※ご使用の電子レンジのワット数に応じて調理時間を調節して下さい。【材料】・にんじん・ピーマン・アスパラガス・チキンコンソメ・水１本１個３本固形１個２C ・玉ねぎ・トマト・ベーコン・塩、こしょう・パセリ（みじん切り）中１個中２個４枚少々適量 1. 野菜、ペーコンは1,5cm角に切る。 2. クックアートに野菜、ベーコン、水、チキンコンソメを入れ、塩、こしょうをふり、 600Wの電子レンジに１２〜３分かける。 3. レンジから取りだし、容器に移し換え、冷蔵庫で冷やす。 4. 器に盛り、パセリをふる。【材料】・アボカド・牛乳・レモン１個１/２C １/４個・ベーコン２枚・粉チーズ適量・チーズクラッカー、タコチップス他 1. アボカドは半分に切り、中身をくりぬく。ンはみじん切りにする。ベーコンはみじん切りにする。 2. 取り出したアボカドの果肉をつぶし、ベーコン、牛乳、粉チーズを加えて混ぜ、皮を器にして盛りつける。 3. クックアートにすのこをひき、水を１/２C入れ、アボカドをのせ 600Wの電子レンジに５分かける。 4. 皿に盛り、レモン汁をかけ、チーズクラッカー、タコチップス他を添える。【材料】・キャベツ 3枚・長ネギ 1本・納豆 50g ・豚バラ肉 100g ・みそ大さじ2 ・温泉卵 1個・たまねぎ 1個・ニラ 1/2束・豆腐 1/2パック・だし汁 2カップ・コチュジャン大さじ1/2 1. キャベツは一口大に、玉ねぎは5mm幅に、長ねぎは斜めに、にらは一口長さに、豚肉は一口大に切る。 2. だし汁にみそ、コチジャンを加えて混ぜる。 3. クックアートに全ての材料を入れて、2の汁をまわし入れ 600Wの電子レンジに１５〜７分かける。 4. 器に盛り、温泉卵を添える。 © Nippon Television Network Corporation.