６ しっかり食べていますか？ 朝ごはん しっかり食べていますか？朝ごはん ŭ࣎៲ƷͤࡍƸஔƝƸǜƔǒŭ Ǐƍƍƭ ƛǜ ƱƏ ƑƍǑƏ ƔƭƲƏ ƸǜƩǜ Ưƍ Ɣ ƠǎƏƪǎƏǓǐƘ ơ ƧƘ ƚǜƜƏơǐƏ Ɩ ƓƘ ƑƍƖǐƏ DŽ ƖǎƏ ơǐƏƠǐƏ ƻ LJǜ DžƏ Ơ ǂǜƭƏ Ǒ ƾ Ɣ 小 学 校 1.2% 2.4% 中 学 校 1.2% 1.0% 3.0% 5.8% 必ず毎日食べる 必ず毎日食べる 食べないことが1日ある 食べないことが1日ある 食べないことが2日ある 食べないことが2日ある 食べないことが3日ある 食べないことが4日ある 2.0% 1.4% 2.3% 5.6% 食べないことが3日ある 88.4% 食べないことが4日ある 全く食べない 全く食べない 平成25年度佐賀県「朝食等実態調査」こども未来課・くらしの安全安心課・学校教育課 52 85.7% ６ しっかり食べていますか？ 朝ごはん 理 想 的 な 朝 ご は ん の 例 主菜 （焼き魚） 副菜 （おひたし） 副菜 （野菜たっぷり みそ汁） 主食 （ごはん） 主食、主菜、副菜をそろえて、バランス よく食べることを心がけよう！ 朝ごはんを食べて学力アップ！体力アップ！ 朝ごはんを毎日食べている子どもほど、 平均正答率が高い傾向にあります。 （％） 100 朝食と正答率 80 朝ごはんを食べると脳にエネルギーが 補給され、脳の働きが活発になります。 しっかりと体温が上がり、体も元気に なります。 午前中から元気に過ごせて、勉強に集 中できます。 60 40 20 0 A B 小５国語 A B 小５算数 毎日食べる A B 中２国語 A B 中２数学 全く食べていない 平成26年度「全国学力学習状況調査」 朝ごはんを毎日食べている子どもほど、 体力合計点が高い傾向にあります。 朝ごはんを食べることは体力に大きく 関係しています。 朝食と体力合計点 （点） 55 50 45 40 体力をつけるためには朝ごはんをしっ かりと食べることが大切です。 35 30 小５男子 小５女子 毎日食べる 佐賀県くらしの安全安心課・学校教育課 中２男子 中２女子 全く食べていない 平成25年度「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」 53
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