10
ST
10：25
（30）
ジム
12
30
ベーシックヨガ
（藤井）
11：45（60）
ST
10：25
（30）
３０分間
ダイエット
（渡邊）
11：00（30）
小樽市委託事業
水中体操教室
14：00（60）
キッズスクール
（有料）
15：30（60）
ヨガ
（ヨガライフスクール源）
14：15（60）
小樽市委託事業
水中体操教室
14：00（60）
キッズスクール
（有料）
15：30（60）
ST
映像
10：25（30）
第二
スタジオ
バレエ
コンディショニング
（柳澤）
13：15（45）
D-STEP's
(神子田）
12：00(45)
OXIGENO
（菅原）
11：00（45）
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
（川口）
13：00（45）
太極拳
（沖野）
12：00（50）
ST
10：25
（30）
キッズスクール
（有料）
15：30（60）
マスターズ
（我妻）
12：45（60）
第二
スタジオ
初めてスイム
（佐藤）
20：15（30）
プール
ジム
CIA-mix
（菅原）
20：30（50）
ＯＸＩＧＥＮＯ
（菅原）
21：30（45）
プール
MARTIAL　ONE
(川口）
20：45（60）
アクアＳＴ
(加賀）
11：30（20）
スタジオ
ダンススクール
（有料）
20：15（60）
第二
スタジオ
平泳ぎ
（蒔田）
19：45（45）
プール
プール２
ジム
キッズスクール
（有料）
15：30（60）
キッズスクール
（有料）
16：30（60）
育成コース
（有料）
17：30（60）
ＭＡＲＴＩＡＬ　ＯＮＥ
(内田）
19：15（60）
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
(川口）
20：30（60）
ダンススクール
（有料）
19：15（60）
ダンススクール
（有料）
20：30（60）
Ｄ－ＳＴＥＰ’ｓ
(神子田）
21：45(45)
第二
スタジオ
チャレンジ４泳法
（蒔田）
19：00（60）
プール
ジム
ダンスエアロ
（石原）
14：30（60）
チャレンジスイム
(加賀）
12：00（45）
ダンススクール
（有料）
17：15（60）
小樽市委託事業
小学生水泳教室
（無料）
16：00（6０）
育成コース
（有料）
14：00（120）
【週替わりレッスンについて】
丹田エクササイズ
（神）
16：45（60）
にこにこステップ
（石原）（定員２５名）
15：45（45）
OXIGENO
（内田）
13：00（60）
リラクゼーション
ストレッチ
（神子田）
12：00（45）
ダンススクール
（有料）
19：00（60）
小樽市委託事業
小学生水泳教室
（無料）
17：00（6０）
第二
スタジオ
プール
週替わりレッスン
14：15（45）
ジム
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
(川口）
15：15（60）
【ファミリースポーツDAY】
平泳ぎ
(川口）
12：15（60）
プール
12
30
13
アクアビクス
（川口）
13：30（30）
30
14
スタジオ
会員のご家族はプールとお風呂を
６５０円でご利用頂けます。(日曜日)
利用時間 １０：００ ～ １３：００
シニアからだづくり教室
（登録制）
10：30（60）
30
スタジオ
毎週日曜日 14：15～（45）は
週替わりレッスンとなります。
レッスン内容の詳細は館内掲示板
をご確認ください。
ST
16：30
（30）
バランスボール
（内田）
11：00（45）
11
スタジオ
ST
13：45（30）
スタジオ
30
ヨガ
（鈴木）
22：00（45）
小樽市委託事業
小学生水泳教室
（無料）
17：00（6０）
ダンススクール
（有料）
16：00（60）
10
スタジオ
第二
スタジオ
ダンススクール
（有料）
18：45（75）
ダンススクール
（有料）
17：45（75）
第二
スタジオ
第二
スタジオ
スタジオ
ダンススクール
（有料）
20：30（60）
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
(柳澤）
19：30（60）
ＯＸＩＧＥＮＯ
（内田）
18：00（60）
小樽市委託事業
水中体操教室
14：00（60）
ジムボール
（柳澤）
11：00（45）
プール
日
曜
24
ジム
育成コース
（有料）
17：30（120）
キッズスクール
（有料）
16：30（60）
