4⽉の献⽴表 昼食 鮭の味噌幽庵焼き. 4 月 ほうれん草の錦和え 1 肉じゃが 日 若竹煮 エネルギー 169kcal 金 塩分 2.1g 豚肉のジンギスカン風 4 月 タマゴサラダ 2 マーボーナス 日 チンゲン菜とコーンの中華炒め エネルギー 265kcal 土 塩分 2.4g えびクリームコロッケ 4 月 青菜のおろし和え 3 豚ロースと彩り野菜の柚子風味 日 白菜の炒め漬け エネルギー 222kcal 日 塩分 2.4g ハッシュドビーフ 4 月 サーモンポテトサラダ 4 チーズオムレツ 日 枝豆の白和え エネルギー 218kcal 月 塩分 2.8g サンマのみりん干し焼き 4 月 ミックスビーンズ 5 野菜の味噌炒め 日 蕗とアスパラの温サラダ エネルギー 275kcal 火 塩分 1.8g 豚肉と玉葱の味噌炒め 4 月 インゲンとさつま揚げの金平 6 あさりとじゃが 芋のピリ辛醤油仕立て 日 蓮根の梅和え エネルギー 169kcal 水 塩分 2.6g 穴子の玉子とじ 4 月 インゲンの利休和え 7 和風りぼんパスタ 日 ピリ辛こんにゃく エネルギー 264kcal 木 塩分 3.2g 昼食 ロールキャベツ煮 4 月 エノキ茸の煮浸し 8 オクラソーセージ大豆ソテー 日 小松菜とザーサイの炒め物 エネルギー 146kcal 金 塩分 2.1g あんこうと木の子の四川風炒め 4 月 ビビンバほうれん草 9 ミモザ風はんぺん温サラダ 日 ワカメとさつま揚げの胡麻味噌和 え 土 4 月 1 0 日 エネルギー 261kcal 塩分 2.5g チキンステーキ(中華甘酢ソース) キャベツの旨味ソースかけ 烏賊そぼろあんかけ カリフラワー とブロッコリー の冷菜 エネルギー 238kcal 塩分 2.0g 4 タラの幽庵焼き 4 月 1 5 日 月 1 油揚 げの玉子 とじ 6 茄子 とこんにゃくの 煮浸 し 日 中華風 もやし炒め 月 1 小松菜 の錦和 え 7 肉詰 め蓮根フライ 日 切干 ゆず風味 4 月 1 8 日 エネルギー 194kcal 塩分 2.3g 4 海鮮塩炒め 焼肉 じゃが 芋の梅おかか キャベツの沢庵和 え 菜の花のおひたし エネルギー 253kcal 月 塩分 2.3g 4 ブリ の生姜煮. 月 1 里芋 としめじの 煮物 9 大根 と人参のそぼろ 煮 日 小松菜 の柚子和 え 月 2 だし 巻き玉子 5 肉豆腐 日 長芋 とアスパラのお 浸し エネルギー 252kcal 塩分 2.4g 4 照焼風 チキン 月 月 2 厚揚 げのオランダ 煮 6 あさりと玉葱 のワイン 蒸し 日 白花豆煮 エネルギー 197kcal エネルギー 244kcal 火 塩分 1.6g 塩分 2.9g 4 豚肉 と青梗菜の塩ダレ 炒め 4 ブリ のレモンペッパー 焼き. 月 1 ジャンボシューマイ 3 牛肉入り野菜の甘辛煮 日 ほうれん草の辛子和え 月 2 ピーマンとナス の炒め物 0 イカ と野菜の煮物 日 タラモサラダ 月 2 ゴマドレサラダ 7 ソーセージ のポトフ 風 日 小松菜 と湯葉 の煮浸 し エネルギー 180kcal エネルギー 247kcal 水 塩分 2.2g 塩分 1.4g 4 タラ のスパイス焼き 4 鶏肉 とナッツのチリソース 水 水 月 1 ひじき入りだし巻き玉子 4 あさりと玉葱の酒蒸し 日 オクラと湯葉の煮浸し 月 2 マッシュサラダ 1 肉野菜炒め 日 ほうれん草のバターソテー エネルギー 245kcal 塩分 2.2g 月 2 大根 とウインナー のレモン 酢和 え 4 大豆 ·ナス·ピーマン の温サラダ 日 チンゲン菜のソテー エネルギー 270kcal 塩分 2.5g 4 まぐろ ハンバーグ 火 木 月 2 男爵 ポテトサラダ 3 中華 うま煮炒 め 日 菜の花の辛子和 え エネルギー 272kcal 日 塩分 3.1g 火 エネルギー 184kcal 塩分 2.4g 4 豚の生姜焼き 4 月 2 9 日 昼食 赤魚 の塩焼き. 月 3 プチ 焼き芋 0 親子煮 日 穴子 と青菜のおかか 和え エネルギー 286kcal エネルギー 237kcal 土 土 塩分 2.2g 塩分 2.4g 4 白身魚 の西京焼 き. 4 鶏団子 の酢豚風 . 月 1 インゲンと若鶏の海苔和え 1 糸コンとじゃが芋のたらこ炒め 日 オクラとコーンのおろし和え 月 1 シェルマカロニのペペロン風 2 ポトフ風 日 チンゲン菜ときのこのソテー 昼食 あんかけ中華 オムレツ 土 日 エネルギー 174kcal 塩分 2.1g 4 ミートオムレツ 4 月 2 2 日 さつま 芋サラダ 干しエビと小松菜 の中華風 里芋 とこんにゃくの 味噌煮 四色豆腐 はんぺんと 春野菜 の田舎煮 ビーフンの塩炒 め ハム とキャベツのマリネ お豆の甘煮 ほうれん草の菜種和 え エネルギー 202kcal エネルギー 204kcal エネルギー 157kcal 金 金 金 塩分 1.5g 塩分 2.7g 塩分 2.1g 4 野菜 コロッケ 4 カレイ のみぞれ煮 4 ホイコーロー 日 月 昼食 鮭の粕漬け焼き. 木 月 2 マカロニマリネサラダ 8 木耳ときのこの 帆立出汁仕立 て 日 チンゲン 菜 ともやしの ナムル エネルギー 196kcal 木 塩分 2.5g エネルギー 200kcal 塩分 2.2g エネルギー 186kcal 塩分 2.0g
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