15.-17.04.2016 ESTREL BERLIN www.sleep-for-fit .de Jeder tut es! Mal besser, mal schlechter, mal länger, mal kürzer: Schlafen. Statistisch gesehen (ver-)schläft man ein Drittel seines Lebens. Erholsamer Schlaf bildet dabei die Basis für unser gesamtes Leben. Gewohnheiten und Rituale beeinflussen unseren Schlaf und umgekehrt: Denn wer ausgeruht in den Tag startet, ist nachweislich leistungsfähiger und konzentrierter. Schlaf ist demnach ein zentraler Punkt in unserem Leben und eine Quelle für Lebensfreude. Mit der „sleep for fit“ bildet erstmalig eine Messe alle Zusammenhänge für eine erholsame Nacht und ein gesundes Leben ab. In über 50 Expertenvorträgen, acht interaktiven Vorträgen und einem abwechslungsreichen Messeangebot erhalten Sie einen themenübergreifenden Überblick zu Gesundheit und Schlaf. Gesundes Leben Erholsame Nacht Im Rahmen von individuellen Beratungen gehen Schlaf- und Gesundheitsprofis auf Ihre Bedürfnisse sowie Fragen ein und bieten typgerechte Lösungen. Die praxisnahen Tipps sprechen somit nicht nur sensible Schläfer und Menschen mit Ein- bzw. Durchschlafproblemen an, sondern greifen relevante Themen für Familien mit Kindern, Schichtarbeiter, Sportler und natürlich auch für Schlaf-Liebhaber auf. AUSZUG AUS DEM VORTRAGSPROGRAMM • Auswirkungen von Fluglärm auf den Schlaf Prof. Dr. Thomas Penzel – Wissenschaftlicher Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums der Charité Berlin • Jedes Kind kann schlafen lernen Annette Kast-Zahn – Psychologin, Verhaltenstherapeutin und Autorin • Luzide Träume: Albträume bewältigen und Klarträume gestalten Lucas Krieg – Designer und Klarträumer • Nachts im Tierpark: So schlafen unsere tierischen Freunde Dr. Florian Sicks – Kurator für Säugetiere im Tierpark Berlin • Restless Legs Syndrom – Was tun, wenn unruhige Beine zur Qual werden? Lilo Habersack – Vorsitzende RLS e.V. • Rückengerechte Ernährung Petra Hornung – Heilpraktikerin und Bio-Energietherapeutin • Schichtfit – Gesundheitsleitfaden für Menschen, die nachts arbeiten Andreas Koller – Autor, Trainer und Gesundheitsberater • Schnarchen oder Schlafapnoe – der kleine Unterschied zeigt, wie gefährlich das nächtliche „Bäume sägen“ ist Dr. Alexander Blau – Somnologe Charité Berlin • Wake up! Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft Dr. Peter Spork – Wissenschaftsjournalist und Buchautor Das komplette Rahmen- und Vortragsprogramm finden Sie ab dem 18. März 2016 unter www.sleep-for-fit.de HIGHLIGHTS emie Berlin: der Schlafakad Ihrem • Beratungsstelle nnen Sie Fragen zu en kö In Einzelgespräch er Kinder stellen. Ihr oder dem Schlaf hen Gesellschaft der Deutsc • Patientenforum GSM) d Schlafmedizin (D un für Schlafforschung er am” – Wissenschaftl • „sleep science sl ltsamen und mitreißen- terha präsentieren in un nd um das Wissenswertes ru n ge trä or rzv Ku den Thema Schlaf. • „meet the ex perts“ – Mehre re Schlafexperte stehen Ihnen n während der ge samten Messe zeit mit Rat un laufd Tat zur Seite . • Beauty Loun ge – Jacks Beau ty Departm zeigt die neuesten St ent yling-Trends un wie man nach d gibt Tipps, einer kurzen Na cht ausgeschla aussieht. fen • Babysitter Ex press – Kinderbe treuung mit ei Mal- und Bast ner elecke sowie Ki nderschminke durch erfahren n e Babysitter fü r Kinder ab 4 Ja hre. • „food for fit” – Mit unserer Showküche ze wir Ihnen, wie igen abwechslungsr eich und köstlic gesunde Ernä h hrung ist. MESSEBEREICHE Betten & Schlafutensilien Ernährung Fitness Schlafmedizin AUSSTELLER & MARKEN 2016 Ideelle Partner: Wellness & Beauty (Stand 02.02.2016) Partner: Sponsoren: Öffnungszeiten Freitag, 15. April 2016 Samstag, 16. April 2016 Sonntag, 17. April 2016 14.00 bis 22.00 Uhr 10.00 bis 18.00 Uhr 10.00 bis 16.00 Uhr Ticketpreise Tageskarte: Tageskarte ermäßigt: Familienticket: 9 Euro 7 Euro 15 Euro Das Familienticket ist für 2 Erwachsene und bis zu 3 Kinder gültig. Die Teilnehmeranzahl der interaktiven Vorträge ist begrenzt und kann nur bei vorheriger Anmeldung unter www.sleep-for-fit.de garantiert werden. Informationen und Tickets unter: www.sleep-for-fit.de Veranstaltungsort Estrel Berlin Sonnenallee 225 , 12057 Berlin +49 (0) 30 6831 31313 S41 / S42, Haltestelle: Sonnenallee M41, Haltestelle: Ziegrastraße EINE NACHT DRÜBER SCHLAFEN! Sie haben etwas entdeckt, können sich aber nicht gleich entscheiden? Schlafen Sie eine Nacht drüber und besuchen Sie am nächsten Messetag noch einmal kostenfrei die „sleep for fit“. Veranstalter: Medienpartner: K.M.C.- KOMMUNIKATIONS- UND MEDIEN-CENTER GMBH SONNENALLEE 225 · 12057 BERLIN
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