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+++ Management Circle Intensiv-Seminar +++
Was Sie stark macht:
Resilienz-Training
für die professionelle Assistenz
So halten Sie Belastungen stand und bleiben gelassen
Entdecken Sie Ihre innere Stärke
■ Von der Selbsterkenntnis zum Selbstvertrauen:
Belastungen besser wegstecken
Nur wer selbst belastbar bleibt,
kann anderen erfolgreich den
Rücken frei halten.
Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit
■ Arbeiten Sie praxisbezogen an Ihrer
persönlichen Resilienz-Strategie
Ihre Referentin:
So halten Sie jedem Sturm stand
■ Wie Sie den Orkanböen gelassen trotzen und
Stresssymptome abbauen
Verwurzeln Sie sich: Nichts kann Sie umhauen
■ So ziehen und bewahren Sie eigene Grenzen, auch wenn andere diese überschreiten
Wachsen Sie über sich hinaus
■ Loten Sie Ihre Handlungsspielräume und
Optionen richtig aus
Nutzen Sie Ihre Energiespender
■ Wie Sie die eigenen Ressourcen klug nutzen
und Emotionen gelassen steuern
Ihr Termin:
26. und 27. Juli 2016 in Frankfurt/M.
Katharina Maehrlein
Training – Beratung – Coaching
Mit Notfallkit für stürmische Zeiten:
Übungen zur Stärkung Ihrer
Belastbarkeit und Widerstandskraft:
so werden Sie krisenfest!
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Melden Sie sich jetzt an! Telefon-Hotline: +49 (0) 61 96/47 22-700
1. Seminartag
Zwischen allen Stühlen: den täglichen Druck meistern
Ihre Seminarleiterin:
Katharina Maehrlein
Training – Beratung – Coaching, Taunusstein
An diesem Tag lernen Sie, wie Sie als Assistentin
belastbarer und resilienter im Alltag werden.
Verwurzeln Sie sich, um allen Stürmen standzuhalten – die 3 Wurzeln der Bambusstrategie
„Bambus” steht in diesem Seminar
synonym für Resilienz. Dazu erhalten Sie
seminarbegleitend das Buch
„Die Bambusstrategie Den täglichen
Druck mit Resilienz meistern”. Sie lernen
von Fällen der Trainerin und aus eigenen
Beispielen – und werden so selbst zum
„Bamboo-Strategen”!
 
Akzeptanz finden
■
■
■
Praxis: Lernen Sie, wie Sie auch unter Druck entspannen,
Denkhorror stoppen, hemmende Überzeugungen
aufspüren und überprüfen.
 
Herzlich willkommen
■
■
 
Begrüßung durch die Seminarleiterin
Vorstellung der Seminarinhalte und Abgleich mit Ihren
Erwartungen als Teilnehmer
Verbundenheit schaffen
■
■
■
 
Widerstandsfähigkeit entsteht durch innere Kraft
■
■
■
Den eigenen „Steh-auf-Muskel” trainieren
So werden Sie stark wie Bambus: Entdecken Sie den
„Bamboo” in sich
Die 11 Faktoren der inneren Kraft im Überblick
 
Positive innere Einstellung
■
Ein Sturm zieht auf?
■
■
■
Handlungsbedarf erkennen
Auswertung und Reflexion des Testergebnisses
Souveräner Umgang mit Krisen – Merkmale des
Bamboo-Strategen
Selbstcheck: Wie stark ist der Bamboo in Ihnen. Prüfen Sie
Ihre Belastungsstärke!
 
■
■
Praxis: Auf die eigene Einstellung kommt es an –
Profitieren Sie von folgenden Übungen „Die drei guten
Dinge des Tages” sowie „Das Weckerexperiment”
Zusammenfassung und abschließende Fragen
So halten Sie Ihr persönliches Energiekonto immer
„im Plus”.
Was sind Ihre persönlichen „Ein- und Auszahlungen”?
 
Ende des ersten Seminartages und anschließendes
Get-together
 
Seminarzeiten
 
■
Die Macht der inneren Einstellung – das Gute
wahrnehmen
Es gibt Menschen, die sind wie Schädlinge an einem
jungen Bambustrieb:
Gefühlsterroristen entmachten – Kraftkonto auffüllen
Wie Sie Ihr Gehirn auf „positiv” programmieren
 
Energie ist wie Geld
■
In gutem Kontakt mit sich, anderen und der Welt
Übung: „Netzwerk-Check”
Die Qualität Ihres sozialen Netzwerks überprüfen und
optimieren
Praxis: Hier reflektieren Sie Ihre Beziehungsnetzwerke, die
Sie stärken und wie Sie diese im Alltag nutzen
 
