２０１５年　４～６月　クラブレッスンスケジュール　※金・土・日は裏面に記載火プール 10:00 10 20 30 40 50 11:00 10 20 30 40 50 12:00 水 11:00 11:20 有料スクールアクアリメイクボディ 11:30 10 13:15 20 30 13:30 40 50 14:00 10 20 14:15 30 40 14:45 50 プールトレーニングジム、ゴルフエリアシェイプアップエアロ60 11:00 塚野水なれからはじめてクロール外山土居 12:25 やさしいバレエ45 12:00 大橋アクア30 岡口有料NOC 11:15 12:30 ウォーク＆ジョグ30 青竹＆アロマストレッチ60 井関 13:00 シナプソロジー（ジム） 12:45 岡本高木 14:30 ぺルヴィス　ヨガ 60 （骨盤） 13:15 はじめて平泳ぎ 13:45 塚野ピラティス45 13:30 11:00 松本 14:05 14:50 14:00 ＺＵＭＢＡ（45分） 14:30 13:25 12:45 岡口岩崎 16:00 有料プライベートレッスン（ゴルフエリア）ゴルフエリアにてプライベートレッスン開催中！（有料）日頃のお悩み解消にぜひ、ご参加下さい！！ 15:30 14:35 田 14:45 有料NOC 太極拳ー扇ー（60分）定員17名 15:45 バランスボール（ジム）キッズスクール【ダンス】キッズスクール【スイム】キッズスクール【ダンス】 19:00 19:00 10 20 19:30 30 40 50 20:00 10 20 30 20:30 40 50 19:00 田 16:00 17:00 10 20 30 40 50 キッズスクール【空手】 18:00 10 20 30 40 50 有料プライベートレッスン（ゴルフエリア） 19:30 19:00 19:30 19:30 19:30 やすらぎヨガ60 平泳ぎ　ショートレッスン/長レベルアップ背泳ぎ 20:00 20:10 増山 20:40 20:50 21:35 ストレッチ＆筋コンディショニング30 佐々木やさしいエアロ45 有料スイムスクール中級・上級 21:00 はじめてプール/増山 20:00 20:30 Ｋｙｏｋｏ 20:40 マーシャルワークアウトX45 大橋・長 21:25 ＢＲＡＦＴ　高橋佐々木 22:00 10 20 30 スポーツクラブＮＡＳ永山営業時間…火～金曜日：10:00～23:00 土曜日：10:00～22:00 日曜･祝日：10:00～20:00 休館日：毎週月曜日スポーツエリア利用時間…火～金曜日：10:00～22:30 土曜日：10:00～21:30 日曜・祝日：10:00～19:30 ★★ 種目 ★★ 水曜日（平泳ぎ） 19：45～20：00 ◎◎ 内容 ◎◎ 4月…キックの基本 5月…ストロークの基本 6月…コンビネーションの基本 14:00 10 20 30 40 50 10 20 30 40 50 キッズスクール【スイム】 18:30 19:00 13:00 10 20 30 40 50 15:00 18:00 10 20 30 40 50 10 20 30 40 50 10 20 30 40 50 17:00 キッズスクール【スイム】有料プライベートレッスン（ゴルフエリア）岡本太極拳 24・48式60 アクア30 中村やさしいｴｱﾛ45 16:45 岡本コツコツ体操45 10 20 30 40 50 12:00 13:15 中村 15:05 16:15 増山バランスボール（ジム） JAZZ DANCE60 13:35 13:55 Ｒｅｉｋｏ 16:00 12:40 スキルアップ練習会 18:00 10 20 30 40 50 11:20 12:30 17:00 21:00 らくらく体操 60 11:30 12:30 13:10 15:50 10 20 30 40 50 10 20 30 40 50 10:20 キッズスクール【親子クラス】 12:00 15:30 16:00 大橋・鴫原ストレッチポール（ジム） 11:30 梅澤土居 14:20 15:30 11:45 12:00 やさしいエアロ60 レベルアップ平泳ぎ有料スイムスクール中級・上級（75分）有料プライベートレッスン（ゴルフエリア） 13:20 10 20 30 15:30 40 50 20:00 トレーニングジム、ゴルフエリア定員１７名 11:30 12:15 13:10 10:15 太極拳＆太極拳-剣- ストレッチポール（ジム）松本バレトン45 15:00 10 20 30 40 50 スタジオ 10:00 ワイドウォーキングコース（レッスンではありません） 10:30 11:00 13:00 木スタジオ 10:00 ワイドウォーキングコース 10:20 （レッスンではありません） 12:00 プールトレーニングジム、ゴルフエリア 10:00 10 20 30 40 50 12:45 14:00 スタジオ 21:30 ピラティス45 有料スイムスクール初級 21:00 21:00 19:40 20:25 中村 20:35 ＺＵＭＢＡ (45分) 21:20 中村増山パドルスイム練習コース（レッスンではありません） 19:00 有料プライベートレッスン 10 20 （ゴルフエリア） 30 40 50 20:00 10 20 30 40 50 21:00 10 20 30 40 50 22:00 10 20 30 〒206-0024 東京都多摩市諏訪2-12 ACROS 4F （京王線・小田急線永山駅下車）２０１５年　４～６月　クラブレッスンスケジュール　※火～木は裏面に記載金プール土スタジオプールトレーニングジム、ゴルフエリア 10:00 8:30 10 20 10:15 30 40 50 11:00 10 11:15 20 30 40 50 