+++ Management Circle Intensiv-Seminar +++ Exklusiv für Sekretariat und Assistenz Gelassen gewinnen Wie Sie in jeder Situation die Ruhe bewahren Ihr Experte: Fokus auf das Wesentliche Dr. Martin Christian Morgenstern Speaker, Autor und Trainer Entspannt reagieren – auch unter Druck ■ So bauen Sie die innere Anspannung ab und schalten überflüssige Gedanken aus Gelassen im Umgang mit Ärger und Kritik ■ Wie es Ihnen gelingt, eine positive Einstellung und Körperhaltung zu finden Ihr Nutzen: Klarer Kopf und volle Konzentration trotz vieler Störungen ■ So arbeiten Sie konzentriert auch an mehreren „Fronten” gleichzeitig ✔ Ihre Fragen und Fälle stehen im Mittelpunkt des Seminars. Vom Umgang mit negativen Emotionen ■ Wie es Ihnen besser gelingt, unerfreuliche Vorkommnisse im Alltag nicht persönlich zu nehmen Den eigenen Akku wieder aufladen ■ So finden Sie mit individuellen Entspannungstechniken, richtiger Ernährung und Bewegung die innere Balance lg durch Hoher Lernerfo merzahl! eh begrenzte Teiln Ihr Termin: 3. und 4. März 2016 in Köln 7. und 8. April 2016 in Berlin 18. und 19. Mai 2016 in Frankfurt/M. ✔ Sie lernen Methoden zur Vermeidung von Überlastung, Leistungsverlust und Burnout. ✔ Sie erhalten Anleitungen zur Steigerung Ihrer Konzentrationsfähigkeit. Begeisterte Teilnehmerstimmen zum Seminar: ✔ „Sehr abwechslungsreich, kurzweilig, motivierend. Tolle Anleitungen und Methoden wurden übermittelt.” B. Kloss, Sparkasse Minden-Lübbecke ✔ „Anders als es meinen Vorstellungen entsprach, sehr positiv!” B. Schmitz, Bayer Vital GmbH ✔ „Würde ich jedem weiterempfehlen.” P. Lambertz, Generali Deutschland Informatik Services GmbH Jeder Teilnehmer erhält ein Exemplar des Buches Melden Sie sich jetzt an! Ihre Telefon-Hotline: + 49 (0) 61 96/47 22-700 1. Seminartag Mit mentaler Stärke die innere Ruhe bewahren Ihr Seminarleiter: Dr. Martin Christian Morgenstern, Speaker, Autor und Trainer, Siegburg    Empfang mit Kaffee und Tee ab 8.45 Uhr 13.00  Business Lunch     9.30  Herzlich ■ ■ willkommen 14.15  Kurze Vorstellungsrunde Abstimmung der Seminarinhalte mit Ihren Erwartungen als Teilnehmer So haben Sie Ihre Emotionen gegenüber allen Beteiligten im Griff ■ ■   ■ 10.00  Wie Sie ein Meister in Menschenkenntnis und Stresssteuerung werden ■ ■ ■ ■ ■ Warum der Mensch ein Oldtimer in der Moderne ist Wie sich Stress positiv oder negativ auf Ihr Verhalten auswirkt Wieso Menschen immer ihren Bedürfnissen folgen und dabei trotzdem weniger Einfluss haben, als sie denken Warum der Büroalltag heute so stressig geworden ist Wie und wo uns Chefs, Kollegen und Aufgaben die Gelassenheit nehmen und was wir dagegen tun können   10.30  Was Ihre Körperhaltung über Ihre Gedanken verrät ■ ■ ■ ■ ■ Entdecken Sie den Zusammenhang von Körperhaltung, Wahrnehmung und Gedankenbild – bei sich, bei Ihrem Chef und bei Ihren Kollegen Wie Bewegung in Körper und Gehirn entsteht Woran Sie Ihr Tempo und Ihren Erregungslevel erkennen Wie im Gehirn Zeit konstruiert wird und wie Sie das für sich nutzen können Wie Sie Ihre Körperhaltung für eine positive Stimmung gegenüber Ihrem Chef, den Kollegen und Kunden nutzen können ■ Wie Emotionen entstehen Warum alle Emotionen einen Sinn haben Die Macht einer positiven Geisteshaltung Welche Einflussfaktoren aus Ihrem Alltag wirken      Schwierigkeitsfaktor Konzentration – immer zu 100 % aufnahmefähig sein ■ ■ ■ ■ ■ Wie funktioniert Konzentration? Mit diesem Trick macht Konzentration Freude Was Sie bei Müdigkeit tun können, wenn Wachheit gefragt ist So erreichen Sie höchste Präzision, wenn es darauf ankommt Wie Sie mit Konzentration schneller und einfacher ans Ziel kommen   15.45  Kaffee- und Teepause   16.00  Mit klarem Kopf denken und entscheiden 1. Timing: Wann ist der Verstand frisch und wann nicht? 