■
Leicht gesagt, aber wie kommen Sie da hin?
Die 4-Phasen der Veränderung
Übung: „Gedanken-Check”
Empfang mit Kaffee und Tee, Ausgabe der Seminarunterlagen ab 8.45 Uhr
Beginn des
Seminartages
Business
Lunch
Ende des
Seminartages
1. Seminartag
9.30 Uhr
12.30 Uhr
ca. 18.00 Uhr
2. Seminartag
9.00 Uhr
12.30 Uhr
ca. 17.00 Uhr
An beiden Tagen sind Kaffee- und Teepausen in Absprache mit der
Referentin und den Teilnehmern vorgesehen. 
www.managementcircle.de/07-82313
Get-together
Ausklang des ersten Seminartages in informeller
Runde. Management Circle lädt Sie zu einem
kommunikativen Umtrunk ein. Entspannen Sie sich
in angenehmer Atmosphäre und vertiefen Sie Ihre
Gespräche mit der Referentin und den Teilnehmern.
2. Seminartag
Achtsamkeitsübungen, die Sie ganz einfach
in den Arbeitsalltag integrieren
Ihre Seminarleiterin:
Katharina Maehrlein
Am zweiten Seminartag lernen Sie, den starken
Kern in sich zu entdecken und Ihr „Ich” weiter zu
stärken.
Während des gesamten Seminars praktizieren Sie
zahlreiche einfache Achtsamkeitsübungen, die Sie ohne
zusätzlichen Zeitaufwand in den Arbeitsalltag integrieren
können. Damit Sie immer bei sich bei sich bleiben statt
„außer sich” zu geraten.
Nutzen Sie Ihre Energiespender – Die 4 immergrünen
Blätter Ihres „Bamboo”:
Wie Ihnen die Blätter Ihres Bamboo immer genügend
Energie spenden, damit Sie auf der Sonnenseite stehen
und Ihre Akkus immer voll sind
 
Handlungsspielräume nutzen
■
■
 
Es geht weiter ...
■
Überleitung zum zweiten Seminartag
Sich auf das Machbare konzentrieren
Wie Sie in scheinbar ausweglosen Situationen wieder
den Überblick bekommen
Praxis: Sie üben, wie Sie den „Berg in Schotter zerlegen”
 
 
Stärken Sie Ihren flexiblen Stamm –
die 4 „Ich-Stärker der Bambusstrategie:  
Selbstbewusstsein
■
■
■
Sich seiner selbst bewusst sein
„Die A-N-A-A-Formel”
So erreichen Sie mehr Durchsetzungskraft und vertreten
leichter Ihre eigenen Interessen
Praxis: Sie üben „Die Potenzial-Pyramide”
Vitalität erhalten
■
■
Praxis: Sie üben „Die zwei Seiten einer Medaille”
 
Durchsetzungsfähigkeit trainieren
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■
■
 
Einem Leitstern folgen
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■
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Sich auf eine Vision ausrichten
Die Macht des Gefühls von Kontrolle
Wie Sie damit Ihre innere Kraft aktivieren
Praxis: Sie üben „Werte klären”
 
Selbstliebe
■
■
■
Es sich selbst wert sein
Übung: Selbstwert-Check
Wie ausgeprägt ist Ihre Selbstliebe?
Praxis: 8 Tipps für mehr Selbstliebe – so stecken Sie Krisen
besser weg
 
Arbeitsumfeld gestalten
■
■
Das persönliche Wohfühl-Biotop designen
Übung: „Kräftefeld-Analyse”
Zu guter Letzt: So setzen Sie die neu erworbene Resilienz
im Arbeitsalltag ein
 
Vom Brücken bauen und Grenzen setzen – der
Königsweg der Durchsetzungsfähigkeit:
respektiert UND sympathisch!
■
■
Sich selbst vertrauen
So bekommen Sie schnell mehr Selbstsicherheit
Home-Zone stretchen
Sich souverän behaupten
Das Fünf-Quadranten-Modell
Die geheime Macht der Status-Signale und wie Sie
Machtspiele zu Ihren Gunsten lenken
 
Selbstsicherheit
■
Sich rüsten für den nächsten Sturm
Wie Sie beide Seiten der Medaille einbeziehen und
schwierige Situationen unbeschadet bewältigen
■
Übung: Hoch-und Tiefstatus im Arbeitsalltag erkennen
und anwenden
Fallbeispiele aus der Praxis: Herausforderungen und
ihre Lösung
Ihr Notfallkit für große Turbulenzen
Selbstcheck: Wie steht es um Ihre Selbstsicherheit?
Praxis: Üben Sie, wie Sie auch Ihr Team in schwierigen
Situationen unterstützen können, ohne selbst „unter die
Räder zu kommen”
 
