平成２７年 日 曜日 午前おやつ 10月献立表 材料名 献立名 熱や力になるもの 1 木 14 水 ウエハース 2 金 りんご ジュース 26 月 牛乳 クッキー 3 牛乳 牛乳 土 24 ビスケット 5 牛乳 月 19 6 20 7 28 せんべい 牛乳 木 22 人参パン オレンジ ししゃもフライ ポテトサラダ ビスケット 牛乳 金 23 ウエハース 13 牛乳 火 27 せんべい 15 牛乳 木 29 バナナ 16 金 31 千切り野菜のすまし汁 体の調子を整えるもの 胚芽米/ごま油/片栗粉/ 豚肩ロース肉/エビ/イカ/ 白菜/人参/ゆでたけのこ 三温糖/さつま芋/油 油揚げ/わかめ/みそ/牛 /玉ねぎ/椎茸/絹さや/胡 乳 瓜/冬瓜/柿 胚芽米/じゃが芋/油/小 豚肩ロース肉/チーズ/牛 玉ねぎ/人参/りんご/トマ 麦粉/三温糖 乳/絹ごし豆腐/ベーコン ト/胡瓜/小松菜/梨/グ /生クリーム レープジュース ゆでうどん/マヨネーズ/ 小麦粉/三温糖/バター 鶏もも肉/油揚げ/牛乳/ 白菜/えのき/椎茸/しめ 卵/チーズ じ/小松菜/ねぎ/キャベ ツ/玉ねぎ/人参/コーン 缶/トマト/りんご 胚芽米/片栗粉/油/三温 さんま/油揚げ/牛乳/絹 キャベツ/人参/椎茸/大 糖/しらたき/白玉粉 ごし豆腐/きな粉 根/えのき/みつば/ぶど う 蒸し中華麺/油/三温糖/ 豚肩ロース肉/なると/エ キャベツ/人参/玉ねぎ/ ごま油/食パン ビ/油揚げ/あおさ/絹ごし 胡瓜/もやし/ねぎ/梨/ト 豆腐/みそ/牛乳/チーズ マト 胚芽米/油/さつま芋/ ホットケーキミックス/粉 糖 豚肩ロース肉/わかめ/ みそ/牛乳/卵 キャベツ/玉ねぎ/人参/ ピーマン/もやし/しめじ/ 柿 人参パン/小麦粉/パン ししゃも/卵/ベーコン/み 胡瓜/人参/コーン缶/玉 粉/油/じゃが芋/マヨネー そ ねぎ/オレンジ ズ/胚芽米/三温糖 ご飯 りんご 胚芽米/小麦粉/油/片栗 鶏もも肉/油揚げ/わかめ カリフラワー/トマト/カブ/ 粉/さつま芋/三温糖/マ /みそ/牛乳/卵/桜エビ りんご/キャベツ さつま芋と鶏肉のからめ煮 ヨネーズ カリフラワーサラダ カブのみそ汁 ダイスチーズパン ポークビーンズ 玉子スープ ぶどう ほうとう風うどん がんもどきの煮物 りんご 牛乳 ご飯 柿 クッキー 魚の西京焼き れんこんのきんぴら 焼き芋会 けんちん汁 食パン ジャム 牛乳 鶏のトマト煮 土 豆乳スープ クラッカー オレンジ 栗ご飯 21 血や肉や骨になるもの おやつ オニオンカレースープ 9 17 キャベツの煮びたし ぶどう 焼きそば 牛乳 もやしのサラダ 火 あおさのみそ汁 クラッカー 梨 ご飯 柿 牛乳 豚の生姜焼き 水 野菜炒め ゆで人参 さつま芋のみそ汁 8 30 ご飯 八宝菜 たたききゅうり 冬瓜のみそ汁 柿 カレーライス トマトサラダ 豆腐スープ 梨 きのこうどん コールスロー サラダ りんご 24 梨 さんまの蒲焼丼 田無北原保育園 水 ヤクルト きのこハンバーグ かまぼこのすまし汁 みかん ダイスチーズパン/じゃが 水煮大豆/豚肩ロース肉 人参/玉ねぎ/パセリ/ 芋/油/三温糖/ビーフン /粉チーズ/卵/ジョア/豚 ホールトマト缶/ブロッコ バラ肉 リー/ほうれん草/椎茸/ ぶどう/キャベツ/ニラ きしめん/里芋/三温糖/ 豚ばら肉/みそ/がんもど 人参/白菜/かぼちゃ/椎 小麦粉/油 き/牛乳/きなこ 茸/ねぎ/いんげん/りん ご 白米/三温糖/ごま油/胡 鮭/みそ/木綿豆腐/油揚 れんこん/人参/白菜/椎 麻/里芋/こんにゃく/油/ げ/牛乳/チーズ 茸/ねぎ/柿 わんたんの皮/ 食パン/オリーブ油/三温 鶏もも肉/生クリーム/ いちごジャム/玉ねぎ/ト 糖/スパゲティ/油 ロースハム/豆乳/牛乳/ マト/ホールトマト缶/マッ シーチキン/刻みのり シュルーム/なす/セロリ/ ブロッコリー/いんげん/ 人参/オレンジ 白米/栗/パン粉/油/三 温糖/片栗粉/バター/さ つま芋 豚ひき肉/卵/牛乳/かま 玉ねぎ/しめじ/えのき/人 ぼこ/わかめ 参/いんげん/コーン缶/ みつば/みかん 誕生会 ※仕入れの状況により献立内容が変更になる場合があります。 月平均栄養価 エネルギー 553Kcal エネルギー たんぱく質 牛乳 519Kcal さつま芋 スティック 20.8g 牛乳 556Kcal グレープ ゼリー 17.0ｇ 牛乳 560Kcal チーズ 蒸しケー キ 19.8g 牛乳 599Kcal きなこ団子 19.9ｇ 牛乳 571Kcal ピザ トースト 24.9ｇ 牛乳 588Kcal ドーナツ 18.5ｇ 麦茶 506Kcal みそ焼き おにぎり 15.9ｇ 牛乳 551Kcal お好み焼 き 20.9ｇ ジョア 516Kcal 焼き ビーフン 23.0ｇ 牛乳 599Kcal ちんすこう 21.4ｇ 牛乳 549Kcal チーズ 揚げ 22.0ｇ 牛乳 539Kcal ツナ スパゲティ 24.3ｇ 牛乳 600Kcal アニマル ポテト 18.3ｇ たんぱく質 20.5g 実りの秋・食欲の秋がやってきました。秋の味覚としてはりんご・ぶどう・さ んま・秋ナスなどがあります。日中暖かくて過ごしやすい、と思っていたら夜 になると急に冷え込んだり…寒暖の差があり体調を崩しやすい季節でもあるの で衣服の調節や免疫力を高める食材を食事に取り入れるなどの工夫をしましょ う。 秋は行楽の季節でもあります。お弁当を持って紅葉狩りや自然に親しみに出 かけるのもいいですね。はと・あひる組は２３日（金）バス遠足に行くのでお 弁当のご協力をお願いします。 免疫力を高める栄養素 たんぱく質…肉、魚、卵、大豆、大豆製品 鉄…緑黄色野菜、レバー、ひじき ビタミンＡ…緑黄色野菜、レバー、うなぎ ビタミンＢ…豚肉、豆腐、卵、レバー、魚、牛乳、納豆 ビタミンＣ…野菜、果物 ちんすこうの作り方 薄力粉 三温糖 ＜材料＞ 200ｇ オリーブ油 100ｇ 100ｇ きなこ 40ｇ ※きなこの代わりに黒すりごまやココアを入れてもい いです。 ① ふるっておいた薄力粉にオリーブ油、 三温糖を混ぜてひとつにまとめる。 ② 平たい棒状にして、オーブンシートを 敷いた鉄板に並べる。 ③ 菜箸で３～４ヶ所穴をあける。 ④ １８０℃に予熱したオーブンで１５分 くらい焼く。 ※②の時、形は丸くてもいいです。 28日（水）芋ほり 30日（金）焼き芋会 を予定しています。 お楽しみに♪
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