「ハロウィン」

「ハロウィン」
10月31日は、「ハロウィン」です。
秋の食材を使った、可愛らしい洋風のハロウィン献立はいかがでしょうか。
デザートにはハロウィンらしい”ジャック・オー・ランタン”の顔を描いたプリンを添えました♪
【鮭とほうれん草のトマトパスタ】
◆ポイント
旬の秋鮭を使った、秋のパスタ。
◆材料
SH スピードスパゲッティ・・・220g
おいしい海骨なし秋鮭・・・50g
カゴメトマトソース・・・45g
SH 今すぐ使えるほうれん草・・・30g
しめじ・・・40g
◆作り方
01.フライパンで一口大に切った秋鮭、ほうれん草、しめじの順に加え炒める。
02.01.にトマトソースを加え、更に炒める。
03.スピードスパゲッティを約1分茹で、水を切る。
04.03.を02.に加え、和え、更に盛る。
【紫キャベツのコールスローサラダ】
◆ポイント
千切り野菜をコールスロードレッシングで和えるだけ。
紫色とオレンジ色で、ハロウィンにぴったりのサラダです。
◆材料
紫キャベツ・・・20g
人参・・・15g
キユーピーコールスロードレッシング・・・5g
◆作り方
01.紫キャベツ、人参を千切りする。
02.人参は沸騰水でさっと茹で、水気をきる。
03.紫キャベツ、人参をコールスロードレッシングで和え、皿に盛る。
【パンプキンサラダ】
◆ポイント
パンプキンサラダにレーズンを加えた、スピードメニュー。
◆材料
SH パンプキンサラダ・・・50g
レーズン・・・5粒
◆作り方
01.パンプキンサラダにレーズンを加え、皿に盛る。
【お豆さんコンソメスープ】
◆ポイント
カラフルなビーンズをたくさん入れた、コンソメスープです。
◆材料
キユーピーミックスビーンズ・・・30g
たまねぎ・・・20g
SH コンソメ・・・6g
水・・・300g
◆作り方
01.鍋に水、ミックスビーンズ、スライスした玉ねぎを入れ、茹でる。
02.01.にコンソメを加え、煮る。器に盛る。
【かぼちゃとさつまいものプディング】
◆ポイント
解凍して盛り付けるだけの簡単プディングです。
チョコペンでジャックオーランタンの顔を描いて可愛らしく♪
◆材料
キユーピーかぼちゃとさつまいものプディング・・・40g
チョコペン・・・適量
◆作り方
01.かぼちゃとさつまいものプディングを流水解凍し、器に盛る。
02.チョコペンでお好みの顔を描く。
原価 374円
カロリー 693kcal（デザート含む）
炭水化物 125.5g
たんぱく質 31.3g
脂質 15.5g
塩分 4.1g
アレルゲン … 小麦、卵、乳

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