こちら - MM Begin

1studio
adidas
2studio
10:30～
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
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15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
10:45～
adidas Boxing
50
茂呂
11：50～
TRY PILATES
50
神
12:55～
TRY BALLETONE
50
神
14:00～
TRY STEP
50
浜口
15:05～
TRY AERO
50
浜口
16:10～
TRY POWER
50
yoko
17:15～
TRY COMBAT
50
yoko
太極拳
60
深山
11:45～
ZUMBA
60
高橋（真）
13:00～
BODY ATTACK
45
AZU
14:00～
3studio
pool
10:30～
10:30～
背すじピン30
アクアミット30
坪井
稲葉
11：15～
11:15～
はじめてエアロ30 スイムマラソン60
坪井
1,000M or 2,000Mに
チャレンジ！
12:00～
稲葉
はじめて功夫扇
45
深山
13:00～
ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ30
Noriko
アナトミック骨盤ヨガ
60
Noriko
15:15～
14:00～
フォーム向上30
熊谷（郁）
14:40～
アドバンススイム
45
熊谷（郁）
ピラティス
60
進藤
16:30～
RITMOS新曲発表会
60
進藤＆太田
18:00
18:30
☆★☆おすすめレッスン☆★☆
１１：１５～１２：１５　プール　スイムマラソン６０　稲葉
25m（もしくは50m)を1分30秒サークルで40本→1,000m（50Mの場合2,000m)を泳ぎます。
※25ｍ以上泳げる方が対象です。
１２：００～１２：４５　３ｓｔ　はじめて功夫扇（カンフーセン）45　深山
扇を使用しながら踊る、太極拳のクラス。はじめての方でもご参加いただけます。
※こちらのクラスは１５名の定員制となります。整理券を11:45より、ジムカウンターにて配布致します。
１４：００～１５：００　２ｓｔ　アナトミック骨盤ヨガ60　Noriko
ヨガと解剖学の理論を融合させて骨盤にアプローチをかけた、体幹に効くヨガのクラスです。

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