8歯ぎしりくいしばり副作用 07

日中
しりは
意識しないでの歯と歯を着ける接触癖、意識してのくいしばり、/夜間の音のしない歯ぎ
症状を悪化させます．注意してださい．百人に一人ぐらいいます．
★ 夜間は、日中の 10 倍以上の力で歯ぎしり・くいしばりが起こると言われています
● どんな人でも、つばを飲み込むときに無意識の軽い噛みしめが起こります．
● 噛み合わせを治療で歯が変わると、一時的にはくいしばりが強くなります．
● 日中でも、無意識に長く歯と歯を接触させているクセ(TCH)は、アゴの筋肉の緊張・筋肉痛
を伴います．唇を上下つけても、歯と歯は、付けないこと．
噛み合わせの治療後、変わった歯が気になって、グリグリと歯と歯を押し付けて噛み合わせの具
合をくいしばり検査クセの方がいます．絶対禁止．台無しです．Oh my God!
筋肉痛が強く出ます．注意してください．百人に一人います．自律神経が興奮し症状が悪化し筋
肉痛が出ます．クセが治らない限り、噛み合わせ治療は無理で中止します．
症状が落ち着ついて、クセが治るまでは、スプリント治療、アゴの体操、腹式鼻呼吸です．
★奥歯がしっかりと噛めない時、前歯に隙間が大きいと、ストレスがたまると、無意識にくいしば
りがおきやすいです.
★ガムや、歯ごたえの良いものをゆっくりと回数多く噛んでください．
★一口 30 回噛む、ガムや食事でよくかむことは、ストレスを発散し、大脳を刺激する運動です．
痴呆の予防、ダイエットにも良い運動です．(右 10 回左 10 回自由に 10 回)
ヒトは，二本足で立つ動物で頭を支えています．強い力で，食事のとき奥歯がしっかり噛める
と，よく噛むことでアゴの関節や噛む筋肉と首の負担を減らし，首の動きが軽く良くなり，脊椎反
射に影響し，姿勢が良くなります．食事やガムを噛む時以外は、歯と歯を長く接触させないこと、
肩から力を抜いて意識的にくいしばらない事が、リラックスのコツです．
奥歯で，ガッチリ，しっかり噛めると，頭を支える首の負担が減り，頸椎から姿勢に影響し，首の
痛み，肩こり，頭痛，めまい，時に腰痛，ひざの痛みも軽減します．噛めるような歯と噛み合
わせがあり，良く咬むことで脳血流量が増加し，脳の活動を刺激し、高齢者では脳の萎縮の防止、
認知機能の改善、不整脈の軽減が報告されています．
川村歯科医院 in 仙台
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