2. Klarheit und Fokus: Wie Sie zuerst den Kopf aufräumen und sich auf ein Thema ausrichten 3. Zielorientierung: Wie Sie Ihrem Geist die richtigen Fragen stellen      Spezialtraining zum Tagesabschluss: Sie üben sich in Gelassenheit und Selbsterkenntnis.   11.15  Kaffee- und Teepause   11.30  Die BIG 3: Schlaf, Ernährung, Bewegung     1.   17.30  Zusammenfassung der Inhalte des Tages und Klärung Ihrer noch offenen Fragen   Die Macht des Schlafs: Identifizieren Sie Ihren ca. 17.45  Ende des ersten Seminartages und anschließendes individuellen Schlafrhythmus – Mit dieser Get-together Technik schalten Sie schnell ab. Lernen Sie auch im unruhigen Umfeld durch kurze Schlafeinheiten Get-together Ihren Akku aufzuladen Ausklang des ersten Seminartages in informeller 2. Ernährung einfach gemacht: 3 einfache Tricks Runde. Management Circle lädt Sie zu einem für bessere Ernährung im Büro und Berufsalltag kommunikativen Umtrunk ein. Entspannen Sie sich 3. Bewegung ohne Stress: Wie Sie sich ohne großen in angenehmer Atmosphäre und vertiefen Sie Ihre Aufwand fit halten und dabei Spaß haben Gespräche mit dem Referenten und den Teilnehmern. www.managementcircle.de/03-81454 2. Seminartag So motivieren Sie sich, auch wenn es gerade nicht so läuft Ihr Seminarleiter: Dr. Martin Christian Morgenstern 9.00  Es ■ ■ geht weiter 13.45  Die Begrüßung durch den Seminarleiter Überleitung zu den Themen des zweiten Seminartages ■ ■ ■   9.10  Klarer Kopf – klare Ergebnisse ■ ■ ■ Lernen Sie, Ihren Kopf schnell und einfach aufzuräumen Wie Detektive blockierende Gedanken entlarven und auflösen Warum Sie nur 10 % des Tages wirklich präsent sind und mentale Abwesenheit nicht glücklich macht ■ Kunst der Motivation Die Kunst der Eigenmotivation ohne „Tschaakaa” Wie Sie Ihren Chef bewegen und überzeugen können Motivation und Persönlichkeit: Warum manche Dinge klappen und andere gar nicht laufen „Aufraffen”: Erfahren Sie Motivation einmal anders und lernen Sie, sich leicht in Bewegung zu setzen   15.15  Kaffee- und Teepause   15.30  Gelassen      ■ Sie trainieren zwei Techniken für eine ruhige und klare Gedankenwelt. ■ ■   10.30  Kaffee- und Teepause bleiben unter Druck Erfahren Sie, warum uns Mitmenschen im Büro so schnell aufregen können Wie Sie innere Anspannung und überflüssige Gedanken abschalten Selbst unter schwierigsten Bedingungen den Überblick bewahren, Sicherheit ausstrahlen und sich nicht auf die Palme bringen lassen     10.45  Der ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ Umgang mit negativen Emotionen Richtig Dampf ablassen Was tun, wenn einem „der Hut wegfliegt”? Warum Wut ein schlechter Ratgeber ist Wie Sie negative Energie sinnvoll für Ihre Ziele nutzen Wie Sie mit emotionalen Gesprächspartnern am Besten umgehen Warum jeder Mensch einen Angsthasen hat und wie man am besten mit ihm umgeht Wie es Ihnen gelingt, die Dinge des Büroalltags nicht persönlich zu nehmen    Sie trainieren in unterschiedlichen Situationen gelassen zu bleiben, wo andere ins Schwitzen kommen.   16.45  Zusammenfassung der Seminarergebnisse, Feedback und Gelegenheit zur Klärung Ihrer offenen Fragen   ca. 17.00  Ende des Seminars      Sie finden und trainieren Ihre persönliche Technik, um schnell „von der Palme” runter zu kommen. 12.30  Business Lunch www.managementcircle.de/03-81454   Ihr Plus: Als Teilnehmer erhalten Sie außerdem ein Exemplar des Buches „Gelassen gewinnen” von Dr. Martin Christian Morgenstern.  