2016年 12月度コ・ス・パ鳳スタジオ・プールプログラム担当ス

2016年 12月度コ・ス・パ鳳　スタジオ・プールプログラム担当スタッフ
月
レッスン名
時　間
場　所
5
12
19
26
フィールバランス～美LINE～45
14:45～15:30
Ｂスタジオ
和田
和田
和田
堀内
15:45～16:15
Aスタジオ
伊藤
久保田
久保田
伊藤
サウンドオブマッスル45
20:15～21:00
Aスタジオ
皆木
皆木
皆木
皆木
マーシャルエキサイト60
21:15～22:15
Ａスタジオ
久保田
広瀬
伊藤
久保田
時　間
場　所
6
13
20
27
10:10～10:15
Bスタジオ
和田
和田
和田
皆木
フィールバランス～美LINE～45 10:30～11:15
Bスタジオ
和田
和田
和田
和田
プール
堀内
久保田
堀内
堀内
12:25～13:15 Ａスタジオ
和田
和田
和田
和田
サウンドオブマッスル45
16:45～17:30
歌謡ヒットダンス
13:30～14:00 Ａスタジオ
久保田
久保田
堀内
堀内
マーシャルエキサイト60
スマイルプログラム（爽快棒）
14:45～15:05
Ｂスタジオ
堀内
川合
和田
皆木
フィールバランス～美LINE～30 21:15～21:45 Ｂスタジオ
広瀬
広瀬
久保田
久保田
久保田
皆木
広瀬
広瀬
曜サウンドオブマッスル30
日
レッスン名
からだ充実体操
まずはこのアクア
火
曜はじめてマーシャル
マーシャルエキサイト30
日
サウンドオブマッスル60
11:15～11:45
時　間
場　所
2
9
16
23
10:10～10:15
Bスタジオ
和田
堀内
堀内
和田
10:30～11:00
Bスタジオ
堀内
堀内
堀内
伊藤
13:30～13:50
Bスタジオ
堀内
堀内
堀内
伊藤
スマイルプログラム（爽快棒）
15:30～15:50 Ｂスタジオ
川合
川合
川合
広瀬
マーシャルエキサイト45
21:30～22:15 Ａスタジオ
小川
伊藤
伊藤
3
10
17
24
12:30～13:00 Ｂスタジオ
伊藤
久保田
久保田
久保田
土
曜フィールバランス～美LINE～45 14:40～15:25 Ｂスタジオ
日
伊藤
和田
広瀬
和田
Aスタジオ
皆木
広瀬
広瀬
皆木
17:45～18:45 Ａスタジオ
伊藤
和田
和田
和田
からだ充実体操
金
歌謡ヒットダンス
曜
スマイルプログラム
日（スマートサーキット）
レッスン名
まずはこのエアロ
レッスン名
まずはこのアクア
時　間
場　所
時　間
場　所
4
11
18
25
11:00～11:30
プール
堀内
伊藤
伊藤
久保田
14:30～14:50 Ｂスタジオ
和田
和田
広瀬
皆木
15:15～16:15 Ａスタジオ
広瀬
皆木
皆木
広瀬
時　間
場　所
7
14
21
28
日スマイルプログラム（爽快棒）
曜
日サウンドオブマッスル60
スマイルプログラム
樂ヨガ～RAKUYOGA～30
10:15～10:45
Bスタジオ
和田
和田
和田
和田
マーシャルエキサイト45
16:30～17:15 Ａスタジオ
和田
和田
広瀬
伊藤
サウンドオブマッスル45
12:30～13:15 Ａスタジオ
皆木
伊藤
広瀬
伊藤
スマイルプログラム
（アロマストレッチ30）
17:30～18:00
Bスタジオ
広瀬
広瀬
皆木
広瀬
13:30～14:15 Ａスタジオ
水マーシャルエキサイト45
曜
日フィールバランス～美ＬＩＮＥ～45 14:40～15:25 Ｂスタジオ
伊藤
和田
堀内
和田
和田
堀内
和田
堀内
レッスン名
22:15～23:15 Ａスタジオ
レッスン名
スマイルプログラム
（ひきしめお腹20）
21:05～21:25
Ｂスタジオ
久保田
広瀬
久保田
久保田
スマイルプログラム（爽快棒）
21:40～22:00
Bスタジオ
久保田
広瀬
久保田
久保田
マーシャルエキサイト45
22:15～23:00 Ａスタジオ
広瀬
久保田
広瀬
広瀬
2016年 1２月度コ・ス・パ鳳　スタジオ・プールプログラム担当スタッフ
+
レッスン名
時　間
場　所
5
12
19
26
水中ウォーク30
12:30～
13:00
プール
植谷
植谷
植谷
植谷
すいすいクロール
13:15～
14:00
時　間
場　所
2
9
16
23
はじめて平泳ぎ
11:55～
12:25
