1 1 い ー 主 か お ゆう 食 ず お も な ぎ ★ち・ に く・ ほね にな る き た ら_き ★か らだのち ようし をととのえる ★び ょうきをふせ ぐ り _よ う と 1ま ★lま た らくちか ら、 た いおんになる み ど リ ち ・つ に よ しゆしよく に ゅ あ か き つ 牛乳 ５ 木 牛乳 カ レー バ ン いた く ごはん ごはん a2,(t\> ごはん し シュガー トース ト ぎゅ うにゆ う チーズ こめ じやが い も でんぶん さとう ぶたに く と りに く らず らのたま ご ぎゅうにゅう いか えび うずらたまご ヽたに く :r, tA,$, :tt:r< tti ::t ::ttXB Lι じん Orlar ぇの0た け いしょうJ キヤベツ た,● ″ にんじん ,″ た,● 暉 た 0し し 1｀ "0こ ながね J● しようメ こ ● tlイ `み `つ たり 18 リ `セ tl> t7l- バ セ リ にん じん いかのて りや會 み そ しる ぎゅうにゆ う とうふ こめ てんぶん さといも さとう ぃか あぶ らあげ き りば したい こんの カ レー いため み を ぶたに く にびた し ミックスナ ッツ メん 0ど ポークピーンズ ぎゅうにゆ う だいず バ ン じやが いも ぶたに く ベー ヨン さとう マーガ リン あぶ ら あんにんかん てん あん,に んどうふ はな さきシ ユーマイ けん ちん じる みかん 0 ひ じ書のサ ラダ き さかまば この いそべ あげ む らくも じる とうふ バンこ しいう ぎゅ うにゆう ひ じき バ ン と りに く ペー コン こむ ぎこ さとう まぐら缶 だつしふんl_ゆ う マー ガリン あぶ ら あぶらあげ ささかまばこ こむ ぎ こ じゃが いものか らあげ は くさいのク リームスー プ ぎゅ うにゅ う ペー コン と りに く なまク リーム がみ 菓 と でんぶん ヽう彙椰 で 27 0 21.5__ 'つ しまれて 30 にんじん た います。 ロ セロリー '● 23J_ 25 クリンピース ●うとう パイン _ リんご 20日 がみは ら にんじん かぶ ●ゆうリ た,● ぜ マッシュルーム 27.5 20j にんじん チングンサイ キヤ4ツ むr43曹 たけ0こ ￨ この 日は市 g H 27 キャκツ 28 9 ●しようメ ほLし いたけ りんごかじゆう にんじん ほう●んそう とりにく かまばこ えび さつまいも さと う さメみグリーン なr● ` な菫,1‐ ■ちりめんじやこ パター あぶら ごさらぶら たl10こ Eし しいたけ ぎゅ うにゆ う と うふ こめ べ い りゅうば く だぃこん にんじん こまつな たまご とりにく ●おのリ あぶ ら ン 24 な j・ いこん みかん のかわ ながわを ごぼう “ `い じやが いも み かん エ ネ ル ギー 647k c a l、 もやし 16.1 ミックスナ ッツ ぎゅうにゆう い りこ こめ さと う ごま ジ ャー ジャンどうふ こぎかなとアーモン ドのあまか らあえ なまあげ ぶたに く ごまあぶら 7-モ ンド ゼ t,一 の こな みそ りん,ご ゼ リー ぎゅ うにゅう たまご ソフ トめん でんぶん スイー トポテ ト さ」みグリーンのいためもの ●かピーマン だいこん ●メ●e にんじん さ」●グリーン ぎゅうにゆう ささげ こう もちご● ご= た3● r ●しょう だいこん あぶ ら でんぶん さとう ご に く たま ぶた かまば こ かぶのク リーム シチ ュー うfl● た ,ご さと う した者 しい にんじん ほうおんそう ピーマン にんじん こ さとい も て日発 い ちごジヤム 薔りばしたいこん こんに や く をかけ マッシュルーム あぶ ら こめ らし菫 と しいた け `い たけ は くさい らげボール ち くわ らぶら● II …1■ 9_ にん じん は うれんそ う 43し ,う メ じめじ = 22 ル● rl‐ ン ′ さ など 小松 _20.9 くさt｀ ごlrう "は ぎゅ うにゆ う たまご ベー コン ぶ たに く なまクリーム チーズ r・ ぅ[■ oう こんふ かつ●´し さがみ ー グリ ン 人● レタス キヤスツ リんご ぎゅうにゆ う とうふ こめ べ い りゅうぼ く てんぶん じやがいも ホキ ぶた に く おでん 26 マッシュルーム グリンピース でんぶん うどん あぶ らあげ ぶたに く こむ ぎ こ さとう さつまいも あぶ ら わ かめ 25 にんじル バセリ たまわぜ きの このキ ッシユ は くさいとぶたに くのスー プ い らごジヤム ____ ドライ プ″ 月 さ さとう あぶ ら パター マーガ リン 21.0 です。 61周 年で 183 _¨ 曖 ,8 2 _ にす 。 