Zum Seminarinhalt Warum dieses Seminar wichtig für Sie ist Im Sekretariat sind Sie die zentrale Ansprechpartnerin, nicht nur für Ihren Chef, sondern für das gesamte Team.   Ob es um die Planung einer Dienstreise oder das Vorbereiten des nächsten Meetings geht – Da kann es schnell mal stressig werden, so dass Sie nicht mehr wissen, welche E-Mail Sie bereits bearbeitet haben und ob das Catering schon bestellt ist.    Doch wie geht es Ihnen in diesen Situationen? Haben Sie ständig das Gefühl „Ich muss noch etwas machen.“...?   Bewahren Sie die innere Ruhe und lernen Sie, gelassen zu reagieren. Was Sie hier lernen In diesem Intensiv-Seminar lernen Sie, wie Sie in jeder Bürosituation die innere Gelassenheit und den Überblick behalten. Sie erhalten Techniken an die Hand, die für Ihre innere Ausgeglichenheit und Ruhe sorgen, damit Sie souverän und professionell auftreten können.    Am 1. Seminartag lernen Sie, wie Sie ... ✔ als Sekretärin/Assistentin ein Meister der Menschen- Zur Methodik In zahlreichen Fallstudien und praktischen Übungen eignen Sie sich die wichtigsten Tools für einen erfolgreichen Umgang mit Ihrer inneren Gelassenheit an. Das Seminar ist sehr praxisorientiert und arbeitet mit Fallbeispielen aus dem Sekretariats- und Assistenzalltag. Im Vordergrund stehen umsetzbares Know-how und Anleitungen zum Praxistransfer. Dr. Martin Morgenstern geht dabei individuell auf Ihre Fragen und Anliegen ein.  Weitere Stimmen ehemaliger Teilnehmer zum Referenten „Ich werde sehr viel mit nach Hause und auf die Arbeitnehmen.” M. Kehl, VBL - Versorgungsanstalt des Bundes und der Länder „Sehr interessant und mit vielen Praxisbeispielen präsentiert.” S. Latoschi, Vaillant GmbH „Das ist die beste und lebendigste Veranstaltung, die ich von Management Circle besucht habe.” D. Reder, BASF SE „So macht lernen Spaß. Mit viel Humor und an tollen Beispielen aus der Praxis ...” S. Grimm, SAT.1 SatellitenFernsehen GmbH Sie haben noch Fragen? Gerne! Rufen Sie mich bitte an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Gerne berate ich Sie persönlich und beantworte Ihre Fragen zur Veranstaltung. kenntnis werden, um Ihre Mitmenschen besser einzuschätzen.  ✔ Tricks für eine bessere Konzentration einsetzen, um einfacher an Ihr Ziel zu kommen.  ✔ durch den richtigen Schlafrhythmus, die richtige Ernährung und Bewegung Ihren Akku wieder aufladen.  Kristin Schiele Senior Projektmanagerin Tel.: 0 61 96/47 22-609 E-Mail: [email protected] ✔ mit kleinen Tricks Ihre Konzentrationsfähigkeit deutlich erhöhen.  Am 2. Seminartag geht es darum, wie Sie ... 5 gute Gründe, dieses Seminar zu besuchen 1. Sie lernen, wie Ihr Gehirn beginnt, immer weniger auf ehemalige Stressreize zu reagieren.  ■ Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Chef und den Kollegen im Griff behalten, wenn es mal kritisch wird.  2. Sie erfahren, welche Zutaten Sie für die innere Gelassenheit benötigen.  ■ Dinge des Büroalltags nicht persönlich nehmen.  ■ blockierende Gedanken entlarven und auflösen, um schnell weiterarbeiten zu können.  3. Sie finden und trainieren einfache Techniken, um Ihre Emotionen im Griff zu behalten und schnell „von der Palme” runterzukommen.  ■ sich selbst motivieren können, auch wenn es mal nicht so läuft.  ■ auch unter Druck gelassen bleiben. www.managementcircle.de/03-81454 4. Sie üben in unterschiedlichen Situationen gelassen zu bleiben, wo andere ins Schwitzen kommen.  