詳しくは

4月開講決定!
キレイな背筋で肩こり・腰痛・猫背・改善!!
骨盤底筋トレーニング
ひめトレ
ひめトレポールを使い、呼吸に合わせ、骨盤底筋を引き上げま
す。姿勢が無理なく改善されます。
また、骨盤底筋を本来の弾力のある状態に戻すことにより、産後
や加齢による尿漏れが改善されます。
骨盤底筋を刺激することにより、女性ホルモンも安定します。
!!!その場で効果実感!!!
ウエストサイズダウン、姿勢改善、骨盤底筋の位置変化等
対象:産後のママ(子連れOK)~ シニアの方
日時:毎週金曜日 12:45~13:45
持ち物:あればヨガマット、水分補給用の飲み物
受講料:13,200円(3ヶ月)
★振替対象講座★
こちらのポールを使って
レッスンします。
講師 青山友香子先生
詳しくは受付までお越しください。