12:00 12:00 10 20 12:30 30 40 50 12:45 13:00 10 13:15 20 30 13:30 40 50 14:00 14:00 有料 10:20 スイムスクール初級増山 11:20 スロトレ＆ヨガストレッチ 60 木原はじめてクロール大橋増山 12:30 12:40 はじめてダンスステップ30 佐藤（み） 13:00 キッズスクール【親子クラス】太極拳初級 60 塚野 14:00 15:30 松本 16:00 10 20 30 40 50 16:40 佐藤（い） 14:15 ワンポイント４種目 14:45 14:45 大橋 15:15 はじめてクロール 12:30 13:00 岩崎 13:20 13:30 14:00 有料プライベートレッスン（ゴルフエリア） 13:45 レベルアップバタフライ 14:05 14:15 14:05 15:05 鈴木キッズスクール【空手】 18:00 18:00 10 20 30 40 50 シェイプアップエアロ60 Ｔａｍａｙｏ 15:00 偶数週シェイプエアロＧＦフラ　入門45 キッズスクール【スイム】 16:30 10 20 19:30 30 40 50 19:30 19:45 20:30 マスターズ練習会 20:45 小倉 21:30 滝田 15:30 マーシャルワークアウトＸ45 16:15 BRAFT 上村 19:00 鈴木 19:30 奇数月…エアロ偶数月…ステップ有料プライベートレッスン（ゴルフエリア） 18:00 骨盤エクササイズ＆ストレッチ45 松本 17:30 18:15 19:50 〈定員：スタジオレッスン〉ステップ：20名有料太極拳：17名鈴木 18:00 18:30 19:15 シェイプアップエアロ45 松本コンディショニングヨガ60 17:00 有料Ｊｕｒｉ定員２０名 19:00 フラ　45 鈴木フラダンススクール75 19:45 20:00 15:15 ゴルフエリアにて 10 プライベートレッスン20 30 開催中！！（有料） 40 50 レッスンプロがわかりやすく説明 10 20 します！！ 30 日頃のお悩み解消 40 50 にぜひ、ご参加 10 下さい！！ 20 16:30 17:30 (グループフィットネス) ジムで簡単に出来る運動を、トレーナーがご紹介します。短時間でも効果抜群です！キッズスクール【スイム】 15:45 18:45 19:00 滝田 14:15 増山奇数週ジョギングエアロ 10 20 30 40 50 はじめて HIPHOP45 鴫原ストレッチヨガ60 17:00 キッズスクール【スイム】松本八重樫ジョギング＆シェイプエアロ60 12:00 10 20 30 40 50 岩崎はじめてエアロ45 16:45 17:00 10 20 30 40 50 松本ラテン60 15:30 15:40 11:00 骨盤エクササイズ30 13:10 13:55 ＧＦ（ジム）やすらぎヨガ 60 10 20 30 15:30 40 50 やさしいエアロorステップ45 松本シェイプアップボクシング入門30 松本有料NOC シェイプアップボクシング75 21:05 ★スタジオ有料レッスン500円/1回（太極拳-剣--扇-、ボクシング、）中上級松本有料プライベートレッスン（ゴルフエリア）～ＮａｓＯｐｅｎＣｏｌｌｅｇｅ～クラス募集中！ 1ヵ月ごとのショートスクールＮＯＣは、あなたの「習いたい」にお応えします！《スタジオ編》 ★「太極拳＆－剣－」会員１，６00円/４回水10：30～11：45（75分）お腹引き締め ★「太極拳ー扇ー」会員1,600円/4回 4月の休館日 5月の休館日 6，13，20，27日 6月の休館日 4，11，18，25日 1，8，15，22，29日 14:00 15:00 16:00 30 40 50 17:00 10 20 30 40 50 18:00 木14：45～15：45（60分） ★「シェイプアップボクシング７５」会員１，６00円/４回土19：50～21：05（75分）《プール編》 ★「プライベートレッスン～あなたのお悩みを解決します！！～」会員３，500円/１回（30分） ※詳しい時間・担当はプールスタッフにご相談ください。《ゴルフ編》 ★「ゴルフデビューしてみませんか？」会員 12，000円/８回（１回６０分) 木・金・土の各時間３ヶ月間内 ★「ゴルフプライベートレッスン」会員 3,000円/1回（30分） ※詳細は館内掲示をご覧下さい！お申込はフロントまで！！ ※価格は全て税抜き価格です。 22:00 10 20 30 11:20 ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ60 13:00 13:20 アクアウォーキング30 15:00 10 20 21:30 30 40 50 10:50 エンジョイステップ60 12:00 佐々木 13:10 10 20 30 40 50 11:30 14:30 21:00 10:00 11:00 10:50 11:50 ＧＦ（ジム） 12:30 レベルアップバタフライトレーニングジム、ゴルフエリアワイドウォーキングコース（レッスンではありません） 10:40 キッズスクール【スイム】スタジオ 10:00 8:30 キッズスクール【チアダンス】エンジョイエアロ60 14:20 10 20 30 40 50 20:45 日プールトレーニングジム、ゴルフエリア 11:30 10 20 30 40 50 10 20 30 40 50 スタジオは初心者レッスンです。は有料レッスンです。フロントにてお申し込みください。 10 20 30 40 50 19:00 10 20 30 40 50 20:00 10 20 30 40 50 21:00 10 20 30 40 50 22:00 10 20 30