2016年 2月度コ・ス・パ鳳　スタジオ・プールプログラム担当スタッフ【1/29更新】月レッスン名時　間場　所 1 8 15 22 29 フィールバランス～美LINE～45 14:45～15:30 Ｂスタジオ和田和田和田和田和田 15:45～16:15 Bスタジオ竹野竹野竹野竹野竹野サウンドオブマッスル45 20:15～21:00 Ｂスタジオ廣冨竹野廣冨伊藤久保田マーシャルエキサイト45 21:15～22:00 Ａスタジオ竹野久保田久保田竹野廣冨時　間場　所 2 9 16 23 フィールバランス 10:40～ 11:10 Bスタジオ和田和田和田和田まずはこのアクア 11:15～ 11:45 プール伊藤伊藤伊藤久保田スタート/マーシャルエキサイト30 12:25～ 13:15 Ａスタジオ和田和田和田和田 13:30～ 14:00 Ａスタジオ伊藤伊藤高落久保田 COSPAサポートプログラム(爽快棒) 14:45～ 15:05 Ｂスタジオ和田和田和田和田青竹ふみふみ20 16:20～ 16:40 Bスタジオ和田和田和田和田樂ヨガ～RAKUYOGA～30 21:20～ 21:50 Ｂスタジオ久保田久保田久保田竹野サウンドオブマッスル60 22:15～ 23:15 Ａスタジオ久保田久保田久保田竹野時　間場　所 3 10 17 24 樂ヨガ～RAKUYOGA～30 10:15～ 10:45 Bスタジオ和田和田和田和田サウンドオブマッスル45 12:30～ 13:15 Ａスタジオ竹野竹野竹野竹野 13:30～ 14:15 Ａスタジオ和田堀内堀内和田 14:30～ 15:15 Ｂスタジオ竹野和田和田竹野ひきしめお腹20 21:10～ 21:30 Ｂスタジオ廣冨廣冨竹野廣冨爽快棒 21:45～ 22:05 Bスタジオ廣冨川合竹野廣冨マーシャルエキサイト45 22:15～ 23:00 Ａスタジオ久保田廣冨廣冨伊藤曜サウンドオブマッスル30 日レッスン名火曜歌謡ヒットダンス日レッスン名水マーシャルエキサイト45 曜日フィールバランス～美ＬＩＮＥ～45 レッスン名時　間場　所 5 12 19 26 歌謡ヒットダンス 10:25～10:55 Ｂスタジオ高落久保田高落堀内腰痛・肩こり体操 13:35～14:05 Ｂスタジオ竹野堀内竹野堀内 15:25～15:45 Ｂスタジオ堀内竹野竹野堀内Ｂスタジオ堀内竹野竹野川合フィールバランス～美LINE～30 19:30～20:00 Ｂスタジオ竹野竹野竹野伊藤マーシャルエキサイト60 廣冨竹野久保田小川 6 13 20 27 竹野伊藤竹野伊藤和田和田竹野和田金曜スマートサーキット日 COSPAサポートプログラム(爽快棒) 16:05～16:25 レッスン名まずはこのエアロ 21:30～22:30 Ａスタジオ時　間場　所 12:45～13:15 Ｂスタジオ土曜フィールバランス～美LINE～45 14:30～15:15 Ｂスタジオ日サウンドオブマッスル45 16:45～17:30 Aスタジオ竹野廣冨竹野廣冨マーシャルエキサイト60 17:45～18:45 Ａスタジオ伊藤和田廣冨和田時　間場　所 7 14 21 28 11:00～11:30 プール伊藤久保田伊藤久保田 14:30～14:50 Ｂスタジオ和田廣冨和田廣冨 15:15～16:15 Ａスタジオ廣冨久保田廣冨伊藤マーシャルエキサイト45 16:30～17:15 Ａスタジオ和田竹野和田廣冨アロマストレッチ30 17:30～18:00 Bスタジオ廣冨久保田廣冨久保田レッスン名まずはこのアクア日爽快棒曜サウンドオブマッスル60 日 2016年 2月度コ・ス・パ鳳　スタジオ・プールプログラム担当スタッフ【1/27更新】レッスン名時　間場　所 1 8 15 22 29 マスターズ　初・中級 12:30～ 13:15 プール植谷植谷植谷植谷植谷はじめて平泳ぎ 13:30～ 14:00 