月 火 水 木 金 １日 ２日 ご飯 ご飯 豚汁 舞茸とキャベツのコンソメスープ アジの竜田揚げ 肉団子トマト煮 ほうれん草と白菜の香り和え ツナサラダ エネルギー kcal エネルギー kcal エネルギー kcal エネルギー たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 30.7 ｇ たんぱく質 23.5 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 脂 質 22.3 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 3.0 ｇ 塩 分 4.1 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 218 ｇ ※野菜の量 280 ｇ ５日 ６日 ７日 650 kcal ８日 ご飯 ご飯 生麩の清し汁 南瓜とハムと玉葱の中華スープ ほうとう風味噌汁 豚肉のみそ焼き 豆腐チャンプルー 白身魚の 野菜甘酢あんかけ さつま芋レモン煮 炒めなます 海鮮中華サラダ 刻みこぶの煮物 りんご 672 kcal エネルギー 656 kcal エネルギー 653 kcal 710 kcal ９日 ご飯 エネルギー エネルギー 鶏の照り焼き丼 沢煮椀 エネルギー ご飯 若布とシメジの清し汁 牛すき焼き風煮 里芋のごま味噌和え 750 kcal エネルギー 694 kcal たんぱく質 24.0 ｇ たんぱく質 33.9 ｇ たんぱく質 29.6 ｇ たんぱく質 23.9 ｇ たんぱく質 29.3 ｇ 脂 質 19.9 ｇ 脂 質 16.9 ｇ 脂 質 15.8 ｇ 脂 質 20.7 ｇ 脂 質 19.3 ｇ 塩 分 3.0 ｇ 塩 分 3.9 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.1 ｇ 塩 分 3.6 ｇ ※野菜の量 173 ｇ ※野菜の量 247 ｇ ※野菜の量 194 ｇ ※野菜の量 164 ｇ ※野菜の量 234 ｇ １２日 １３日 １４日 １５日 １６日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 青梗菜とエノキの中華スープ ワンタンスープ 大根と人参とセロリの コンソメスープ インゲンと玉葱の味噌汁 鶏のから揚げ ネギソース 海鮮塩炒め ハンバーグ デミグラスソース 焼き鮭 香味ソースがけ ニラとはんぺんの中華スープ 玉子とハムともやしの炒め物 豆腐の中華煮 シーフードサラダ 豚肉と野菜のみそ炒め フルーツみつ豆 エネルギー 639 kcal エネルギー 712 kcal エネルギー 654 kcal エネルギー 640 kcal 豚焼肉丼 じゃが芋の塩ナムル エネルギー 686 kcal たんぱく質 27.0 ｇ たんぱく質 31.7 ｇ たんぱく質 28.3 ｇ たんぱく質 33.8 ｇ たんぱく質 22.1 ｇ 脂 質 17.4 ｇ 脂 質 19.5 ｇ 脂 質 18.2 ｇ 脂 質 16.6 ｇ 脂 質 19.2 ｇ 塩 分 3.0 ｇ 塩 分 3.6 ｇ 塩 分 3.5 ｇ 塩 分 3.3 ｇ 塩 分 3.5 ｇ ※野菜の量 157 ｇ ※野菜の量 171 ｇ ※野菜の量 241 ｇ ※野菜の量 141 ｇ ※野菜の量 210 ｇ １９日 ２０日 ２１日 ２２日 ご飯 ご飯 ご飯 白菜とお麩の味噌汁 玉子とザーサイの中華スープ さつま芋となめこの味噌汁 メンチカツ 肉野菜炒め 白身魚の マヨネーズ焼き 長芋白煮 豆腐サラダ 竹輪とピーマンの炒り煮 エネルギー kcal エネルギー たんぱく質 ｇ たんぱく質 20.8 ｇ たんぱく質 脂 質 ｇ 脂 質 18.9 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 3.4 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 238 ｇ ２６日 ２３日 712 kcal ２７日 エネルギー 656 kcal エネルギー kcal エネルギー 28.4 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 27.9 ｇ 脂 質 17.6 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 15.7 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 4.1 ｇ ※野菜の量 156 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 186 ｇ ２８日 ２９日 697 kcal ３０日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 里芋としめじの中華スープ けんちん汁 里芋と小松菜の味噌汁 キャベツと玉葱の味噌汁 南瓜入りコーンスープ サバの味噌煮 鶏肉の南蛮漬け 鮭の照り焼き 家常豆腐 切干大根の炒め煮 ひじきの炒り煮 精進揚げ もやしと竹輪の炒め物 青椒肉絲 (チンジャオロースー) チンゲン菜クリーム煮 エネルギー 654 kcal エネルギー 656 kcal エネルギー 650 kcal エネルギー 655 kcal エネルギー 655 kcal たんぱく質 30.9 ｇ たんぱく質 31.2 ｇ たんぱく質 27.0 ｇ たんぱく質 30.5 ｇ たんぱく質 25.6 ｇ 脂 質 18.0 ｇ 脂 質 17.4 ｇ 脂 質 15.4 ｇ 脂 質 15.2 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 塩 分 3.8 ｇ 塩 分 3.9 ｇ 塩 分 4.1 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 2.6 ｇ ※野菜の量 210 ｇ ※野菜の量 138 ｇ ※野菜の量 125 ｇ ※野菜の量 122 ｇ ※野菜の量 181 ｇ ※野菜の量は野菜のほか、きのこ、海藻、いも、豆類を含みます。
© Copyright 2024 ExpyDoc
