５月のスタジオプログラム月曜日火水 10:00 大人のバレエ（60）千田ピラティス(60) ＪＩＮ 11:00 11:15 １１・２５日１８日エアロ簡単ステップ 11:30 12:00 ザ・コア 10:30 10:45 エアロ＆筋コン 11：15 はじめようフィットネス（70）伊藤ザ・コア＆ストレッチバレトン（60）井川はじめようフィットネス（70）伊藤 14:00 15:30 16:00 17:00 １７：４０～子供のバレエ（75）【小学１～３年】レイダンス講師 18:30 19:00 19:30 子供のバレエ（90）【小学4年生～中学生】レイダンス講師 18:00 18：２０～１８：５０ザ・コア 18:30 ピラティス（６０）ＪＩＮ 20:30 21:00 21:30 21:30 火９・２３日２・１６・３０日ルーシーダットンストレッチ＆リラクゼーション水曜日ストレッチ＆リラグゼーション青竹ビクスザ・コア簡単エアロ江津湖ウォーク/ナイトウォーク＆ジョグエアロダンスエアロ簡単ステップ＆ストレッチエアロ＆筋コンＳＴダンス（ストリートダンス）入門ＳＴダンスパンプ＆シェイプ 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 ザ・コア＆ストレッチ 15:30 16:00 16:30 17:00 子供のバレエ（90）【小・中学生合同】レイダンス講師 17:30 18:00 18:30 20:１0～ザ・コア ■営業時間平日/９：３０～２２：００土日祝日/９：３０～１９：００ ※５/４（月）、５（火）、６（水）は祝日営業になります。 19:30 20:00 20:30 ■定休日毎週木曜日 21:00 21:30 金土日・祝日無料プログラムルーシーダットン（仙人体操） 11:30 １０・２４日ステップ 19:00 20:00 20:10 20：00～21：15 大人のバレエ（75）【高校生～】月３・１７・３１日エアロ＆筋コン１７：４５～（90）子供のバレエ【小・中学生合同】レイダンス講師ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ木下 19:30 ８・２２日１・１５・２９日 (60) エアロステップ 21:00 曜日 11:00 11:15 19:00 20:00 20:30 16：45～子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師 17:30 13・20・27日エアロ＆筋コン江津湖ﾅｲﾄｳｫｰｸ＆ｼﾞｮｸﾞベリーダンス（60）田中 10:30 子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師 16:30 17:30 10:00 ■１０：３０～１１：１５４日/ステップ５日/エアロ筋コン６日/ダンスエアロ ■１１：３０～１２：００４日、５日/ザ・コア６日/ルーシーダットン健康太極拳（75）西島ザ・コア＆ストレッチ子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師９：４５～子供のバレエ（90）【小・中学生合同】レイダンス講師【４日～６日は下記スケジュールです】 15:00 １８日ザ・コア＆ザ・コア＆ストレッチストレッチ 16:00 18:00 ９・２３日ザ・コア 14:30 １１・２５日ルーシー 15:30 ダットン 17:00 ９・２３日パンプ＆シェイプ 13:30 14:00 14:30 ２・１６・３０日パワーヨガ角田 (60) 12:00 13:00 13:30 中高年からの健康づくり（75）福田１１：１５～ 11:30 ルーシー１・２２・２９日２・１６・３０日ダンスエアロダットンザ・コア 13:00 曜日 9:30 ↓ 12:30 16:30 日・祝日（4・5・6日） 11:00 ８・１５日 11:15 12:30 15:00 土 9:30 10:00 10:30 金曜日 9:30 曜日有料スクールマイペースで無理なく身体をストレッチすることで、心からリラックスし、心地よい眠りに誘います。ゆっくりとした動きと、独特の呼吸法で代謝ＵＰやウエストラインへの刺激が期待できます。青竹を踏んで足つぼを刺激し、血行を促そう！シンプルな動きで初めてでも楽しく参加できます♪ ストレッチポールやバランスボールを使い、身体の奥深くに眠っている深層筋を刺激することで内面から美しく。基本動作が中心の初心者向けのエアロビクスなので始めての方も無理なく参加できます。自然豊かな江津湖を、スタッフと一緒に楽しくウォーク＆ジョグしましょう♪※雨天時は中止です。少しテンポの早いエアロビクスです。しっかり脂肪燃焼しましょう！エアロビクスのステップを中心に、様々なダンスのテイストを加え楽しく身体を動かします！初心者向けのステップ台を使ったエクササイズと、ストレッチを行うレッスンです。エアロビクス＆筋肉のコンディショニングを行うレッスンです。音楽に合わせ、独特のリズムで踊ります。基本の動きから楽しむ、初心者クラスです。ストリートダンスの基礎クラスです。動きに自信のない方はこのクラスからチャレンジ！パンチやキックなどの動きが入った脂肪燃焼＆筋トレ系エクササイズです。