5. Sie trainieren zwei Techniken für eine ruhige und klare Gedankenwelt. Ihr Experte Dr. Martin Christian Morgenstern ist als Stressforscher Mitbegründer der Deutschen Gesellschaft für Stressmanagement. Zudem ist er als Speaker, Autor und Trainer tätig und lehrt Arbeitsorganisation an renommierten Fachhochschulen. Dr. Martin Christian Morgenstern ist in der freien Wirtschaft als Trainer und Berater ein gefragter Experte für die Themen Kommunikation, Stressmanagement und mentale Stärke. Zu seinen Kunden gehören namhafte Unternehmen und Behörden. Er trainiert und coacht sowohl im oberen wie mittleren Management als auch im Bereich Assistenz/Sekretariat. Insbesondere hier fühlt er sich einem besonderen Engagement verpflichtet. Gerade weil in diesem Bereich sehr konzentriert und dennoch an mehreren „Fronten” gleichzeitig gearbeitet wird. Hier haben die richtigen Techniken eine enorme Hebelwirkung. Kleiner Gesundheitscheck inklusive Auf Wunsch können Sie an einem High-Tech-Gerät aus der Medizintechnik testen, wie entspannungsfähig Ihr Körper ist.  Bitte beachten Sie auch unser Seminar Ihr -Service Paket Intensive Wissensvermittlung steht bei diesem Seminar im Fokus. Sie erhalten umfassendes Wissen rund um das Thema Gelassenheitstraining. Profitieren Sie von unseren drei Servicebausteinen:     1. Optimale Vorbereitung auf Ihre Bedürfnisse: Individuelle Fragestellungen werden beantwortet!   Sie erhalten ca. zwei Wochen vor der Veranstaltung einen Fragebogen, in dem Sie uns Ihre Fragen und Themenschwerpunkte mitteilen können. Im Seminar erhalten Sie eine vorbereitete und ausführliche Antwort.     2. Intensive Workshop-Atmosphäre:   Begrenzte Teilnehmerzahl!   Die Begrenzung der Teilnehmerzahl ermöglicht einen Workshop mit intensiver und praxisnaher Wissensvermittlung. Zahlreiche Beispiele aus der Praxis helfen Ihnen bei der Umsetzung.     3. Intensive Nachbereitung:   Umfangreiche Arbeitsunterlagen für Sie!   Das Buch von Dr. Martin Christian Morgenstern macht jedes Mitschreiben für Sie entbehrlich und wird Sie im Tagesgeschäft unterstützen. 19. und 20. April 2016 in Köln 20. und 21. Juni 2016 in Frankfurt/M. 4. und 5. Juli 2016 in München Nähere Informationen gibt Ihnen gerne Stephan Wolf Tel.: 0 61 96/47 22-700, Fax: 0 61 96/47 22-888 E-Mail: [email protected] Ihr Management Circle-Veranstaltungsticket Schnell, bequem und flexibel bringt Sie die Deutsche Bahn AG in Kooperation mit Management Circle an Ihren Veranstaltungsort. Von jedem beliebigen DB-Bahnhof können Sie Ihre Reise zu attraktiven Sonderkonditionen antreten: Zum Veranstaltungsort AUCH ALS INHOUSE TRAINING So individuell wie Ihre Ansprüche – Inhouse Trainings nach Maß! Zu diesen und allen anderen Themen bieten wir auch firmeninterne Schulungen an. Ihre Vorteile: Kein Reiseaufwand – passgenau für Ihren Bedarf – optimales Preis-Leistungsverhältnis! Ich berate Sie gerne und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot. Rufen Sie mich an. Stefanie Klose Tel.: 0 61 96/47 22-739 E-Mail: [email protected] www.managementcircle.de/inhouse www.managementcircle.de/03-81454 Foto: ©Hans-Joachim Kirsche Die Senior-Assistentin Bundesweit 2. Klasse 1. Klasse € 99,– € 159,– Bei einer Hin- und Rückfahrt mit dem ICE von Frankfurt/M. nach München können Sie z.B. in der 2. Klasse € 103,– sparen. Von Köln nach München beträgt die Ersparnis € 185,–. Mit diesem attraktiven Angebot fahren Sie und die Umwelt gut! Weitere Details und Informationen zur Ticketbuchung erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung zur Veranstaltung oder unter www.managementcircle.de/bahn Für Ihre Fax-Anmeldung: + 49 (0) 61 96/47 22-999 Wen Sie auf diesem Seminar treffen Dieses Seminar richtet sich an Assistenten/innen und Sekretäre/innen aus der Chefetage, Fachabteilungen und Projektteams aller Branchen, die lernen möchten, in ihrem beruflichen Alltag stets gelassen zu bleiben, um damit erfolgreicher und zufriedener zu leben.  