入学 進級 新 新年度 新 友達 先生 出会 環境 変化 体調 崩 体調 整 期待 不安 思 食 元気 過 子どもの成長には、十分な睡眠が必要です。 食事のあいさつの意味を知っていますか？？ 夜の睡眠中に成長ホルモンが分泌され、１日の疲 『いただきます』は命をいただくという意味 れが回復します。 や、食べ物への感謝の気持ちなどが込められ また、朝ごはんは、一日のウォーミングアップの ています。 ための大切な食事です。前日の夕食から翌日の朝 『ごちそうさま』は、料理を作ってくれた人 食までは約 12 時間。寝ている間でもエネルギー や、野菜を作ってくれた農家の方々などへの を消費しています。朝起きたての体はエネルギー 感謝の気持ちを表しています。 不足で体温も低い状態になっています。 朝ごはんを食べると体温が上昇し、 体も頭も動きはじめます。 たいていのお子様は、先生やた 1 食事の前には手を洗う。 くさんのお友達と一緒に食事を 2 食事の前には、身のまわりの整理整頓をする。 する楽しさで、多少の好き嫌い 3 『いただきます』『ごちそうさま』のあいさつは、 は直っていきます。ご家庭でも 大きな声ではっきりと。 あたたかく見守り、気長にやさ 4 決められた時間の中で食べられるようにする。 しく励ましてあげて下さい。 5 口の中に食べ物を入れたままおしゃべりしない。 6 よい姿勢で食べる。 7 好き嫌いをせずに、嫌いなものも食べてみる。 8 よくかんで食べる。 和歌山市栄谷 184-1 TEL 073-454-0223 FAX 073-454-0080 管理栄養士 丸山 知沙
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![[食農教育あそび歌] 3 いただきます ごちそうさま](http://s3.expydoc.com/store/data/007540094_1-e491fa782422bc098c0b3fa06adef525-250x500.png)
