グループエクササイズタイムテーブル

２０１５年アピアスポーツクラブ（４月５月６月）
おかげさまでアピアは３０周年！いつも笑顔でがんばります！
グループエクササイズタイムテーブル
月　MON
３スタ
１スタ
火　TUE
水　WED
１スタ
３スタ
めざましストレッチ
10：00～10：30
姿勢美ストレッチ
１スタ
３スタ
木　THU
金　FRI
１スタ
３スタ
かんたんエアロ
姿勢美ストレッチ
10：00～10：30
１スタ
土　SAT
３スタ
１スタ
日　SUN
３スタ
１スタ
３スタ
10:00
10:00
めざましストレッチ
10：00～10：30
エアロレギュラー
長谷川
ステップ＆シェイプ
グルーヴ
京塚
川口
10：45～11：30
10：45～11：30
11：15～11：35
：30
12:00
アロハ・コアリフレッシュ
センタジー
松村
11：45～12：30
てんとう予防体操
11：４５～12：15
ミニミニエアロ
10：40～11：00
10：15～11：00
パワーヨガ
村井
11：15～12：00
ラディカルパワー
ナチュラル
ヨガ　juri
11：００～12：00
小林　定員22名
11：00～11：45
網谷
11：45～12：３０
ステップレギュラー
メイク　ヒップ　20
12：15～12：35
12：00～12：45
～中級～　中澤
熟年健康倶楽部
10：40～11：10
10：15～11：00
：30
姿勢改善
エクササイズ
10：40～11：10
※内容は週替わりです。
かんたんエアロ
～初級～大井
11：15～12：00
センタジー
：30
※内容は週替わりです。
河上
てんとう予防体操
11：30～12：00 11：20～12：20
12:00
週替わり
プログラム
12：00～12：45
：30
（２スタ）
太極拳
※内容は週替わりです。
13:00
陳
ユーバウンド
松村　定員20名
13：15～13：45
ナチュラルヨガ
嶋倉
13：00～13：45
かんたんステップ
～初級～　河上
13：00～13：45
ファイドウ
河上
13：00～13：45
ズンバ
ポルドブラ
かんたんエアロ
川口
かんたんエアロ
14：00～14：45
～初級～嶋倉
14：15～14：45
リトモス
林
14：００～14：45
体幹メイクアップ
14：15～14：45
ボディーメイク
コントロール
高岡
14：00～14：45
松長
清家
13：00～13：45
センタジー
河上
15：00～15：45
～中級～　清家
体幹メイクアップ
14：15～14：45
14：00～１４：４５
嶋倉
14：００～14：45
ハラシメ　20
14：20～14：40
ピラティス
村井
15：00～15：45
15:00
集中攻撃！
グルーヴ
三村
エアロビック
スキルアップ
16:00
（池森）
：30
15：00～15：45
シェイプアップ
20分サーキット
15：30～15：50
定員12名
シェイプアップ
20分サーキット
16：00～16：20
定員１２名
（月１・有料・830円）
：30
15：15～16：45
18 00
18:00
：30
※内容は週替わりです。
14：15～15：00
定員22名
～初級～　松長
14：00～14：45
定員20名
ラディカルパワー
15：00～15：30
ユーバウンド
松村・岩橋
14:00
京塚
13：30～14：30
かんたん
エアロ
定員12名
グルーヴ
三村
15：00～15：45
ファイドウ
グルーヴ
ウエスト
ステップレギュラー
～中級～　津田
15：00～15：45
：30
アロマストレッチ
13：40～14：10
定員12名
15:00
アロマストレッチ
13：00～13：30
12：45～13：45
エアロレギュラー
てんとう予防体操
14：15～14：45
リトモス
12：30～13：30
～初級～
13：30～14：00
14:00
16:00
：30
プログラム開始３０分前より
アスレカウンターにて整理券を配布いたします。
：30
かんたんエアロ
シェイプアップ
20分サーキット
18：30～18：50
～初級～　松村
19:00
11:00
週替わり
プログラム
11：00～11：30
11：15～11：45
13:00
：30
エアロレギュラー
～中級～　川崎
てんとう
予防体操
～中級～　川崎
ヒップアップ
を目指しましょう
：30
めざましストレッチ
10：00～10：30
エアロレギュラー
ポルドブラ
：30
：30
めざましストレッチ
10：00～10：30
10：15～11：00
熟年健康倶楽部
10：40～11：10
※内容は週替わりです。
てんとう予防体操
11：15～11：45
～初級～池森
10：00～10：45
～中級～　池森
10：15～11：00
11:00
10：00～10：30
ナニ・アロハ
：30
めざましストレッチ
10：00～10：30
リトモス林
18:30～19：00
定員12名
18：30～19：15
シェイプアップ
20分サーキット
18：５０～19：1０
柔軟性向上
ストレッチ　松村
18：30～19：00
かんたんステップ
～初級～前井
18：45～19：15
かんたんエアロ
～初級～　岩橋
18：45～19：15
毎月ホワイトボードまたは案内ポスター、ホーム
ページにてご確認ください。
ステップ＆シェイプ
18：30～19：15
定員12名
：30
エアロレギュラー
20:00
：30
21:00
～中級～　林
19：30～20：15
体幹メイクアップ
19：30～20：00
エアロレギュラー
センタジー
～中級～川崎
京塚
19：15～20：00
19：15～20：00
センタジー
リトモス
定員12名
前井
19：30～20：15
定員20名
ファイドウ
岩橋
20：15～21：15
ステップ
レギュラー
レギラ
～中級～　嶋倉
20：30～21：15
：30
ファイドウ
河上
19：30～20：15
シェイプアップ
20分サーキット
19：40～20：00
定員12名
ズンバ
楽しく
ヒップホップ
加藤
20：40～21：３０
週替わり
プログラム
19：30～（３０・４５）
※内容は週替わりです。
～初級～川崎
20：15～20：45
～初級～　三村
19：15～２０：00
定員１５名
かんたんエアロ
ユーバウンド
岩橋
20：30～21：00
20 30 21 00
ラディカルパワー
19：45～20：15
松村
19：15～20：15
かんたんエアロ
川口
２０：３０～21：15
シェイプアップ
20分サーキット
20：30～2０：50
20 30 2０ 50
ラディカルパワー
中島定員22名
20：30～21：15
定員12名
ゆったり
ストレッチ　河上
20：30～21：00
20 30 21 00
ナチュラルヨガ
嶋倉
19：30～20：15
※都合によりプログラム時間、内容担当者が変更する場合があります。
※担当者が記入されていないクラスはホワイトボードを確認して下さい。
※入室はレッスン開始の15分前とさせていただきます。
※途中入室はご遠慮くだい。
アピアスポーツクラブ公式
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