港区スポーツセンター【スタジオ・タイムスケジュール】 月 火 8:30 スタジオ ジム スタジオ ジム 水 スタジオ 木 ジム スタジオ 金 ジム スタジオ new 日 土 ジム スタジオ ジム スタジオ 2016.4～ ジム 9:00 9:00 9:15 9:30 10:00 10:00 10:30 10:45 11:30 12:00 12:30 9:15 ラダーウォーク 30 合津 はじめてエアロ 30 西山 11:00 練功十八法 10:00 チューブ エクササイズ 高鳥 オリエンテーション 10:45 練功十八法 かんたんエアロ 45 西山 13:30 14:00 週変わり レッスン 60 14:00 はじめてステップ 30 森岡 気功 60 篠村 オリエンテーション コア 15 12:30 リトモス 45 横山 13:30 練功十八法 いきいき体操 45 川田 オリエンテーション 10:45 練功十八法 練功十八法 いきいき体操 45 水村 ヘルシー体操 45 鳴澤 12:00 12:00 ポールストレッチ 30 漆原 リラクゼーション ストレッチ 30 森岡 12:45 12:45 オリエンテーション バランスボール 30 漆原 オリエンテーション 13:45 練功十八法 13:30 練功十八法 かんたんエアロ 45 佐藤 のびのび体操 30 水村 あさピラ 30 高鳥 10:00 ちびボール エクササイズ はじめてエアロ オリエンテーション 高鳥 オリエンテーション 鳴澤 10:45 10:55 練功十八法 10:30 練功十八法 ステップ サーキット 60 鳴澤 エアロ サーキット 60 鳴澤 15:00 15:30 練功十八法 かんたんエアロ 45 森岡 14:45 コンビネーション エアロ 60 橋本 14:45 14:45 練功十八法 練功十八法 かんたんエアロ 45 森岡 ベーシック エアロ 60 眞尾 12:00 健美操 60 宮本 ズンバ 60 八重樫 オリエンテーション 13:30 練功十八法 オリエンテーション いきいき体操 45 橋本 14:45 13:30 練功十八法 オリエンテーション かんたんエアロ 45 宮田 14:45 はじめてステップ 30 森岡 19:00 19:15 19:30 20:00 練功十八法 ファット バーニング 60 長島 20:30 20:45 21:00 21:30 22:00 オリジナル エアロ 60 岡崎 19:10 はじめて ピラティス オリエンテーション 30 新井 19:50 ファット バーニング 60 橋本 21:00 マーシャル ファイト ～エクササイズ～ 45 合津 かんたんエアロ 45 佐藤 19:10 19:10 コア 15 オリエンテーション 19:35 ズンバ 60 小林 20:45 エアロ サーキット 60 鳴澤 オリエンテーション 練功十八法 リトモス 45 横山 コンビネーション 19:30 オリエンテーション オリエンテーション エアロ かんたんエアロ 60 45 都平 高山 20:20 カポエラ入門 20:30 30 白波瀬 21:00 ポル・ド・ブラ 45 岡崎 エアロマニア 75 高山 14:30 15:00 エアロマニア 75 橋本 15:30 16:00 16:30 16:30 インスパイリング エクササイズ 60 Haru 17:00 17:30 17:45 バランスボール 30 鳴澤 18:00 ベーシック ステップ 45 森岡 13:30 14:00 15:00 バレトン ６０ 中村 ダンスエアロ ６０ 原田 18:15 ポールストレッチ オリエンテーション 30 水村 かんたんエアロ 45 水村 16:00 17:30 かんたん エアロ 45 稲垣 12:30 14:00 かんたんエアロ 45 森岡 17:00 18:30 12:00 13:00 練功十八法 17:00 18:30 11:30 13:15 16:30 18:15 10:30 11:00 リトモス 60 岡崎 かんたんエアロ 45 原田 18:15 オリエンテーション 12:00 12:15 16:00 18:15 10:00 かんたんエアロ 45 橋本 14:30 14:45 9:30 10:00 はじめてステップ 30 森岡 ポル・ド・ブラ 45 岡崎 9:15 練功十八法 のびのび体操 30 鳴澤 オリエンテーション 9:15 太極拳24式 ６０ 大柳 10:00 10:45 12:00 オリエンテーション 入門フラダンス 30 高橋 9:30 かんたんエアロ 45 橋本 12:00 リラクゼーション ストレッチ 30 合津 9:15 9:15 モーニングヨガ 30 前田 12:45 13:00 8:30 18:15 練功十八法 18:00 18:30 18:30 練功十八法 コンビネーション エアロ 60 川田 オリエンテーション ベーシック エアロ 60 鳴澤 19:00 オリエンテーション 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00
© Copyright 2024 ExpyDoc
