月 火 ２日 水 ３日 木 ４日 金 ５日 ６日 ご飯 ご飯 ご飯 大根と人参のコンソメスープ 青梗菜とエノキの中華スープ さつま芋となめこの味噌汁 ハンバーグステーキ デミグラスソース 鶏のから揚げ ネギソース 白身魚の マヨネーズ焼き シーフードサラダ 卵とハムともやしの炒め物 竹輪とピーマンの炒り煮 エネルギー kcal エネルギー kcal エネルギー 652 kcal エネルギー 650 kcal エネルギー 652 kcal たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 28.2 ｇ たんぱく質 26.8 ｇ たんぱく質 27.4 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 18.2 ｇ 脂 質 17.4 ｇ 脂 質 15.6 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 3.5 ｇ 塩 分 2.6 ｇ 塩 分 3.6 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 231 ｇ ※野菜の量 142 ｇ ※野菜の量 156 ｇ ９日 １０日 １１日 １２日 １３日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 白菜とお麩の味噌汁 肉団子の中華スープ 里芋とシメジの中華スープ 大根と若布の味噌汁 メンチカツ 海老とイカの チリソース （チンジャオロースー) 長芋白煮 春雨中華和え チンゲン菜クリーム煮 青椒肉絲 チキンのマヨ焼き インゲンのごま和え エネルギー kcal エネルギー 712 kcal エネルギー 660 kcal エネルギー 631 kcal エネルギー 626 kcal たんぱく質 ｇ たんぱく質 20.8 ｇ たんぱく質 29.6 ｇ たんぱく質 30.4 ｇ たんぱく質 33.6 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 18.9 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 脂 質 17.4 ｇ 脂 質 17.3 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 3.4 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.5 ｇ 塩 分 3.1 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 228 ｇ ※野菜の量 156 ｇ ※野菜の量 190 ｇ ※野菜の量 154 ｇ １６日 １７日 豚焼肉丼 ニラとはんぺんの中華スープ じゃが芋の塩ナムル フルーツみつ豆 １８日 １９日 ２０日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 キャベツと玉葱の味噌汁 コーン入コーンスープ 冬野菜の味噌汁 ワンタンスープ 鮭の照り焼き チキンピカタ 豚肉の竜田揚げ 海鮮塩炒め 鶏肉と大根の煮物 きのこサラダ 菜の花と海老のポン酢和え 豆腐の中華煮 エネルギー 684 kcal エネルギー 587 kcal エネルギー 639 kcal エネルギー 693 kcal エネルギー 685 kcal たんぱく質 22.0 ｇ たんぱく質 32.2 ｇ たんぱく質 28.3 ｇ たんぱく質 27.9 ｇ たんぱく質 31.5 ｇ 脂 質 19.1 ｇ 脂 質 14.1 ｇ 脂 質 16.7 ｇ 脂 質 22.8 ｇ 脂 質 18.2 ｇ 塩 分 3.5 ｇ 塩 分 2.4 ｇ 塩 分 3.1 ｇ 塩 分 3.8 ｇ 塩 分 3.6 ｇ ※野菜の量 200 ｇ ※野菜の量 134 ｇ ※野菜の量 230 ｇ ※野菜の量 166 ｇ ※野菜の量 207 ｇ ２３日 ２４日 ２５日 ２６日 ２７日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 大根と油揚げの味噌汁 さつま芋となめこの味噌汁 卵とザーサイの中華スープ けんちん汁 若布としめじの清し汁 豆腐ハンバーグ 鶏肉のから揚げ 肉野菜炒め サバの味噌煮 牛すき焼き風煮 じゃが芋の千切りサラダ モズク酢 豆腐サラダ 切干大根の炒め煮 里芋のごま味噌和え エネルギー 649 kcal エネルギー 659 kcal エネルギー 653 kcal エネルギー 666 kcal エネルギー 685 kcal たんぱく質 27.0 ｇ たんぱく質 25.6 ｇ たんぱく質 29.4 ｇ たんぱく質 31.1 ｇ たんぱく質 29.2 ｇ 脂 質 15.5 ｇ 脂 質 18.5 ｇ 脂 質 16.1 ｇ 脂 質 18.3 ｇ 脂 質 19.3 ｇ 塩 分 2.8 ｇ 塩 分 2.9 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.9 ｇ 塩 分 3.5 ｇ ※野菜の量 198 ｇ ※野菜の量 184 ｇ ※野菜の量 221 ｇ ※野菜の量 131 ｇ ※野菜の量 234 ｇ ３０日 ３１日 ご飯 ご飯 春雨中華スープ ほうとう風味噌汁 八宝菜 白身魚の 野菜甘酢あんかけ 春巻き 刻み昆布の煮物 エネルギー 673 kcal エネルギー 645 kcal エネルギー kcal エネルギー kcal エネルギー kcal たんぱく質 27.8 ｇ たんぱく質 29.1 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ 脂 質 22.0 ｇ 脂 質 15.8 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 塩 分 2.8 ｇ 塩 分 3.6 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ ※野菜の量 188 ｇ ※野菜の量 184 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量は野菜のほか、きのこ、海藻、いも、豆類を含みます。
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