ほけんだより４月号多賀中学校保健室 H２７．４．２２新年度が始まり、ちょうど２週間が経ちました。新しいクラス、新しい生活に少し慣れてきたころだと思います。新学期は忙しさや緊張で体や心が疲れやすい時期です。生活リズムを整えて、体調管理をしっかり行ってください。みなさんが健康で充実した毎日を過ごせるように保健室からもサポートしていきます。健康診断が始まりました！１学期はたくさんの健康診断があります。１年に１度、自分の体の状態を知る大切な検査です。しっかり自覚を持って検査を受けてください。そして、この機会に自分の体のことを理解し、日々の生活を見直してください。１年生男子本校平均全国平均１年生女子本校平均全国平均身長ｃｍ 156.5 152.5 身長ｃｍ 152.5 151.8 体重ｋｇ 45.9 44.0 体重ｋｇ 42.4 43.6 座高ｃｍ 83.7 81.3 座高ｃｍ 82.7 82.1 ２年生男子本校平均全国平均２年生女子本校平均全国平均身長ｃｍ 158.2 159.7 身長ｃｍ 155.5 154.8 体重ｋｇ 47.2 48.8 体重ｋｇ 47.0 47.2 座高ｃｍ 84.3 84.9 座高ｃｍ 83.5 83.8 ３年生男子本校平均全国平均３年生女子本校平均全国平均身長ｃｍ 166.4 165.1 身長ｃｍ 157.8 156.4 体重ｋｇ 56.1 53.9 体重ｋｇ 53.1 50.0 座高ｃｍ 89.2 88.1 座高ｃｍ 85.9 84.9 明日は血液検査を行います！（※1 年生は心電図検査も行います。）今年度も生活習慣病予防対策として血液検査を実施します。血液検査では、脂質検査（HDL コレステロール・LDL コレステロール・中性脂肪）、貧血検査（白血球・赤血球・ヘマトクリット値・血色素）を調べます。数値の異常によって、病気が見つかる可能性もあります。血液検査は自分自身の体を知るよいきっかけになります。検査を受けて、後日検査結果を受け取ったら、しっかり自分の生活習慣を見直してください。ただ検査を何となく受けるだけではだめです。毎日の生活習慣が悪いと… がん、心臓病・脳卒中・肝臓病・腎臓病・糖尿病など将来いろいろな病気になる可能性が高くなります。また生活習慣が悪いと病気以外にも元気・やる気も低下します。～血液検査の前日連絡～次のことに注意しましょう！ ① 前日（４月２２日）は午後９時までに飲食をすませる。検査が終わるまでは一切何も食べられません。 ② 検査当日（４月２３日）は朝食を食べない。 ③ 朝食用として、おにぎり２個程度とお弁当（おかずの量は加減して）を持ってくる。 ④ お茶のいる人は各自で用意する。 ⑤ 検査が終了した人から自分のクラス（１年生は心電図検査が終了後）で食事をする。うえしまゆき上島友希～自己紹介～趣味・特技＝手芸、書道、スキー好きな食べ物＝中華料理好きな色＝みどり色マイブーム＝たがゆいちゃん（最近ゆるキャラが気になります。）