PDT – Psychiatrische Dienste Thun Psychiatrische Schlafsprechstunde Krankenhausstrasse 12 CH-3600 Thun T 033 226 47 00 F 033 226 47 10 [email protected] www.spitalstsag.ch Was ist eine Schlafstörung? Angebot Die meisten Menschen hatten in Zeiten besonderer Wir bieten ihnen eine umfassende Abklärung Ihres Belastung (Trennung, Prüfung, Arbeitswechsel usw.) Schlafes: schon einmal kurzzeitig Schlafprobleme. Wenn die Belastung vorüber ist, jedoch der veränderte Schlaf über - ärztliche Beurteilung Ihres Schlafverhaltens längere Zeit anhält, spricht man von einer Schlafstörung. -psychiatrisch-psychotherapeutische Betroffene leiden an Einschlafproblemen oder Durchschlafproblemen, sie empfinden ihren Schlaf weniger erholsam und ihre Tagesbefindlichkeit ist oftmals beein- Standortbestimmung - bei Bedarf ergänzende Diagnostik im Schlaflabor Berner Oberland trächtigt. Sie sorgen sich zunehmend um ihre Schlafqua- - Arbeit mit Schlafprotokollen lität, schonen sich während des Tages und versuchen - Beratung bei Schichtarbeit alles um endlich wieder richtig schlafen zu können. Der - ausführliche Informationen zum Thema gesunder Schlaf wird ein immer bestimmenderer Faktor in der Schlaf Lebensgestaltung, das Schlafvermögen jedoch trotz intensiver Bemühungen immer schlechter und unvorhersehbarer. Das Vertrauen in die eigene Schlaffähigkeit Behandlung geht verloren. Eventuell helfen Schlafmittel kurzfristig, beim Versuch diese abzusetzen verschlechtert sich die Die Behandlung wird auf Ihre individuelle Situation und Situation oftmals erneut. Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Ein medikamentenfreies Schlafen ist (wieder) lernbar. Neben verkürztem und weniger erholsamem Schlaf, gibt es zudem Schlafstörungen mit stark erhöhtem Schlafbe- - Verhaltenstherapie von Schlafstörungen dürfnis. Depressionen können sich zum Beispiel primär - Vermittlung von Regeln für einen gesunden Schlaf über unklare Schmerzen, Müdigkeit, Schläfrigkeit oder («Schlafhygiene») einen veränderten Schlafrhythmus äussern. Ausser- - Vermittlung von Entspannungstechniken dem können Alpträume, nächtliche Bewegungsstörun- - Abbau von Schlafmitteln, wenn Sie wieder medika- gen oder Verhaltensauffälligkeiten den Schlaf stören. Nächtliche Atemaussetzer verursachen Schlafunterbrechungen und können zu einer erhöhten Tagesmüdigkeit führen. Zuletzt kann es durch Koffein, Teein, Nikotin oder mentenfreies Schlafen lernen wollen - Kombinierte Therapie bei begleitenden psychischen Krankheiten (z.B. Depression, Abhängigkeitsproblematik) Medikamente (direkte Nebenwirkungen oder Wechsel- - Begleitende Therapie bei Alpträumen wirkungen) zu einem veränderten Schlafmuster kommen. - Ergänzende medikamentöse Therapie von Schlafstörungen - Ergänzende Psychotherapie und bei Wunsch Miteinbezug von Angehörigen - Interdisziplinäre Behandlung bei zusätzlichen körperlichen Ursachen der Schlafstörung 1/2 PDT – Psychiatrische Dienste Thun Das Vertrauen in die eigene Schlaffähigkeit kann durch die Behandlung zurück-gewonnen werden. Anstelle des Schlafes bestimmen wieder Sie selbst ihre Tage. Anmeldung Die behandelnden Ärztinnen und Ärzte melden Betroffene in den Psychiatrischen Diensten Thun für die Psychiatrische Schlafsprechstunde an (schriftlich oder telefonisch unter 033 226 47 00). In Einzelfällen ist auch eine Selbstzuweisung möglich. 2/2