福知山店 2015年11月～

福知山店　２０１５年１１月～
10:30
月
１０:３０～１１:１５
火
１０:３０～１１:１５
11:00
ピラティス４５
坂上
コンディショニング４５
はるき
12:00
水
１０：３０～１０：４０
ボディコンバットテック
１０:４５～１１：１５
ボディコンバット３０
曽根
木
１０：３０～１１：１５
１１:３０～１２：００
ピラティス３０
まどか
１１：３０～１２：１５
１１：３０～１２：１５
１１:３０～１２：１５
ボディパンプ４５
曽根
バランスボール４５
はるき
バランスヨガ４５
山下
☆☆☆
ＺＵＭＢＡ　STEP
まどか
金
１０：３０～１１：００
ボディパンプ３０
曽根
土
１１:００～１１:４５
１１：００～１１：４５
１１：１５～１１：３５
リンパエクササイズ２０
原
ボディコンバット４５
入江
セルフボディケア４５
はるき
１１：４５～１２：１５
代謝ＵＰエアロ３０
原
日
11:00
１１月２９日・１２月１３日・２０
日　１月１
０日・３１日のセルフボディケ
アは休講となります。
12:00
１３：００～１４：００
13:00
１２：２０～１２：５０
ピラティス３０
まどか
13:00
１３：００～１３：４５
１３：１５～１３：４５
エンジョイエアロ３０
大槻
14:00
１４：００～１４：３０
はじめてステップ３０
大槻
１３：１５～１４：００
１３：１５～１３：４５
ルーシーダットン４５
(タイ式ヨガ）
池本
ボディパンプ３０
曽根
１４:１５～１５：００
コンビネーションエアロ４５
坂上
１４：４５～１５：４５
15:00
１５:１０～１５：４０
ボディバランス６０
中島
ウエーブストレッチ３０
坂上
１４：００～１４：３０
コンディショニング３０
はるき
１３：１５～１３：４５
ＺＵＭＢＡゴールド
小島
１３：５５～１４：２５
バレトン３０
小島
１３：１５～１３：４５
スローエアロビック３０
原
ＺＵＭＢＡ
まどか
１４：００～１４：４５
１４：００～１４：４５
はじめてヨガ４５
原
リフレッシュステップ４５
大槻
１５:００～１５：３０
ボディコンバット３０
曽根
１５：００～１５：４５
ルーシーダットン４５
(タイ式ヨガ）
池本
１４：３５～１５：２０
１４：４５～１５：３０
ヘルスアップ体操４５
はるき
骨盤＆コアエクササイズ４５
小島
ボディパンプ６０
鶴見
14:00
１４：１５～１５：００
ボディコンバット４５
鶴見
15:00
１５：００～１５：２０
すっきりポール
16:00
16:00
※新入会は随時受付
17:00
１６：４５～１７：４５
１６：４５～１７：４５
Ｊｒスクール(小学生～中学生）
ストリートダンス入門
てっちゃん
Ｊｒスクール(小学生～中学生
ストリートダンス初・中級
てっちゃん
17:00
１７：５０～１８：５０
18:00
Ｊｒスクール(小学生～中学生）
ストリートダンス初級
てっちゃん
19:00
20:00
ＺＵＭＢＡ　STEP
まどか
１９:１５～１９：４５
バレトン３０
小島
１９：５５～２０：５５
１９：５５～２０：４０
ZUMBA
小島
２０：５５～２１：４０
２１：０５～２１：５０
ボディコンバット４５
中島
22:00
１８：３０閉館
（ジムエリアは１８：００終了）
ボディパンプ４５
中島
１９:１５～２０：００
Dance fit４５
てっちゃん
２０：１０～２０：４０
コンディショニング３０
はるき
２０：５０～２１：５０
シンプルなプログラム構成で
程よく運動するクラス
１９:１５～１９：４５
ヘルスアップ体操３０
はるき
１９：１５～１９：４５
ボディパンプ３０
中島
２０：００～２０：３０
２０：００～２０：４５
２０：３０閉館
ボディコンバット３０
鶴見
チャレンジエアロ４５
中島
（ジムエリアは２０：００終了）
しっかり動いて、カロリー
消費が高いクラス
19:00
20:00
２０：４５～２１：４５
２１：００～２１：４５
ボディコンバット
６０
入江
18:00
運動になれていない方も
安心の軽運動のクラス
１９：００～１９：４５
ボディバランス６０
中島
21:00
１８：００～１９：００
Ｊｒスクール(小学生～中学生）
ストリートダンス中級
てっちゃん
ボディパンプ６０
鶴見
ボディバランス４５
中島
※担当者を変更しています。
２２：３０閉館（ジムエリア利用は２２：００終了）
21:00

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