はじめてのピラティス

★8月開講★
はじめてのピラティス
体験募集
ピラティスのエクササイズはリハビリテーションとして
利用できるものも多く、身体を痛めることなく筋力をつけることが可能です。
日常生活の中で無意識のうちに身についてしまった動きのクセを
正すことによって、肩こり・腰痛・膝痛・冷え性・生理痛・猫背などの改善効果が期待できます。
また、ピラティスの呼吸法で新陳代謝がアップ！疲れにくく、太りにくい機能的な身体になります。
ピラティスは性別、年齢や運動経験を問わずあらゆる方に適したエクササイズです。
是非一度体験してみて下さい！
～開催日～
７月 5日（火）11：45～12：45
７月19日（火）11：45～12：45
～参加費～
1,000円/回
～持ち物～
～対象～
あればヨガマット
年齢性別不問
水分補給用の飲み物
講師　FUSAKO　先生
総合スポーツクリエーション
℡ 678-3020

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