2016年9月区民無料公開日【特別プログラム・タイムスケジュール】

2016年9月区民無料公開日【特別プログラム・タイムスケジュール】
区民無料の日
区民無料の日
敬老の日
秋分の日
9月4日
日
9月18日
日
9月19日
月
9月22日
木
スタジオ
スタジオ
スタジオ
8:30
競技場1
スタジオ
競技場1
9:00
9:00
9:15
9:30
10:00
10:30
9:15
あさピラ　30
高鳥
10:00
10:00
ちびボール
エクササイズ
高鳥
11:30
12:00
12:00
リトモス
60
岡崎
12:30
10:00
カポエラ
初級
60
白波瀬
練功十八法
かんたんエアロ
45
橋本
11:15
ファイティング
ボクシング
45
合津
14:00
14:30
15:00
15:30
14:00
かんたんエアロ
45
水村
16:00
16:30
17:00
16:30
インスパイリング
エクササイズ
60
Haru
かんたんエアロ
45
橋本
リトモス
60
岡崎
13:30
ラテンエアロ
45
岡崎
14:30
肩甲骨ヨガ
60
佐藤
15:45
骨盤調整
エクササイズ
60
石川
ポールストレッチ
30　水村
11:15
ピラティス
60
今井
はじめて
ストリートジャズ
60
のぶこ
はじめてエアロ
30　西山
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
バランスボール
30　鳴澤
18:30
10:45
練功十八法
練功十八法
かんたんエアロ
45
西山
ヘルシー体操
45
鳴澤
12:00
リラクゼーション
ストレッチ
30　合津
12:00
12:45
12:45
ズンバ
60
橋本＆西山
14:00
はじめてステップ
30　森岡
リラクゼーション
ストレッチ
30　森岡
はじめてステップ
30　森岡
13:30
かんたんエアロ
45
佐藤
14:45
22:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
ファット
バーニング
60
大井
16:00
14:45
練功十八法
練功十八法
かんたんエアロ
45
森岡
ベーシック
エアロ
60
眞尾
16:00
15:00
15:30
16:00
16:15
16:30
インスパイリング
エクササイズ
60
Haru
骨盤調整ヨガ
60
稲垣
ラテンエアロ
60
u-carry
練功十八法
ベーシック
エアロ
60
鳴澤
ベーシック
エアロ
60
鳴澤
17:15
バレトン
60
橋詰
バランスボール
30　鳴澤
18:30
16:30
17:00
17:15
17:45
練功十八法
ポンバ
45
西山
ベーシック
ステップ
45
橋本
17:30
18:00
18:15
18:30
はじめてステップ
30　森岡
かんたんエアロ
45
佐藤
練功十八法
ファット
バーニング
60
長島
コンビネーション
エアロ
60
都平
20:20
カポエラ入門
30
白波瀬
ズンバ
60
橋詰
18:30
19:00
19:10
19:15
20:45
21:30
11:00
14:30
14:45
20:30
21:00
10:00
10:30
10:45
17:30
17:45
9:30
のびのび体操
30　鳴澤
練功十八法
サルサ
45
岡崎
15:00
エアロマニア
75
橋本
入門フラダンス
30　高橋
10:00
13:45
14:00
かんたんエアロ
45
水村
10:00
はじめて
ジャズダンス
60
今井
12:00
13:15
15:00
エアロマニア
75
橋本
練功十八法
はじめて
ピラティス
60
新井
13:15
ポールストレッチ
30　水村
10:45
9:15
ラダーウォーク
30　合津
10:00
ちびボール
エクササイズ
高鳥
12:15
13:00
13:30
9:15
あさピラ　30
高鳥
10:45
11:00
8:30
21:00
ポル・ド・ブラ
45
岡崎
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00

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