月 火 ２日 水 ３日 木 ４日 ５日 ご飯 ご飯 ご飯 生麩の味噌汁 豚汁 舞茸とキャベツのコンソメスープ 豚肉の味噌焼き 鯵の竜田揚げ 肉団子トマト煮 炒めなます ほうれん草と白菜の香り和え ツナサラダ エネルギー 652 kcal エネルギー 650 kcal 金 エネルギー ６日 鶏肉の照焼丼 沢煮椀 さつま芋レモン煮 りんご 666 kcal エネルギー ご飯 南瓜とハムと玉葱の中華スープ 豆腐チャンプルー 海鮮中華サラダ 750 kcal エネルギー 655 kcal たんぱく質 23.9 ｇ たんぱく質 30.7 ｇ たんぱく質 22.9 ｇ たんぱく質 23.9 ｇ たんぱく質 33.8 ｇ 脂 質 17.8 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 脂 質 17.7 ｇ 脂 質 20.7 ｇ 脂 質 16.9 ｇ 塩 分 3.0 ｇ 塩 分 3.0 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.1 ｇ 塩 分 3.9 ｇ ※野菜の量 133 ｇ ※野菜の量 217 ｇ ※野菜の量 280 ｇ ※野菜の量 164 ｇ ※野菜の量 247 ｇ ９日 １０日 １１日 １２日 １３日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 にゅうめんの味噌汁 わかめとしめじのすまし汁 キャベツと玉葱の味噌汁 大根と人参とセロリのコンソメスープ 青梗菜とえのきの中華スープ 鶏肉と根菜の旨煮 牛すき焼き風煮 鮭の照焼 野菜の焼き浸し 里芋の胡麻味噌和え 精進揚げ エネルギー 753 kcal エネルギー 694 kcal エネルギー ハンバーグステーキ 鶏肉の唐揚げ葱ソース デミグラスソース シーフードサラダ 655 kcal エネルギー 654 kcal 卵とハムともやしの炒め物 エネルギー 658 kcal たんぱく質 27.2 ｇ たんぱく質 29.3 ｇ たんぱく質 30.5 ｇ たんぱく質 28.3 ｇ たんぱく質 29.7 ｇ 脂 質 20.9 ｇ 脂 質 19.3 ｇ 脂 質 15.2 ｇ 脂 質 18.2 ｇ 脂 質 18.1 ｇ 塩 分 3.4 ｇ 塩 分 3.6 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.5 ｇ 塩 分 2.9 ｇ ※野菜の量 242 ｇ ※野菜の量 204 ｇ ※野菜の量 122 ｇ ※野菜の量 242 ｇ ※野菜の量 152 ｇ １６日 １７日 ご飯 １８日 ライス 白身魚の マヨネーズ焼き のクリームシチュー 竹輪とピーマンの炒り煮 オレンジ 698 kcal コーンサラダ エネルギー 650 kcal ２０日 ご飯 豚焼肉丼 ご飯 けんちん汁 にらとはんぺんの中華スープ 白菜とお麩の味噌汁 鯖の味噌煮 じゃが芋の塩ナムル メンチカツ 切干大根の炒め煮 フルーツみつ豆 長芋白煮 さつま芋となめこの味噌汁 チキンとたっぷりきのこ エネルギー １９日 エネルギー 651 kcal エネルギー 677 kcal エネルギー 705 kcal たんぱく質 27.6 ｇ たんぱく質 29.3 ｇ たんぱく質 31.0 ｇ たんぱく質 22.6 ｇ たんぱく質 21.6 ｇ 脂 質 15.5 ｇ 脂 質 14.2 ｇ 脂 質 16.9 ｇ 脂 質 18.0 ｇ 脂 質 19.5 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 2.4 ｇ 塩 分 3.9 ｇ 塩 分 3.5 ｇ 塩 分 4.0 ｇ ※野菜の量 136 ｇ ※野菜の量 264 ｇ ※野菜の量 138 ｇ ※野菜の量 210 ｇ ※野菜の量 238 ｇ ２３日 ２４日 ２５日 ２６日 ２７日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 スープ餃子 里芋と小松菜の味噌汁 南瓜入りコーンスープ キャベツとしめじの味噌汁 海鮮塩炒め 鶏肉の南蛮漬け 家常豆腐 魚の磯辺揚げ 豆腐の中華煮 ひじき炒り煮 もやしと竹輪の炒め物 五目豆煮 エネルギー 709 kcal エネルギー 667 kcal エネルギー 657 kcal エネルギー ご飯 豚肉のカレームニエル 野菜のコンソメ煮 グレープフルーツ 656 kcal エネルギー 650 kcal たんぱく質 32.0 ｇ たんぱく質 29.6 ｇ たんぱく質 26.2 ｇ たんぱく質 28.0 ｇ たんぱく質 22.4 ｇ 脂 質 19.1 ｇ 脂 質 16.1 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 脂 質 17.8 ｇ 脂 質 17.8 ｇ 塩 分 3.8 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 2.7 ｇ 塩 分 2.9 ｇ 塩 分 2.2 ｇ ※野菜の量 161 ｇ ※野菜の量 126 ｇ ※野菜の量 261 ｇ ※野菜の量 131 ｇ ※野菜の量 245 ｇ ３０日 ３１日 ご飯 ご飯 肉団子の中華スープ じゃが芋とわかめの味噌汁 海老といかのチリソース 和風ハンバーグ きのこソース 春雨の中華和え かにかまサラダ エネルギー 656 kcal エネルギー 729 kcal エネルギー kcal エネルギー kcal エネルギー kcal たんぱく質 29.8 ｇ たんぱく質 27.6 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 脂 質 20.2 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.7 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ ※野菜の量 123 ｇ ※野菜の量 251 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量は野菜のほか、きのこ、海藻、いも、豆類を含みます。
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