 
■
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www.managementcircle.de/07-82313
Ihre Referentin
Katharina Maehrlein
ist selbstständige Trainerin, Beraterin und Coach in
Taunusstein. Sie ist Expertin für Führung, mehr Wirkkraft
in Sandwich-Positionen, Resilienz und innere Kraft. In den
letzten 15 Jahren hat sie über 10.000 Führungskräfte
trainiert und gecoacht. Persönliche Lebensumstände haben
Resilienz und funktionierende Stehaufmännchen-Strategien
für Katharina Maehrlein zur eigenen Überlebensstrategie
werden lassen. Sie absolvierte nach ihrer Ausbildung zur
Ergotherapeutin, ein Studium in Psychologie, Soziologie
und Publizistik und den Master of Science in systemischanalytischem Coaching. Mit hoher Authentizität, Tiefgründigkeit und viel Humor gelingt es Katharina Maehrlein
immer wieder den Fokus von besonders unter Druck stehenden Führungskräften auf deren Handlungsspielräume
zu lenken und sie in ihren Seminaren zu frischem Elan zu
beflügeln.
Zur Methodik
Im Seminar werden Ihre Beispiele sowie Situationen aus
dem Alltag analysiert und gemeinsam mit der Trainerin
neue und angemessene Vorgehensweisen erarbeitet.
Gemeinsam mit der Trainerin entwickeln Sie eine eigene
alltagstaugliche Resilienz-Strategie.
Das Seminar ist sehr praxisorientiert und arbeitet mit
Ihren Fallbeispielen aus dem Sekretariats- und Assistenzalltag. Im Vordergrund stehen Umsetzbarkeit, Übungen
und Praxistransfer. Katharina Maehrlein geht dabei
individuell auf Ihre Fragen und Anliegen ein.
AUCH ALS INHOUSE TRAINING
Zu diesen und allen anderen Themen bieten wir auch firmeninterne
Schulungen an. Ich berate Sie gerne, rufen Sie mich an.
Malena Palinski
Tel.: 0 61 96/47 22-932
E-Mail: [email protected]
www.managementcircle.de/inhouse
Bitte beachten Sie auch unsere Veranstaltung
Internationale
Managementassistenz
30. Mai bis 1. Juni 2016 in Frankfurt/M. 
5. bis 7. Juli 2016 in Köln 
26. bis 28. Juli 2016 in München 
Nähere Informationen gibt Ihnen gerne
Eberhard Bergmann
Tel.: 0 61 96/47 22-700, Fax: 0 61 96/47 22-888,
E-Mail: [email protected]
www.managementcircle.de/07-82313
Zum Veranstaltungsinhalt
Warum dieses Seminar wichtig für Sie ist
Als Assistent/in haben Sie einen stressigen Job und nichts
darf Sie umhauen...  
 
Um in jeder Situationen souverän und professionell zu
reagieren, benötigen Sie innere Kraft und Widerstandsfähigkeit! 
 
Im Office werden gerne die Dinge „abgeladen”, die Kollegen und Mitarbeiter beschäftigen: Als „Puffer” zwischen
Chef und Belegschaft sind Sie häufig die erste Anlaufstelle für die Belange der Kollegen, sollen „zuhören” und
werden als Vermittlerin von Botschaften und Stimmungen
angesehen. Dies verlangt die Fähigkeit, sich von falschen
Erwartungen abzugrenzen und dennoch Problemlagen
richtig einzuschätzen und passend zu reagieren. 
 
