1月11日（月）祝日レッスンスケジュール Arena Studio1 Studio2 Pool 10:00 10:00 10:30 ベーシックエアロ太極拳 10：30～11：15 10：30～11：15 三重野和幸有川和男ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ 10：30～10：50 11:00 ホットヨガはじめよう水泳 10:30 11:00 11：00～11：20 11：00～12：00 11:30 ピラティスジョギングエアロ 11:30 定員：24名 11：30～12：00 11：30～12：15 12:00 三重野和幸岡田恵子成人スクール【有料】 11:30～12:15 堤真佐美伊﨑かおり 12:00 ホットボディケア 12:30 ＺＵＭＢＡコンディショニングレッスン ①予防体操『腰痛』『肩痛』 12：30～13：15 定員：30名　12：30～13：15 起田利香中里成充 12：15～12：45 スタッフ 12:25～13:10 13:00 13:30 ポール 13:45 おなかコンディショニングレッスン ②『シェイプアップ』定員：30名　13：30～14：15 13:00 ｽﾌﾟﾗｯｼｭ・ﾇｰﾄﾞﾙ 13:15～13:35 13:30 定員：24名ＴＡＭＡＫＩ 14:00 ｽﾌﾟﾗｯｼｭ・ﾀﾞﾝｽ 13：45～14：15 14:00 ｽﾄﾚｯﾁ 12:30 ホットヨガ 13：00～14：00 13:30 成人短期講習平泳ぎ【有料】中里成充 14:00 渡邊和代ホットボディケア 14：15～14：45 14:30 卓球エアロスター 14:30 スタッフ 14：30～15：15 15:00 14：30～15：30 15:00 塩月愛スタッフ 15:30 15:30 メガダンスホット経絡ヨガスペシャル 15:30～16:15 15:30～16:30 武生由莉香【有料】500円定員：24名 16:00 16:00 渡邊和代 16:30 15:30～18:30 ファイドウ 17:00 16:30～17:15 内田大貴 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 ◆ホット経路ヨガ◆ 当日の午前11時より 1Fフロントにて受付ます。（電話予約可）コンディショニングレッスンについて ①予防体操『肩痛』『腰痛』肩の痛み・腰の痛み、身体の痛みの原因についてのトレーニング実技を行ないながら講義いたします。痛みの予防・対策についての興味のある方是非ご参加ください。 16:30 キッズスクール 17:00 １～４コース使用させて頂きます 17:30 18:00 ②シェイプアップ身体を引き締めていくために・・・ダイエットしても続かない・効果がでにくい。。。。そんな方に、是非ともご参加いただきたい講義です。引き締まった身体になるために・・・トレーニング方法について実技を取り入れながらワンポイントアドバイスを行います。成人スクール【有料】 ■担当：中里成充パーソナルトレーナー 18:45～19:30 池田幸司 18:30 19:00 19:30