Bewusst leben ist nicht schwer. Ganz leicht mit uns.

Aktiv sein,
verantwortlich sein,
gesund sein.
So erreichen Sie uns:
Die Schwenninger Krankenkasse
78044 Villingen-Schwenningen
Vorbeugen ist das beste Mittel für ein gesundes
Leben: regelmäßige Bewegung als Motor für unser
Wohlbefinden – ausgewogene Ernährung als passender Kraftstoff. Prävention ist der Schlüssel, um unsere
Gesundheit zu erhalten.
Auf den folgenden Seiten haben wir zahlreiche Gesundheitskursangebote aus den Bereichen Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung für Sie zusammengestellt.
Auf den gewohnten Qualitätsanspruch können Sie sich
dabei immer verlassen. Denn Ihre Gesundheit vertrauen wir
ausschließlich geprüften und zertifizierten Trainern an.
Suchen Sie sich Ihren Kurs aus diesem Programm aus und
melden Sie sich gleich an. Gerne auch gemeinsam mit
Ihren Freunden und Bekannten. Denn gemeinsam macht’s
noch viel mehr Spaß! Und das Beste: Alle hier aufgeführten
Kurse sind für Sie als Kunde der Schwenninger kostenfrei.
Ihre Ansprechpartnerin zur Kursanmeldung
Christine Loy
0981 9531-31454
[email protected]
Service-Team
0800 3755 3755 5*
Service-Fax
0800 3755 3755 9*
Internetwww.Die-Schwenninger.de
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Medizinische Beratung:
MedHotline
0800 3755 3755 3*
MedHotline international +49 7720 9727-11555
(Kosten variieren je nach Verbindung und Telefonanbieter)
*kostenfrei für Mobilfunk/Festnetz
Ihre Gesundheitskurse
in Ansbach
Bitte sprechen Sie bei bestehenden Vorerkrankungen vor
der Anmeldung mit Ihrem behandelnden Arzt.
Bewusst leben ist
nicht schwer.
Ganz leicht mit uns.
Jetzt online anmelden:
www.Die-Schwenninger.de/Gesundheitskurse
Bitte beachten Sie: Für die vollständige Kostenübernahme ist generell eine 80%ige Teilnahme an den jeweiligen
Kursen erforderlich. Die Schwenninger unterstützt Sie bei
zwei Gesundheitskursen pro Jahr.
Weitere zahlreiche Gesundheitskurse finden Sie in unserer
bundesweiten Gesundheitskursdatenbank:
www.Die-Schwenninger.de/Kursdatenbank
Wir sind bundesweit für Sie da! Ansbach Arnstadt Berlin Emden
Fulda Hamburg Karlsruhe Koblenz Mainz München Münster
Oldenburg Regensburg Villingen-Schwenningen Wächtersbach
Gesundheitskurse in Ansbach
Sanftes Yoga zur Entspannung
Finden Sie den Weg zur inneren Ruhe und tanken Sie Kraft für
den Alltag – mit Yoga. Beim Yoga werden bestimmte Körperhaltungen und Atemtechniken harmonisch miteinander
verbunden. Verspannungen werden gelöst, Muskeln und Wirbelsäule werden gestreckt und die inneren Organe gekräftigt.
Dadurch werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht,
sodass Sie mehr Fitness und innere Ruhe erlangen. Ziel ist die
absolute körperliche und geistige Entspannung.
Kurs I: Mittwoch, 18.03. – 24.06.2015, 17.00 – 18.30 Uhr
Rückenschule
Der Kurs verbindet Theorie und Praxis. Sie erfahren mehr über
die Anatomie und Physiologie Ihrer Wirbelsäule und erlernen,
neben dem gesunden rückengerechten Verhalten, Übungen
zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ein perfekter Einstieg in
das Thema „gesunder Rücken“.
Kursort: Meyo‘s Ansbach,
Untere Mühlleite 31, 91522 Ansbach-Brodswinden
Dauer: 10 Einheiten à 90 Min.
Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 120 Euro
Leitung:Melanie Kapp, Yogalehrerin
Kurs I: Dienstag, 17.03. – 23.06.2015, 19.00 – 20.00 Uhr
Kursort: medi-Ansbach Reha-Zentrum,
Heilig-Kreuz-Straße 4, 91522 Ansbach
Dauer: 10 Einheiten à 60 Min.
Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 100 Euro
Leitung:Daniela Ficker, Physiotherapeutin
Wirbelsäulengymnastik
Sorgen Sie für eine gleichmäßig ausgebildete Rückenmuskulatur. Sie brauchen dazu weder Hanteln noch Kraftmaschinen.
Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und kann
Ihnen helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
Kurs I: Donnerstag, 19.03. – 25.06.2015, 18.00 – 19.00 Uhr
Kursort: medi-Ansbach Reha-Zentrum,
Heilig-Kreuz-Straße 4, 91522 Ansbach
Dauer: 10 Einheiten à 60 Min.
Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 100 Euro
Leitung:Ralph Ackermann, Physiotherapeut
Aqua-Fitness
Ein gelenkschonendes und abwechslungsreiches Ausdauertraining im nassen Element. Der Auftrieb des Wassers entlastet
Ihre Gelenke sowie die Wirbelsäule und stärkt gleichzeitig
sämtliche Muskelpartien. Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre
Motorik und verbessern die Bewegungskoordination. Die herzkreislauf-aktivierenden Bewegungen fördern die Fettverbrennung und die physikalischen Eigenschaften des Wassers helfen
zusätzlich, das Fitnesslevel zu verbessern. Schwimmkenntnisse
sind von Vorteil!
Kurs I: Freitag, 20.03. – 26.06.2015, 18.00 – 18.45 Uhr
Kurs II: Freitag, 20.03. – 26.06.2015, 19.00 – 19.45 Uhr
Kursort:Aquella Ansbach, Am Stadion 2, 91522 Ansbach
Dauer: 10 Einheiten à 45 Min.* Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 100 Euro
Leitung:Beate Hermann, Physiotherapeutin
* inkl. 90 Minuten Badeintritt
Autogenes Training
– ganzheitliche Entspannung
Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Steigerung des
allgemeinen Wohlbefindens. Mit dem autogenen Training
nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und
Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel! So leben Sie gesünder und sind dem Alltag besser
gewachsen.
Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit.
Kurs I: Dienstag, 17.03. – 12.05.2015, 19.00 – 20.30 Uhr
Kursort: Gesundheitszentrum Eyb,
Eyber Straße 74, 91522 Ansbach-Eyb
Dauer: 8 Einheiten à 90 Min.
Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 100 Euro
Leitung:Irene Rupp, Entspannungspädagogin

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