5月のスタジオプログラム 月 曜日 火 水 10:00 大人のバレエ (60) 千田 ピラティス(60) JIN 11:00 11:15 11・25日 18日 エアロ 簡単ステップ 11:30 12:00 ザ・コア 10:30 10:45 エアロ&筋コン 11:15 はじめよう フィットネス(70) 伊藤 ザ・コア&ストレッチ バレトン(60) 井川 はじめよう フィットネス(70) 伊藤 14:00 15:30 16:00 17:00 17:40~ 子供のバレエ(75) 【小学1~3年】 レイダンス講師 18:30 19:00 19:30 子供のバレエ(90) 【小学4年生 ~中学生】 レイダンス講師 18:00 18:20~18:50 ザ・コア 18:30 ピラティス(60) JIN 20:30 21:00 21:30 21:30 火 9・23日 2・16・30日 ルーシー ダットン ストレッチ& リラクゼーショ ン 水 曜日 ストレッチ&リラグゼーション 青竹ビクス ザ・コア 簡単エアロ 江津湖ウォーク/ナイトウォーク&ジョグ エアロ ダンスエアロ 簡単ステップ&ストレッチ エアロ&筋コン STダンス(ストリートダンス) 入門STダンス パンプ&シェイプ 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 ザ・コア&ストレッチ 15:30 16:00 16:30 17:00 子供のバレエ(90) 【小・中学生合同】 レイダンス講師 17:30 18:00 18:30 20:10~ザ・コア ■営業時間 平日/9:30~22:00 土日祝日/9:30~19:00 ※5/4(月)、5(火)、6(水)は 祝日営業になります。 19:30 20:00 20:30 ■定休日 毎週木曜日 21:00 21:30 金 土 日・祝日 無料プログラム ルーシーダットン(仙人体操) 11:30 10・24日 ステップ 19:00 20:00 20:10 20:00~21:15 大人のバレエ(75) 【高校生~】 月 3・17・31日 エアロ& 筋コン 17:45~(90) 子供のバレエ 【小・中学生合同】 レイダンス講師 パワーヨガ 木下 19:30 8・22日 1・15・29日 (60) エアロ ステップ 21:00 曜日 11:00 11:15 19:00 20:00 20:30 16:45~ 子供のバレエ(45) 【4歳以上~年長】 レイダンス講師 17:30 13・20・27日 エアロ&筋コン 江津湖 ナイトウォーク &ジョグ ベリーダンス(60) 田中 10:30 子供のバレエ(45) 【4歳以上~年長】 レイダンス講師 16:30 17:30 10:00 ■10:30~11:15 4日/ステップ 5日/エアロ筋コン 6日/ダンスエアロ ■11:30~12:00 4日、5日/ザ・コア 6日/ルーシーダットン 健康太極拳(75) 西島 ザ・コア&ストレッチ 子供のバレエ(45) 【4歳以上~年長】 レイダンス講師 9:45~ 子供のバレエ (90) 【小・中学生 合同】 レイダンス講師 【4日~6日は下記 スケジュールです】 15:00 18日 ザ・コア& ザ・コア&ストレッチ ストレッチ 16:00 18:00 9・23日 ザ・コア 14:30 11・25日 ルーシー 15:30 ダットン 17:00 9・23日 パンプ& シェイプ 13:30 14:00 14:30 2・16・30日 パワーヨガ 角田 (60) 12:00 13:00 13:30 中高年からの 健康づくり(75) 福田 11:15~ 11:30 ルーシー 1・22・29日 2・16・30日 ダンスエアロ ダットン ザ・コア 13:00 曜日 9:30 ↓ 12:30 16:30 日・祝日(4・5・6日) 11:00 8・15日 11:15 12:30 15:00 土 9:30 10:00 10:30 金 曜日 9:30 曜日 有料スクール マイペースで無理なく身体をストレッチすることで、心からリラックスし、心地よい眠りに誘います。 ゆっくりとした動きと、独特の呼吸法で代謝UPやウエストラインへの刺激が期待できます。 青竹を踏んで足つぼを刺激し、血行を促そう!シンプルな動きで初めてでも楽しく参加できます♪ ストレッチポールやバランスボールを使い、身体の奥深くに眠っている深層筋を刺激することで内面から美しく。 基本動作が中心の初心者向けのエアロビクスなので始めての方も無理なく参加できます。 自然豊かな江津湖を、スタッフと一緒に楽しくウォーク&ジョグしましょう♪※雨天時は中止です。 少しテンポの早いエアロビクスです。しっかり脂肪燃焼しましょう! エアロビクスのステップを中心に、様々なダンスのテイストを加え楽しく身体を動かします! 初心者向けのステップ台を使ったエクササイズと、ストレッチを行うレッスンです。 エアロビクス&筋肉のコンディショニングを行うレッスンです。 音楽に合わせ、独特のリズムで踊ります。基本の動きから楽しむ、初心者クラスです。 ストリートダンスの基礎クラスです。動きに自信のない方はこのクラスからチャレンジ! パンチやキックなどの動きが入った脂肪燃焼&筋トレ系エクササイズです。
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