ほけんだより 保健福祉課（保健福祉センター やすらぎ園） ☎ 582-1133 ・ FAX582-1180 たかはし 髙橋 みいなちゃん 大室 拓時ちゃん さ とう けい と 佐藤 恵仁ちゃん わたなべ さ や か 渡辺 紗加ちゃん たかはし し おん 高橋 梓恩ちゃん 実施場所は“やすらぎ園”です かめおか なる かん の 亀岡 成ちゃん わたなべ な な ゆうせい 菅野 雄星ちゃん み いずみ 渡邉 那奈海ちゃん かなで 和泉 奏ちゃん こん の やま だ 紺野 ひなたちゃん りく み 山田 陸未ちゃん いなむら あき こ ばやし たく み 稲村 茜なちゃん ち ば 小 林 巧実ちゃん ゆず き さ とう 千葉 柚希ちゃん ゆ き 佐藤 結希ちゃん お やま あや か おかざき 小山 綾花ちゃん れん 岡﨑 蓮ちゃん ★乳幼児健診では、医師によるお子さんの発達・発育の診察のほかに、予防接 種についての話などがあります。お母さんだけでなく、お父さんや子育てに 参加しているおじいちゃん、おばあちゃんもぜひ参加してください。 事業名 対象者・内容 日 時 10・11 カ月児健康診査 平成 26 年６月・７月生まれ ６月 ９日火 13:00 ～ 13:30 ４カ月児健康診査 平成 27 年２月生まれ ７月 ２日木 13:15 ～ 13:30 7 カ月児健康診査 平成 26 年 11 月生まれ ７月 ２日木 13:00 ～ 13:15 １歳６か月児健康診査 平成 25 年 11 月・12 月生まれ ７月 ７日火 13:00 ～ 13:30 3 歳児健康診査 平成 24 年１月・２月・３月生まれ 7 月 14 日火 個別通知に記入 母子健康手帳の交付、妊婦健康相談を実施します。母子 ６月５日、12 日、19 日、26 日 健康手帳のみの交付は役場 税務住民課でも可能です。 ７月 3 日、10 日、17 日、24 日、 ただし、初めての妊娠・出産の人はできるだけやすらぎ 31 日 園で交付を受けてください。 （毎週金曜日） 13:00 ～ 17:00 ※指定日が都合悪い人は保健福祉 乳幼児の身長・体重測定、育児相談を行います。 課へ問い合わせください。 様々な教室で、 0.6％の適正塩分味噌汁を試食していただくと、 かなりの方が「薄 い」と感じるようです。５つのコツで、薄味でもおいしくいただきましょう。 ①かつお節や昆布で、だしをとる ②風味をつける（ねぎ、生姜、すりごま、ごま油、ラー 油、のり等） ③加えてまろやかに（牛乳、豆乳、スキムミルク） ④野菜・海草・きのこ類をたくさん入れる＝食物繊維、 ビタミンもとれる ⑤たんぱく質源（卵・豆製品・肉・魚）を加える＝体 をつくる、低栄養の予防 （食生活改善推進員 佐々木 明） ■材料（８人分） ・じゃがいも…………… 300 ｇ ・片栗粉………………… 100 ｇ ・スキムミルク………… 大さじ１ ・豚もも薄切り肉……… 150 ｇ ・豆腐………………………… 1 丁 ・しめじ……………………1/2 袋 ・人参………………………1/4 本 ・長ねぎ…………………… 20 ｇ ・だし汁……………… 600 ｃｃ ・味噌…………………… 大さじ２ 7 月 10 日金 6 月 23 日火 場 所 やすらぎ園 大かや園 時間 ※健康相談日以外でも相談 9:30 を受け付けています。健康 ～ に悩みがある人は健康増進 11:00 係までご相談ください。 ※健康管理手帳がある方はお持ちください。 ②①に片栗粉とスキムミルクを加え混ぜ、よく練って棒状に伸ばし１cm 程度の厚さ に切り、ゆでておく。 ③豚肉は２cm 幅に切り、人参とごぼうはささがきにし、しめじは石づきを取り小房 に分け、豆腐はさいの目に切る。 ④鍋に、だし汁・人参・ごぼうを入れ、やわらかくなったら豚肉・しめじ・豆腐を加 え、味噌で調味する。 ⑤②のじゃがいももちを④に入れ少し煮込み、小口切りにした長ねぎを加える。 「食の学習会」 食のボランティアである食生活改 善推進員の学習会をやすらぎ園で開 催しました。 今回は、 「薄味でも美味しい味噌 汁のコツ」として、だしをとった場 合の比較や、風味付け食材を考えま した。 今後もやすらぎ園で開催している 乳幼児健診や栄養改善教室で、試食 していただく機会を設けていきます。 また、ご家庭の汁物の塩分測定も 塩分測定 問い合わせ先 保健福祉課 ☎ 582 － 1133 ▼ ▼ 健康相談日 11 広報こおり 平成 27 年６月号 月 日 6 月 10 日水 ①じゃがいもは皮をむき小さく切って、ゆでてつぶす。 １人分の栄養価 エネルギー 162kcal たんぱく質 8.9 ｇ 脂質 4.3 ｇ カルシウム 81㎎ 鉄 1.2㎎ 塩分 0.6 ｇ 実施していますので利用ください。 体や心の健康について不安や悩みがある人は どなたでも気軽にご相談ください。 保健師・看護師がお話を伺います。 また、血圧測定も行っていますので、日ごろ の健康管理にもお役立てください。 ■作り方 ▲ 忘れずに確認してね ! すくすくの日 レシピ じゃがもち五色汁 おおむろ たく と 母子健康手帳交付 妊婦健康相談 食 改さんのおすすめ みなさんの健康を「食」でサポートする食生活改善推進員が、毎月おすすめの一品を紹介します。 今月は、「食の学習会」からの一品です。 むしばの ない子 〜 4 月の 3 歳児健診〜 しょっ か い 桑折御蔵 ☎ 582 － 6600 voice 食生活改善推進員 大槻純子さん 薄味の味噌汁でも、だしと具材を多く入れることで、う まみとコクが出ると感じました。今まで、味噌汁の具材は ２種類位でしたので、具沢山の味噌汁に牛乳をプラスした り、酒粕を入れたり試してみたいと思います。 広報こおり 平成 27 年６月号 10
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