学校保健目標：自他の体・心・健康について考え、実感を通して生き方につなげることができる生徒 2014 年 1 月 20 日 上篠路中学校 保健室 №10 文責：須佐可奈子 保健常任委員会の健康目標 1 月：２０１４ なわと 元気があればウマくいく！ と 大縄跳びで、かぜもふっ飛ぶ！？ 感染症情報 学校は集団生活の場ですので、インフルエンザ等の流行期に入っ たら、無理をして登校することは禁物。自分の体調の変化に早め早 めに気づけるようになることが必要です。市内の小中学校ではイン り ん じ きゅうぎょう (1/17 時点) インフルエンザ (累計 ０人 6 人) フルエンザ等の流行により臨時 休 業 になった学校もありますが、 なわと 上篠路中学校のみなさんは「大縄跳び大会に向けて元気いっぱい！」 はっき のこ ですね。本番では、練習の成果を発揮し、どのクラスもベストの記録を残せるようがんばりましょ なわと う。１・２年生はスキー学習もありますので、冬休み中に運動不足になってしまった人は、大縄跳 び大会の練習で積極的にからだを動かしてください。 からだを動かすときに意識するポイント ね ん い ①体育：ウォーミングアップを念入りに め や す あ せ (目安はちょっと汗をかくくらい) な わ と あ しこ し と ②大縄跳び練習：脚腰のストレッチをしてから跳ぶ く っし ん け ん (屈伸運動やアキレス腱、足首のストレッチ) か じ ③自宅でも運動や家事のお手伝いを し ょ う こう ふ ろ そ う じ (階段の昇降やお風呂掃除などがオススメ) さらに、 ね お 早寝・早起き 朝ごはん で元気アップ！
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