１０月のスタジオプログラム月曜日火水曜日 9:30 10:00 10:00 10:30 11:00 11:15 大人のバレエ（60）千田１９・２６日５日ステップエアロピラティス(60) ＪＩＮ７・２１日エクササイズフラ 12:00 12：10～12:40 ザ・コア 10:30 10:45 11：15 はじめようフィットネス（70）伊藤７・２１日エアロ＆筋コン 12:00 ザ・コアバレトン（60）井川 13:30 はじめようフィットネス（70）伊藤 14:00 15:30 ザ・コア＆ストレッチ 17:00 18:30 19:00 ベリーダンス（60）田中 20:00 ピラティス（６０）ＪＩＮ 21:00 18：２０～１８：５０ザ・コア 14:00 15:00 18:00 18:30 ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ木下 19:30 (60) 20:30 火１７：４５～（90）子供のバレエ【小・中学生合同】レイダンス講師９日 30日 2・16・23日 STダンスエアロステップ 20:１0～ザ・コア 21:00 水曜日ザ・コア＆ストレッチ 16:00 16:30 金 17:00 子供のバレエ（90）【小・中学生合同】レイダンス講師 17:30 18:00 18:30 ※１０/１２（月）は祝日営業になります。 ※１０/１２（月）はスクールがお休みになります。 ※子どものバレエは別日程で行います。 ■営業時間平日/９：３０～２２：００土日祝日/９：３０～１９：００ ■定休日毎週木曜日土日・祝日無料プログラムストレッチ＆リラグゼーションザ・コアエクササイズフラ江津湖ウォーク/ナイトウォーク＆ジョグ簡単エアロエアロエアロ＆筋コンＳＴダンス（ストリートダンス）パンプ＆シェイプ 15:30 子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師 21:30 月ストレッチ＆リラクゼーション子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師 20:00 20:10 20：00～21：15 大人のバレエ（75）【高校生～】レイダンス講師 12:00 14:30 19:00 江津湖ﾅｲﾄｳｫｰｸ＆ｼﾞｮｸﾞ 21:30 曜日健康太極拳（75）西島１７：４０～エアロ＆筋 11:30 13:30 16:30 子供のバレエ（90）【小学4年生～中学生】レイダンス講師 11:00 11:15 13:30 17:30 子供のバレエ（75）【小学１～３年】レイダンス講師 10:30 13:00 16:00 17:30 10:00 10:15 13:00 15:30 子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師曜日 12:30 ザ・コア＆ストレッチ 16:00 20:30 10・24日９：４５～９：４５～子供のバレエ 3・17・31日コンテン（90）パワーヨガポラリー【小・中学生エアロ角田１２日パンプダンス合同】 (60) レイダンレイダンス講＆シェイプス講師師 24日１２日 3・10 ザ・コア 17・31日 11：20～パンプ＆エアロ＆エアロシェイプ筋コン 15:00 ザ・コア＆ストレッチ 19:30 祝日 14:30 15:00 18:00 日 12:30 14:00 14:30 17:00 中高年からの健康づくり（75）星原１４・２８日 11:15 エアロ筋コン 11:30 13:00 16:30 土 9:30 11:00 ５日簡単エアロ簡単ステップ 11:30 １９・２６日 12:30 金 9:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 曜日有料スクールマイペースで無理なく身体をストレッチすることで、心からリラックスし、心地よい眠りに誘います。ストレッチポールやバランスボールを使い、身体の奥深くに眠っている深層筋を刺激することで内面から美しく。フラダンスの優雅でしなやかな動きで、バランスよくボディーメイクしましょう！自然豊かな江津湖を、スタッフと一緒に楽しくウォーク＆ジョグしましょう♪※雨天時は中止です。基本動作が中心の初心者向けのエアロビクスなので始めての方も無理なく参加できます。少しテンポの早いエアロビクスです。しっかり脂肪燃焼しましょう！初心者向けのステップ台を使ったエクササイズです。簡単な動きですので無理なく参加できます。基本のステップから少しだけステップアップしたクラスです。エアロビクス＆筋肉のコンディショニングを行うレッスンです。音楽に合わせ、独特のリズムで踊ります。基本の動きから楽しむ、初級～中級のクラスです。パンチやキックなどの動きが入った脂肪燃焼＆筋トレ系エクササイズです。