気功
（沖野）
13：55（60）
FIGHTDO
(内田）
13：15（60）
ST
10：25
（30）
30
ダンススクール
（有料）
19：00（75）
JAZZ-D
（マインド満藤）
18：15（60）
にこにこエアロ
（石原）
14：00（60）
太極剣
（沖野）
13：00（45）
（有料）
10：30（90）
ジム
23
ST
18：00
（30）
スタジオ
土
曜
30
SPマスターズ
19：00（60）
スロー
トレーニング
（神子田）
14：15（45）
小樽市委託事業
水中体操教室
14：00（60）
小樽市委託事業水泳教室
ジム
22
バレエ
コンディショニング
（柳澤）
21：45（45）
FIGHTDO
（菅原）
20：30(60）
Ｄ－ＳＴＥＰ’ｓ
(神子田）
19：30(45)
育成コース
（有料）
17：30（60）
ダンススクール
（有料）
17：30（60）
初めて浮き浮き
スイム
(加賀）
11：45（45）
シニアからだづくり教室
（登録制）
10：00（60）
プール
30
クライミング　19：00（60）
開始時間前にクライミング
ウォール前にお集まりください
ダンススクール
（有料）
17：45（60）
キッズスクール
（有料）
16：30（60）
小樽市委託事業
小学生水泳教室
（無料）
16：00（6０）
スタジオ
バタフライ
（佐藤）
19：15（45）
丹田エクササイズ
（神）
18：00（60）
社交ダンス
(有料）
12：00（60）
シニアからだづくり教室
（登録制）
10：00（60）
ST
10：25
（30）
21
30
ST
18：00
（30）
FIGHT DO
（内田）
12：15（45）
ジム
育成コース
（有料）
17：30（60）
ファイティングスクール
（有料）
16：00（60）
プール２
金
曜
キッズスクール
（有料）
16：30（60）
ポール
ＳＴ
（渡邊）
11：35（30）
アクアビクス＆
ウォーキング
（加賀）
11：00（30）
20
30
ジム
ST
18：00
（30）
ステップ
（松田）（定員25名）
13：15（45）
チャレンジスイム
（佐藤）
12：30（45）
スタジオ
プール
19
ダンススクール
（有料）
19：00（75）
ダンススクール
（有料）
16：30（60）
（有料）
10：30（90）
30
ダンススクール
（有料）
17：30（60）
ST
13：30（30）
小樽市委託事業水泳教室
ST
10：25
（30）
18
30
ＯＸＩＧＥＮＯ
（菅原）
19：15（60）
シニアからだづくり教室
（登録制）
10：00（60）
ジム
17
30
健美操
（竹中）
14：45（75）
初めてスイム
（加賀）
13：00（45）
フラダンス
（ナニレフア今野）
12：00（60）
プール
第二
スタジオ
16
シェイプピラティス
（菅原）
14：15（60）
骨盤ＥＸ
（鈴木）
11：00（45）
スタジオ
木
曜
30
ST
18：00
（30）
エアロ&ダンベルＥＸ
（向井）
13：00（60）
ウォーキング
（内田）
12：10（40）
（有料）
10：30（90）
ジム
15
30
社交ダンス
（渡辺）
11：45（60）
小樽市委託事業水泳教室
第二
スタジオ
14
30
ボール
（竹中）
13：55（40)
第二
スタジオ
プール
水
曜
13
30
青竹
（神子田）
11：00（30）
ウェイクアップヨガ
（藤井）
10：30（60）
スタジオ
火
曜
11
30
第二
スタジオ
プール
30
15
30
16
30
17
30
18
30
19
30
20
30
21
30
22
30
23
30
24

BLUE EARTH櫛形 GWレッスンタイムテーブル 2015年 4/29（水）～5/6

スポーツクラブNAS中山 クラブレッスンスケジュール

2015年 4月1日より スタジオ・プールレッスンスケジュール スポーツネッ

企画発表

グンゼスポーツKyoto烏丸六角店 2015年 ゴールデンウィーク特別

0.8MB - スポーツクラブ ルネサンス 広島

2015年1月のスタジオ・プールプログラムをご覧になるには

BaseMove エアロ 10:00～10:45 川口 アロマ - S

代行情報

2015年度 一般社団法人 栃尾青年会議所 組織図

レッスン変更の内容（PDF） - S

8/15（月）は短縮営業になります。

PDF版 - スポーツクラブNAS

12：45～14：00 12月23日（火） 祝日レッスン

2017年 2月週替りレッスン

2014年末時点の忘れ物リスト