2015 . 7　丸紅健康保険組合厚生労働省が「蚊媒介感染症に関する特定感染症予防指針」を作成「　蚊」に刺されない工夫で No.52 話題の健康情報デング熱予防昨年の夏、約70 年ぶりにデング熱の国内感染が報告されました。厚生労働省では、平成27年 4 月に「蚊媒介感染症に関する特定感染症予防指針」を作成し、国や都道府県、医療関係者などが取り組むべき対策を示すとともに、国民にも予防を呼びかけています。 ◆デング熱にワクチンや治療薬はないデング熱は、蚊が媒介してうつる病気です。デングウイルスに感染した人が蚊に刺されると、刺した蚊のデング熱を媒介するヒトスジシマカがあります。現在、デング熱にはワクチンがなく、治療薬もないため、対症療法で治療します。体内でウイルスが増殖し、その蚊が別の人を刺すこと ◆「ヒトスジシマカ」に刺されないようにする病気ではありません。トスジシマカ」がデングウイルスを媒介します。国内でウイルス感染します（蚊媒介性）。人から人に感染日本国内では、秋田県・岩手県以南に生息する「ヒ潜伏期間は 2 ～ 15 日（多くは 3 ～ 7 日）で、突然感染の可能性もありますので、蚊が多い場所では肌をの高熱、頭痛、目の奥の痛み、目の充血などの初期症状に続き、全身の筋肉痛、関節痛、全身倦怠感が起こり、発症の 3 ～ 4 日後に上半身に発疹が出て、手足・顔面に広がります。多くは 1 週間程度で回復しますが、一部の患者に出血症状が現れ、致死性の病気になること効く季節のトラブルに露出しないよう長袖・長ズボンを着用する、虫よけ剤を使うといった対策をとりましょう。また、海外に行く場合には蚊に刺されない対策をし、帰国後に発熱した場合は海外渡航歴を伝えたうえで早めにかかりつけ医を受診しましょう。食材夏バテで食欲がないとき夏バテのときに食べたい高たんぱく質の食品夏バテで食欲が落ちてしまったとき、それをリカバリーするにはコンパクトに栄養が摂れる高たんぱく質の食品を食べるのが決め手。良質なたんぱく質を含む卵をはじめ、下記の食品がおすすめです。卵・レバー・牛乳・プレーンヨーグルト・アジ・イワシ・カツオ・サケ・マグロ（赤身）などビタミン B1 の補給も大切ですこの季節は、汗をかくと塩分とともにビタミン B1が失われます。ビタミン B1が不足すると疲れやすく食欲不振にもつながりますので、ビタミン B1を豊富に含むうなぎ、豚肉、レバー、枝豆などの食品で夏バテを予防しましょう。ビタミン B 1は、ニンニク、ニラなどに含まれるアリシンと組み合わせると吸収がよくなるので、調理法にもひと工夫を。また、夏場は冷たい飲み物で胃酸が薄くなって食べ物を消化する力が弱っています。夏バテが激しいときは、消化のよい卵料理や、野菜を細かく刻んで軟らかく煮込んだものがおすすめです。 ■監修　菊池　真由子　管理栄養士