詳しくは

４月開講決定！
キレイな背筋で肩こり・腰痛・猫背・改善！！
骨盤底筋トレーニング
ひめトレ
ひめトレポールを使い、呼吸に合わせ、骨盤底筋を引き上げま
す。姿勢が無理なく改善されます。
また、骨盤底筋を本来の弾力のある状態に戻すことにより、産後
や加齢による尿漏れが改善されます。
骨盤底筋を刺激することにより、女性ホルモンも安定します。
！！！その場で効果実感！！！
ウエストサイズダウン、姿勢改善、骨盤底筋の位置変化等
対象：産後のママ（子連れOK）～シニアの方
日時：毎週金曜日　12：45～13：45
持ち物：あればヨガマット、水分補給用の飲み物
受講料：13,200円（3ヶ月）
★振替対象講座★
こちらのポールを使って
レッスンします。
講師　青山友香子先生
詳しくは受付までお越しください。

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