Dabei hilft die Resilienz-Strategie unserer Expertin: mit
ihr sind Sie gegen Stress und in schwierigen Situationen
immer gut gewappnet.  
Was Sie hier lernen
An diesen beiden Seminartagen trainieren Sie aktiv
Schutzfaktoren der Resilienz, loten eigene Handlungsspielräume aus und erarbeiten eine eigene Strategie für
mehr Resilienz im Office-Alltag: 
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Entdecken Sie Ihre innere Stärke und werden Sie
standhaft.  
Trotzen Sie gelassen den täglichen Stürmen und
Orkanböen. 
Bauen Sie Stresssymptome ab und loten Sie realistische
Optionen aus. 
Wahren Sie Ihre Grenzen und verschaffen Sie sich
Akzeptanz. 
Nutzen Sie die eigenen Ressourcen und werden Sie
zum „Bambus“.
Bambus steht in diesem Seminar als Synonym für Resilienz.
Dazu erhalten Sie seminarbegleitend das Buch
„Die Bambusstrategie – den täglichen Druck mit
Resilienz meistern. 
Sie haben noch Fragen? Gerne!
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. 
Gerne berate ich Sie persönlich und beantworte Ihre
Fragen zur Veranstaltung.
Kristin Schiele
Senior Projektmanagerin
Tel.: 0 61 96/47 22-609
E-Mail: [email protected]
www.managementcircle.de/07-82313
Für Ihre Fax-Anmeldung: + 49 (0) 61 96/47 22-999
Wen Sie auf dieser Veranstaltung treffen
Angesprochen sind Assistenten/innen und Sekretäre/innen der
Geschäftsleitung sowie im leitenden Management, die in Ihrem Office
Alltag eine Flut von Herausforderungen zu meistern haben und widerstandsfähig werden wollen. Außerdem richten wir uns an Mitarbeiter/
innen und Sachbearbeiter/innen, die Belastungen souverän wegstecken
wollen.
Resilienz-Training
für die professionelle Assistenz
ws
Ich/Wir nehme(n) teil am:
❏ 26. und 27. Juli 2016 in Frankfurt/M.
1
07-82313
Name/Vorname
Position/Abteilung
2
Name/Vorname
Position/Abteilung
Termin und Veranstaltungsort
26. und 27. Juli 2016 in Frankfurt/M.
Mövenpick Hotel Frankfurt City
Den Haager Straße 5
60327 Frankfurt/M.
Tel.: 069/788075-828
Fax: 069/788075-829
E-Mail: [email protected]
Zimmerreservierung 
Für unsere Seminarteilnehmer steht im Tagungshotel ein begrenztes
Zimmerkontingent zum Vorzugspreis zur Verfügung. Nehmen Sie die
Reservierung bitte rechtzeitig selbst direkt im Hotel unter Berufung auf
Management Circle vor.
3
– 10
Name/Vorname
Position/Abteilung
Firma
Straße/Postfach
PLZ/Ort
Telefon/Fax
@ E-Mail
Datum
Mit der Deutschen Bahn für € 99,– zur Veranstaltung.
Infos unter:
www.managementcircle.de/bahn
%
Unterschrift
Ansprechpartner/in im Sekretariat:
Anmeldebestätigung bitte an:
Abteilung
Rechnung bitte an:
Abteilung
Mitarbeiter:
❍ BIS 100 ❍ 100 – 200 ❍ 200 – 500 ❍ 500 –1000 ❍ ÜBER 1000
Über Management Circle
Datenschutzhinweis
Die Management Circle AG und ihre Dienstleister (z.B. Lettershops) verwenden die bei Ihrer Anmeldung erhobenen Angaben für die Durchführung
unserer Leistungen und um Ihnen Angebote zur Weiterbildung auch von
unseren Partnerunternehmen aus der Management Circle Gruppe per Post
zukommen zu lassen. Unsere Kunden informieren wir außerdem telefonisch
und per E-Mail über unsere interessanten Weiterbildungsangebote, die
den vorher von Ihnen genutzten ähnlich sind. Sie können der Verwendung
Ihrer Daten für Werbezwecke selbstverständlich jederzeit gegenüber
Management Circle AG, Postfach 56 29, 65731 Eschborn, unter
[email protected] oder telefonisch unter 06196/4722-500
widersprechen oder eine erteilte Einwilligung widerrufen.
Anmeldebedingungen
Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung. Die Teilnahmegebühr für das zweitägige
Seminar beträgt inkl. Business Lunch, Erfrischungsgetränken, Gettogether und der Dokumentation € 1.695,–. Sollten mehr als zwei
Vertreter desselben Unternehmens an der Veranstaltung teilnehmen,
bieten wir ab dem dritten Teilnehmer 10% Preisnachlass. Bis zu zwei
Wochen vor Veranstaltungstermin können Sie kostenlos stornieren.
Danach oder bei Nichterscheinen des Teilnehmers berechnen wir die
gesamte Teilnahmegebühr. Die Stornierung bedarf der Schriftform.
Selbstverständlich ist eine Vertretung des angemeldeten Teilnehmers
möglich. Alle genannten Preise verstehen sich zzgl. der gesetzlichen
MwSt.
Anmeldung/Kundenservice
✆
Telefon: + 49 (0) 61 96/47 22-700
Fax: + 49 (0) 61 96/47 22-999
E-Mail: [email protected]
Internet: www.managementcircle.de/07-82313
Postanschrift: Management Circle AG
Postfach 56 29, 65731 Eschborn/Ts.
Telefonzentrale: + 49 (0) 61 96/47 22-0
Hier online anmelden! www.managementcircle.de/07-82313
KP/SM+AAN/K
Als anerkannter Bildungspartner und Marktführer im
deutschsprachigen Raum vermittelt Management Circle
WissensWerte an Fach- und Führungskräfte. Mit seinen
200 Mitarbeitern und jährlich etwa 3000 Veranstaltungen
sorgt das Unternehmen für berufliche Weiterbildung auf
höchstem Niveau. Weitere Infos zur Bildung für die
Besten erhalten Sie unter www.managementcircle.de

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