みかん フ こめ べいりゅうぱく セリ にんじん テンタンサイ じゃがいも こむどこ に,● r V7‐ ム「 う0「 ン マーガ リン あぶら しいたI, エリンギ はくさい ,く 睡” (lヵ ピラフ さば ` `あ つまい も rぼ ぅ とr● 薔 は くさt｀ みかん 牛乳 ∞ 月 きの こ たけ キャえツ ●r● さ ＨＩ”︱ ﹁１﹃ ごはん Liヽ こんに や く あぶ ら 牛乳 あんか け だい こん ほL 鶴“一 砒Ｍ ごも く '41r たけ0こ グリンピース にんにく みそ 牛乳 ソフ トめん にんじん 0し ようが た ぶ た じる みかん 牛乳 ６ 木 ７ 金 あ 水 ２ ２ ごはん ごまあぶ ら あぶ ら こめ ,$/:l: ( ,<-a> `ン いた く お■ ● ん′ (イ レおう とうりんご,C● う 220 ■ ４ ■ ， ロール′ ホキのか らあげ 牛乳 こが た さんび ら キウイフルー ツ 牛乳 せきはん は ,ぼ うさい 牛乳 “ あぶ ら マーガ リン ●ししいたり ぎゅ うにゆ う 牛乳 ちや なr● r たけoこ さば0た つたあげ・ やさいあんか " いしがきだんご 牛乳 いた く バ ンこ でんぶん fFil:oi t rJ t: ( 牛乳 ４ ９ ７ ８ ３ ︲ 金 ︲ 火 ︲ 水 ︲ 木 ” 金 ２ 火 木 にんじん にも たよ●き もやし こむ ぎ こ 饉″ ごはん バン や さいスープ さつまいもとりんごのかさねに 牛乳 さがみ な でんぶん くり あぶら ぎゅうに0う ぶたに く すま しじる 牛乳 しヽ たく ぶたに く はたはた にんじん こまつ● ●しltう r ぎゅうにゆう たまご こう スいり●うぼく こむどこ バンこ あぶら キャスツ た0'た け とうふ あじ ご ぶら さとう ご うずらのたま ご あじのごま フライ キャペツのあまずあんかけ 牛乳 ０ 火 ｎ 水 １ わかめ うどん すぶた キ ャペツのちゆうかスープ かため會チーズ にんじん こまつな ながわせ ぎゅ うにゆ う だ いず こ0 もちごめ ● ` コーン パター ささiザ とうふ わかめ さとう じやメいも 阻四 ピラフ フル`― ツあえ 牛乳 ９ 月 チキン 牛乳 ６ 金 むぎごはん もや しスー プ は立説明 B 凛¨ ４ 水 や き はたはたのからあげ どさん こじる 口嘔 llヨ ■０ 笙鳳 おこわ 牛乳 ２ 月 ごこく たんば 〈菫 たんぼ く質 256 g、 脂質 217g、 食塩相 当量 248) 中材料 の都合 で献立を変更す る場合があ りま丸 ご了承 くだ さい。 ノ =ゅ l うしょくだよι 冒冒日 秋が深まってきま した。間 もなく冬の足音 も聞 こえてきます。今月は 23日 に勤労感謝 の 日があ ります。農業、漁業、畜産業などにかかわつている人や配送 を した り食事をつ く つた りする人 たちなど、いろいろな人たちのおかげで、毎 日食事をす ることができます。 こ うした人たちへ の感謝 の気持ちを忘れないよ うに しましよう。 毎 日の食事 に口■ しましよう ン わた ヒ たちが食べてい る食べ物は、どれ も生き物 の命をいただいています。 また、 生産者や料理をつ くつて くれ た人 たちなど、さまざまな人たちの手を経 て毎 日の食卓 でいます。食事 をす る時には心を込めて、いただ きます、ごちそ うさまのあい に並スノ さつをするよ うに しま しょう。また、苦手な食べ物がある場合 には、一 日でも挑戦 し てみま しょう。 地 ● 産 犠 を毎 日の 食 車 に 地場産物を食べ ることは、食料の生産や流通な どにかかわる人 の努力 を身近 に感 じ、ま た、地域 の 自然や食文化、産業などの理解を深 め、感謝 の気持ちを育てることにつなが り ます。ぜひ、 ご家庭 でも地場産物を活用 し、話題 に してみて ください。 11月 20日 は市■■8日 です は相模原市 の 市制記念 日です。 この 日は市制記念 日のお 祝 いに 、相模原 産 の米 を使 つて赤飯 を炊 きます。また、市内 のす べ ての小 中学校 で 同 じ献 立 を出す予 定です。 11月 20日 曇が■ 0自 ●●EO壺 菫作昌・ アツプルスイーツ天なら ★ 6年 生の保護者 の金子郁 子 さんの料理 が表彰 されま したので 、 ご紹介 します。 〔 作 り方〕 材料〕4人 分 〔 りんご 卵 水 2個 1個 1/2カ 砂糖 塩 ップ 108 りん ご 2個 は洗 つて皮 の まま 5mmぐ 1 らいの輸切 りに して志 を丸 く切 り抜 く。 少々 パニ ラエ ッセンス 数滴 2 卵 1個 を ボ ウル にほ ぐ して、水 50g 溶 か し'｀ ター 小 さじ 2 小麦粉 サラダ油 小 さし 1 シナモンシュガー 適 量 1/2 カ ップ と溶 か しパ ター 小 さ じ 2と サ ラダ 油小 さ じ 1、 砂精 10g、 塩少 々 、パ ニ ラ エ ッセ ンス数 滴 、小麦 粉 50gを 混ぜ る。 3 1の 輸切 りの りん ごに 2の 衣 をつ けて 170度 に熱 した油で きつ ね色 に カ リ ッと揚 げ る。 4 皿 に盛 つて 、 シナモ ンシ ュガー を力■ナ て 出来 上 が り l ノ
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