プール植谷植谷植谷植谷植谷曜水中ウォーク 14：15～ 14：45 プール植谷植谷植谷植谷植谷日はじめて平泳ぎ 20：15～ 20：45 プール小田小田小田小田小田すいすい背泳ぎ 20：45～ 21：15 プール小田小田小田小田マスターズ初級 21：30～ 22：00 プール小田小田小田小田時　間場　所 2 9 16 23 10：30～ 11：00 プール木岡木岡木岡木岡 12：00～ 13：00 プール竹本竹本竹本竹本 13：15～ 13：45 プール植谷植谷植谷植谷月レッスン名はじめて背泳ぎリラックススイム火 (有料　定員5名) 曜日バタフライパーソナルスイム (有料　定員各週2名) 20：00～ 20：30 プール片山片山片山片山すいすいクロール 20：30～ 21：00 プール片山片山片山片山時　間場　所 3 10 17 24 12：30～ 13：00 プール木岡木岡木岡木岡 13：05～ 13：35 プール向野瀬向野瀬向野瀬向野瀬リラックススイム (有料　定員5名) 20：00～ 21：00 プール高落高落高落高落マスターズ　中・上級 21：15～ 22：00 プール高落高落高落高落レッスン名水中ウォーク水曜マスターズ　初・中級日レッスン名時　間場　所 5 12 19 26 はじめてプール 12:00～ 12：30 プール木岡木岡木岡木岡はじめてクロール 12：30～ 13:00 プール木岡木岡木岡木岡 14：00～ 15：00 プール植谷植谷植谷植谷すいすいクロール 20：15～ 20：45 プール石田石田石田石田小田バタフライ 20：45～ 21：15 プール石田石田石田石田小田マスターズ中・上級 21:30～ 22:30 プール石田石田石田石田時　間場　所 6 13 20 27 12:30～ 13:00 プール久保田久保田久保田久保田 13：00～ 14：00 プール久保田久保田久保田久保田時　間場　所 7 14 21 28 12：00～ 12：30 プール小田小田小田小田 12:30～ 13：00 プール小田小田小田小田 13：15～ 13：45 プール小田小田小田小田金曜ベーシックスイム (有料　定員5名) 日レッスン名土曜はじめてクロール日リラックススイム (有料　定員5名) レッスン名日はじめて背泳ぎ曜はじめて平泳ぎ日すいすいクロールマナーアップにご協力ください！ジャグジープール・マッサージプールでの大きな声での会話や、プール内での長時間にわたる休憩やお話、プール・ジャグジーの専用利用など他のお客さまにご迷惑がかかる行為は、お控えください。また混雑時は、ゆずりあってご利用いただきますようお願いいたします。皆さまが気持ちよくご利用いただけるようマナーアップにご協力をお願いいたします。 ※練習内容により、泳ぐ距離も変わります。 ※練習内容により、泳ぐ距離も変わります。初級 700～1000m 中級 1100～1500m 月時間練習内容道具 12:30～13:15 1 Drill練習なし 13：05～13：35 時間姿勢練習内容道具 3 10 フィンパドル練習内容道具ｷｯｸパドルフィンなし 24 フォーム (クロール＆背泳ぎ) 29 練習内容道具姿勢なし Drill練習スプリントなしフィンなし練習内容道具 10 5 12 ｷｯｸ強化スプリントなしフィンパドル 17 19 ｷｯｸプル強化個人メドレーフィンパドルなし 24 26 Drill練習個人メドレーディスタンスなしなしなし 29 ディスタンス 3 スカーリング 22 練習内容道具金 21:30～22:30 練習内容道具木 21:15～22:00 15 プル強化水 21：30～22：00 8 17 スプリント火 1 なしｽﾄﾛｰｸ 22 練習内容道具月ｷｯｸ強化 15 練習内容道具初級 700～1000m 中級 1300～1700m 水 (スカーリング) 8 練習内容道具火 1月26日作成スプリントパドル