プール
木岡
木岡
木岡
木岡
プール
植谷
植谷
植谷
植谷
すいすい背泳ぎ
12:30～13:00
プール
木岡
木岡
木岡
木岡
14：00～14：45
プール
植谷
植谷
植谷
植谷
14:00～15:00
プール
植谷
植谷
植谷
植谷
はじめてクロール
20:15～20:45
プール
片山
片山
片山
片山
はじめて平泳ぎ
20:15～20:45
プール
石田
石田
石田
はじめて背泳ぎ
20：50～21：20
プール
片山
片山
片山
片山
すいすいクロール
20:50～21:20
プール
石田
石田
石田
マスターズ45
21:30～22:15
プール
片山
片山
片山
片山
マスターズ60
21:30～22:30
プール
石田
石田
石田
時　間
場　所
6
13
20
27
時　間
場　所
3
10
17
24
はじめてプール
10:30～11:00
プール
竹本
竹本
竹本
竹本
12:30～13:00
プール
片山
片山
片山
片山
リラックススイム
(有料　定員5名)
12:00～13:00
プール
木岡
木岡
木岡
13:05～14:05
プール
久保田
久保田
久保田
13:15～13:45
プール
竹本
竹本
竹本
竹本
時　間
場　所
4
11
18
25
パーソナルスイム
(有料　定員各週2名)
14:00～14:30
プール
高落
高落
高落
高落
12：00～
12：30
プール
田口
田口
田口
田口
パーソナルスイム
(有料　定員各週2名)
20:00～20:30
プール
片山
片山
片山
片山
12:35～
13：05
プール
田口
田口
田口
田口
すいすいバタフライ
20:35～21:05
プール
片山
片山
片山
片山
バタフライ
13:15～13:45
プール
田口
田口
田口
田口
時　間
場　所
7
14
21
28
すいすい平泳ぎ
13:50～14:20
プール
田口
田口
田口
田口
12:30～
13:00
プール
木岡
木岡
木岡
木岡
13:15～14:00
プール
高落
高落
高落
高落
リラックススイム
(有料　定員5名)
20:00～21:00
プール
高落
高落
高落
マスターズ45
21:15～22:00
プール
田口
田口
田口
月
曜マスターズ45
日
レッスン名
火
曜すいすい平泳ぎ
日
レッスン名
水中ウォーク30
水
曜マスターズ45
日
レッスン名
金
曜ベーシックスイム
(有料　定員5名)
日
レッスン名
土
曜はじめてクロール
日リラックススイム
(有料　定員5名)
田口
レッスン名
はじめてクロール
日
曜はじめて背泳ぎ
日
マナーアップにご協力ください！
ジャグジープール・マッサージプールでの大きな声での会話や、
プール内での長時間にわたる休憩やお話、プール・ジャグジーの
専用利用など他のお客さまにご迷惑がかかる行為は、お控えください。
また混雑時は、ゆずりあってご利用いただきますようお願いいたします。
皆さまが気持ちよくご利用いただけるようマナーアップにご協力を
お願いいたします。
※練習内容により、泳ぐ距離も変わります。
※練習内容により、泳ぐ距離も変わります。
初級 700～1000m
中級 1100～1500m
月
時間
火
14：00～14：45
初級 700～1000m
中級 1300～1700m
水
月
13：15～14：00
時間
練習
内容
道具
練習
内容
道具
7
スカーリング
キック強化
なし
フィン
12
練習
内容
道具
水
木
21:15～22:00
練習
内容
道具
プル強化
フィン
パドル
練習
内容
道具
21
プル強化
スプリント
パドル
7
なし
練習
内容
道具
28
ゆっくり泳ぐ
泳ぎ納め
なし
なし
練習
内容
道具
金
21:30～22:30
2
スカーリング
9
プル強化
スプリント
キック強化
パドル
なし
フィン
12
背泳ぎ強化
26
練習
内容
道具
21：30～22：15
5
14
19
練習
内容
道具
火
練習
内容
道具
5
11月20日作成
14
16
スカーリング
プル強化
なし
パドル
19
21
クロール特訓
スカーリング
なし
26
クリスマス
プレゼント
なし
金曜
泳ぎ納め
なし
23
祝日
なし
28
30
泳ぎ納め
なし
休館日

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