２０１５．６．８江別高校保健室「歯と口の健康週間」 6/4～6/10 2015 標語みなさん、自分の歯、口の中の状態がどうなっているかお分かりですか？こんな人はいませんか？ ■治療しなければならないむし歯がある。 ■歯肉がプクッと腫れて炎症を起こしている。急いで歯医者さんに行って治療を開始しなければ大変なことになってしまいます！また、次のような気になる症状はありませんか？「歯肉炎」は正しい歯磨きで改善しますが、「歯周病」になってしまったら治療が必要です。１５歳～１９歳の３人に２人以上（69.1%）に「歯肉の所見」があり、歯周病の目安となる「歯周ポケット 4mm 以上 6mm 未満」の人も４.５%という実態もあります。（平成２３年歯科疾患実態調査厚労省）歯周病の主な原因もむし歯と同じ「歯垢」です。歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ（サイズは歯科医で処方してもらう）等を駆使して、歯垢を落とすことが大切です。夜寝る前の歯磨きは、 15 分以上かけて、しっかり１本１本ていねいに磨きましょう。歯に残った歯垢は、放置していると「歯石」になってしまいます。歯石は硬くて、歯医者さんで専用の器具を使って取ってもらわないと取れません。ていねいに歯磨きするのとあわせて、年に１～２回、歯医者さんで歯垢・歯石を取ってもらい、歯周病予防に努めましょう！学校歯科医滝沢仁先生のお話奥歯がむし歯になっている生徒さんがけっこういました。また、上下前歯の裏側にびっしり歯垢がついている生徒さん、上の前歯（歯ぐきとの境目）に歯石がついている生徒さん、歯肉が赤く腫れている生徒さんが多いことも気になりました。手鏡で自分の口の中をじっくり隅々まで見てチェックしてください。そして、1 本でもむし歯のある人、気になる症状のある人は一刻も早く受診して治療を開始してください。むし歯のない人も、歯科医院での定期検診とクリーニング、ブラッシング指導を受けることをお勧めします。「歯垢」の正体は？歯垢は食べ物のカス、単なる汚れではありません。虫歯菌や歯周病菌などの細菌のかたまりです。口の中の細菌の様子を顕微鏡画像で見せてくれるクリニックもありますよ。また、抗生剤内服で、歯周病菌、原虫（歯肉アメーバなど）を除去する治療も行われています。裏面あります３.タバコは将来も吸わない熱中症は、最高気温が３０℃以上の日や、最低気温が２５℃以下にならない日が続くときに発生しやすく、７月下旬～８月上旬にかけて急増します。６月は、それほど気温は高くないのですが、体が暑さに慣れていないことなどから、熱中症が発生する危険があります。中間考査の間活動休止していた部活動の皆さん、テスト勉強で睡眠不足が続いたことと思います。体調をチェックし、決して無理をしないで、徐々に暑さに慣らしていってください。６月だけど油断大敵