体を動かして、こころもスッキリ！ らくらく運動教室 参加者募集 日ごろ、運動習慣のない方、運動に関心はあるものの運動不足と感じてい る方、運動教室に参加してみませんか？ 冬になると体を動かす機会が減り、体重が増えやすく血糖値も上がりや すくなります。 無理な運動はしません。その場でできる運動を紹介します。ぜひ参加して 運動の効果や気持ちよさを体感しましょう。 講師 内容 日 時 対 武田 健康保養ネットワーク フィットネスアドバイザー 美智代 先生 楽しく気軽にできる運動 (激しい運動はしません、休憩も自由にできます） 程 : 平成 27 年 2 月 3 日・10 日・17 日・24 日 （全 4 日間 火曜日） 間 : 13 時 30 分～15 時 30 分 教室当日の受付は 13 時 15 分からです 象 : からだを動かしたい、体重の減少や体力をつけた い方で継続して参加できる方 ＊病気などで医師から運動制限を受けている方はご遠慮ください 場 所 : 福祉センター２階 持 ち 物 : タオル・運動靴・水分 参 加 費 : 無料 申し込み : 平成 27 年 1 月 6 日（火）から運動教室当日まで 申 込 先 : 保健福祉課 保健指導係 お問合せ えりも町役場 保健福祉課 ℡２－４６３０ 保健指導係 ℡２－４６３０
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