Gelassen gewinnen Ich/Wir nehme(n) teil am: ❏ 3. und 4. März 2016 in Köln ❏ 7. und 8. April 2016 in Berlin ❏ 18. und 19. Mai 2016 in Frankfurt/M. 1 03-81454 04-81455 05-81456 Name/Vorname Position/Abteilung 2 Name/Vorname Position/Abteilung Sie lernen, Name/Vorname Firma ■ wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigen Aufgaben im Sekretariat lenken und somit Energie sparen.  Straße/Postfach Termin und Veranstaltungsort 3. und 4. März 2016 in Köln Dorint Hotel am Heumarkt Köln, Pipinstraße 1, 50667 Köln Tel.: 0221/80190-111, Fax: 0221/80190-190 E-Mail: [email protected] 7. und 8. April 2016 in Berlin Mövenpick Hotel Berlin, Schöneberger Straße 3, 10963 Berlin Tel.: 030/23006-188, Fax: 030/23006-189 E-Mail: [email protected] 18. und 19. Mai 2016 in Frankfurt/M. Adina Apartment Hotel Frankfurt Neue Oper, Wilhelm-Leuschner-Straße 6, 60329 Frankfurt/M., Tel.: 069/247474-553, Fax: 069/247474-599 E-Mail: [email protected] Für unsere Seminarteilnehmer steht im jeweiligen Tagungshotel ein begrenztes Zimmerkontingent zum Vorzugspreis zur Verfügung. Nehmen Sie die Reservierung bitte rechtzeitig selbst direkt im Hotel unter Berufung auf Management Circle vor. Mit der Deutschen Bahn für € 99,– zur Veranstaltung. Infos unter: www.managementcircle.de/bahn Anmeldebedingungen Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung. Die Teilnahmegebühr für das zweitägige Seminar beträgt inkl. Business Lunch, Erfrischungsgetränken, Get-together und der Dokumentation € 1.695,–. Sollten mehr als zwei Vertreter desselben Unternehmens an der Veranstaltung teilnehmen, bieten wir ab dem dritten Teilnehmer 10 % Preisnachlass. Bis zu zwei Wochen vor Veranstaltungstermin können Sie kostenlos stornieren. Danach oder bei Nichterscheinen des Teilnehmers berechnen wir die gesamte Teilnahmegebühr. Die Stornierung bedarf der Schriftform. Selbstverständlich ist eine Vertretung des angemeldeten Teilnehmers möglich. Alle genannten Preise verstehen sich zzgl. der gesetzlichen MwSt. % Position/Abteilung ■ wie Sie in schwierigen Situationen mit Ihrem Chef oder Ihren Kollegen innere Gelassenheit bewahren.  ■ wie Sie sich selbst motivieren und Ihren Akku gezielt aufladen. – 10 PLZ/Ort Telefon/Fax @ E-Mail Datum Unterschrift Ansprechpartner/in im Sekretariat: Anmeldebestätigung bitte an: Abteilung Rechnung bitte an: Abteilung Mitarbeiter: ❍ BIS 100 ❍ 100 – 200 ❍ 200 – 500 ❍ 500 –1000 ❍ ÜBER 1000 Datenschutzhinweis Die Management Circle AG und ihre Dienstleister (z.B. Lettershops) verwenden die bei Ihrer Anmeldung erhobenen Angaben für die Durchführung unserer Leistungen und um Ihnen Angebote zur Weiterbildung auch von unseren Partnerunternehmen aus der Management Circle Gruppe per Post zukommen zu lassen. Unsere Kunden informieren wir außerdem telefonisch und per E-Mail über unsere interessanten Weiterbildungsangebote, die den vorher von Ihnen genutzten ähnlich sind. Sie können der Verwendung Ihrer Daten für Werbezwecke selbstverständlich jederzeit gegenüber Management Circle AG, Postfach 56 29, 65731 Eschborn, unter [email protected] oder telefonisch unter 06196/4722-500 widersprechen oder eine erteilte Einwilligung widerrufen. Anmeldung/Kundenservice Telefon: Fax: E-Mail: Internet: Postanschrift: ✆ + 49 (0) 61 96/47 22-700 + 49 (0) 61 96/47 22-999 [email protected] www.managementcircle.de/03-81454 Management Circle AG Postfach 56 29, 65731 Eschborn/Ts. Telefonzentrale: + 49 (0) 61 96/47 22-0 Hier online anmelden! www.managementcircle.de/03-81454 A/SM/K Warum Sie dieses Seminar besuchen sollten 3