レオリブレレッスンプログラム

　２０１５年
レオリブレ
レッスンプログラム
月
時間
3F スタジオ
火
プール
シニア
3F スタジオ
水
プール
シニア
3F スタジオ
プール
シニア
9:00
30
９：３０～１０：１５
２・４週目のみです。
ご注意ください。
マッスルハッスル
石川
１０：００～
30
10：30～11:00
初心者水泳（背泳ぎ）
八木
11:00
13:20～14:20
トータルビューティー
平岡
45
13：30～14:15
マスターズ練習
美濃部
ス
ウ
高有ア
橋料キク
ンア
グ
13：00～14:00
初・中級エアロ
橋村
13：30～14：00
初心者水泳（バタフライ）
長嶋
13：00～14:00
ボディーシェイプ
北山
ー
ー
１５：３０～
コフ
リ
ー
ー
ー
ー
ー
スジ
ク
ニ
ルア
コフ
リ
ス
ュ
ー
ー
ー
ー
スジ
ク
ニ
ルア
15
ル
１５：３０～
ュ
ー
16:00
30
コ
ス
45
コフ
リ
ス
ュ
ー
ー
ュ
ー
スジ
ク
ニ
ルア
コフ
リ
ス
フ
リ
ー
ー
ニ
ア
ス
ク
15
ス
ジ
ー
15:00
コフ
リ
ュ
ー
スジ
ク
ニ
ルア
コフ
リ
ス
１３：３０～
14：15～14:45
リラックスストレッチ
西ヶ谷
14：15～15:15
ＹＯＧＡ
望月
45
１５：３０～
ー
スジ
ク
ニ
ルア
15
ュ
ー
16:00
１５：３０～
ス
11：45～12:45
太極拳
（カルチャー）
１１：５５～
30
１５：３０～
コ
ル
30
スジ
ク
ニ
ルア
45
フ
リ
15
30
ス
30
（
ー
）
１８：３０
～
２１：００
ス
close
競
泳
ク
ラ
ス
フ
リ
コ
ー
19：30～20:15
ＺＵＭＢＡ
平岡
ー
21：00～　ミニレッスン
フィットネスのすすめ
中村
ュ
ー
ー
45
22:00
成人レッスン
（有料）
ク
競
ラ
泳
ス
21:00
30
フ
リ
コ
19：45～20:45
バレトン
白石
45
15
ルア
ー
close
１９：３０～
ニ
１８：３０～
ク
競
ラ
泳
ス
20:00
30
ュ
21：00～　ミニレッスン
フィットネスのすすめ
中村
コ
ス
18：30～19:30
ボディシェイプ
北山
45
15
ス
使
用
ルア
１８：３０～
30
１８：３０
～
２１：００
１７：４５～
キッズHIPHOP
（カルチャー）
ニ
）
close
20：00～20:45
ジャイロ
帯金
フ
リ
ー
ス
競
泳
ク
ラ
ス
15
ー
19:00
１６：３０～
スジ
全
コク
（
close
20:00～21:00
初・中級エアロ
橋村
コ
19：30～20:15
マスターズへの道
美濃部
ー
ク
競
ラ
泳
ス
45
ー
ス
30
ュ
コ
フ
リ
ー
成人レッスン
（有料）
ー
20:00
15
30
１６：３０～
スジ
全
コク
ス
使
用
18:00
水中
ＰＮＦ
原科
（有料）
競
泳
ク
ラ
ス
16：30～18:00
空手
（カルチャー）
45
ニ
ルア
18:45～19:45
中級エアロ
北山
ー
１９：３０～
フ
リ
１８：３０
～
２１：００
30
１８：３０～
ルア
１８：３０～
ー
19：00～20:00
ジャイロ
坂本
ニ
15
）
15
ク
競
ラ
泳
ス
45
17:00
ー
19:00
ー
45
ス
使
用
）
ルア
１８：３０～
30
ュ
ニ
ー
ス
使
用
）
15
ー
18:00
ュ
ス
使
用
ー
45
ー
16：30～18:00
空手
（カルチャー）
15：30～18:30
ジュニア体操教室
（カルチャー）
１６：３０～
スジ
全
コク
（
17:00
１６：３０～
スジ
全
コク
（
１６：３０～
スジ
全
コク
（
45
45
13：00～14:00
フラダンス
深沢
14:00
１４：３０～
15
22:00
コ
ュ
14：15～14:45
リラックストレッチ
西ヶ谷
15:00
30
１2：05～12:45
Ｄｉｅｔ&ストレッチ
ロジェ
45
30
13：30～14:00
ウォーキングアクア
長嶋
成
人
有レ
料
ス
ン
ニ
ア
ス
ク
10：45～11:30
バレトン
白石
ー
13：30～14:00
初心者水泳（平泳ぎ）
美濃部
フ
リ
ル
）
13：00～14:00
中級エアロ
橋村
45
15
12：00～12:45
筋トレ＆ストレッチ
長嶋
15
13:00～14:00
バランスボール
長嶋
ジ
10：30～11：00
泳げない方の為の水泳
美濃部
ォー
30
ス
ベ
ク
ビ
(
12：05～13:05
ＺＵＭＢＡ
平岡
13:00
30
21:00
シニア
9：45～10:30
YOGA
鈴木
ー
15
15
45
11：45～12:00
ダイエットブレス
（呼吸法）ロジェ
12:00
早川
14:00
15
11:00～11:30
シンプルステップ＆
ストレッチⅡ　野崎
45
15
45
10：45～11:45
笑っTEエアロ
芹沢
注10：00～10:30
ウォーキングアクア
長嶋
ー
15
13:00
30
10：30～11:00
シンプルステップ＆
ストレッチⅠ　野崎
45
30
12：00～12:30
プールサイドで
速くなろう　清
45
10：00～10:30
ウォーキングビクス
朝倉
）
11：35～12:00
リラックストレッチ
朝倉
9：30～10:15
ピラティス
西ヶ谷
ッ
成
人
有レ
料
ス
ン
15
9：30～10:30
骨盤エクササイズ
石川
（
10：30～11:30
ＹＯＧＡ
佐藤
ス
10:00～10:30
アクアダンベル
徳久
）
１1：30～12:00
姿勢改善
西ヶ谷
30
30
プール
ー
コ
15
15
3F スタジオ
９：００～
45
10:00
ッ
12:00
45
シニア
ー
ル
10：45～11:30
初級エアロ
朝倉
ス
11：30～12:00
初めてのクロール
八木
45
30
プール
ー
ー
ー
コ
（
ス
ク団
体
ル
フ
リ
ス
ベ
ク
ビ
フ
リ
9：30～10:15
初級エアロ
野崎
ル
ー
ー
30
１０：３０～
ー
15
10:00～10:30
アクアウォーキング
鈴木（徳久）
ー
10:30～11:15
ファットバーン
佐藤
9：30～10:30
YOGA
望月
ー
11:00
3F スタジオ
ュ
30
45
シニア
30
ー
15
プール
土
15
ー
45
3F スタジオ
金
9:00
団
体
ス
ク
15
10:00
木
時間
７月
１８：３０
～
２１：００
注）団体使用等の兼ね合いで、
プールレッスン開始が、AM10:00～
となりますので、ご注意ください。
是非、スタジオレッスンにもご参加
ください。
ス
20:30～21:00
リラックスストレッチ
平岡
ＮＥＷ　レッスン
close
人気　レッスン！！
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