卒煙キャンペーン応援団 vol. 4 喫煙がもたらす危険な病気をご存知ですか ? COPD(慢性閉塞性肺疾患)という病名を聞いたことがない方も多いと思いますが、実は国内の死因の中で９位、男性に限ると７位※となっている危険な病気で、亡くなる方は年々増え続けています。加齢と長年の喫煙習慣が原因となることから、別名「肺の生活習慣病」とも呼ばれています。※厚生労働省・人口動態統計（2011）健康保険組合では、今年度から被保険者が禁煙外来などを利用した場合、補助金を支給する制度をはじめています。8月17日からはじまった『キャンペーン第 4 弾』の応募者全員とそのサポーターに卒煙応援ガム（ボトルガム）を進呈しています。是非この機会に卒煙にチャレンジしてください。 COPD （慢性閉塞性肺疾患）ってなに？主にたばこの煙を原因とする、肺が炎症を起こす病気です自分では発見しづらい病気正常な人の肺 COPDは、有害な物質を長期間にわたって吸い込み続けてきたために、肺に慢性的な炎症が起きて酸素が体内に取りこめなくなる病気です。代表的な有害物質はたばこの煙で、原因の8∼ 9割を占めています。初期症状はせき・たん・息切れなどですが、どれもありふれた症状なので、単なるカゼや体調不良だと勘違いしてしまうことも多いようです。きちんと調べるには専門医の受診が必要です。 COPD になると・・・ ■COPDは2つの病気の総称慢性気管支炎気管 ●気管支の内側が炎症により腫れる ●粘り気のあるたんが気管支をふさぐ ●空気が通りにくくなるのどから肺へと続く空気の通り道気管支肺の中で枝分かれした気管肺気腫 ●肺胞が炎症によって壊れて弾力性がなくなる ●隣り合った肺胞の壁が崩れ、大きくふくらむ ●吸い込んだ空気を吐き出しにくくなる肺胞気管支の先にある小さな袋状の組織。取り込んだ空気中の酸素と、血液中の二酸化炭素を交換するこのままだとどうなるの？日常的な動作が苦しくなり、自力で呼吸ができなくなることも根本的な治療は非常に難しい COPDが進行すると、階段の上り下りなどのちょっとした運動酸素や入浴・着替え・歯みがきのような日常でごく普通に行う動作でも息切れがするようになります。さらに悪化した場合は低酸二酸化酸素肺胞素状態となり、命に関わることもありえます。 COPDの治療においてぜひ知っていただきたいのは、「いったん壊れた肺の組織は元に戻らない」ということです。炎症もちろん専門医の指示を守り、禁煙・服薬などを徹底すれば、病状の急激な進行はほぼ防ぐことができます。重症化してしまった場合でも、在宅酸素療法を取り入れることで入院せずに自宅で生活を送っている方もいます。血管しかし、現時点でのCOPDの治療はつらい症状をやわらげるためのもので、完治は非常に難しい状況です。COPDは一旦進行してしまうと一生付き合っていかなければならない病気気管支や肺胞内の炎症により、酸素と二酸化炭素の交換がうまくいかなくなり、息苦しくなる。なのです。早期に対策して、予防するに越したことはないのはいうまでもありません。進行すると全身に悪影響が COPDの主な患部は肺ですが、最近では炎症が全身に影響を及ぼすことがわかっています。さらに、COPDには加齢や喫煙習慣がともなうため、他の危険な病気を招いてしまいます。また、肺がん・気胸など、肺の別の病気にも注意する必要があります。糖尿病体重・筋肉量の低下心筋梗塞・狭心症・脳血管障害抑うつ・睡眠障害日常生活で気をつけることは？まずは、禁煙すること禁煙で肺機能の低下は防げる ■禁煙開始時期と肺機能の低下速度下を防ぐ最も効果的な手段です。たばこをやめられない方の中には、「今さら禁煙しても遅い」と考える方も多いようですが、実際には何歳からでも肺機能の低下をある程度防げます（グラフ参照）。禁煙外来を受診する、ニコチンパッチ・ニコチンガムを利用するなどして、一日でも早く禁煙を始めましょう。また、食事や運動などに気を配り、毎日の生活をしっかり管理することも大事です。肺機能︵歳時の呼吸量をとして︶現在たばこを吸っている方にとって、禁煙は肺機能の低 100 （％） 25 75 喫煙者 45歳で禁煙した場合 50 100 25 0 不自由な生活できる範囲で運動する呼吸がつらくなるとどうしても避けがちになりますが、ウォーキングやストレッチなどできる範囲で運動をするようにしましょう。筋肉の減少や出歩こうという意欲の減退も防止できます。 65歳で禁煙した場合死亡 25 例えば・・・非喫煙者食事をきちんととる肺機能が低下すると、呼吸するだけで多くのエネルギーを消費します。体重が減ると体力も落ち、症状の悪化を招くため、必要な食事量を守るようにしましょう。 50 75 （歳）感染症を予防するカゼやインフルエンザなどの感染症にかかると、肺機能をさらに低下させてしまう可能性があります。人混みでのマスクや帰宅後の手洗い・うがいを徹底するなどして予防しましょう。渡辺パイプ株式会社総務人事ユニット渡辺パイプ健康保険組合