✂ 応募券 3/9 2015 ＧＢ ・第２８回鬼子母神通りみちくさ市（古本フリーマーケット） 日程： ２０１５年３月１５日 開催場所： 鬼子母神通り商店街周辺 3月9日 （月） 豚肉とキムチの炒め物 カレイの幽庵焼き 野菜のごま味噌煮 チンゲン菜ともやしのナムル 男爵ポテトサラダ 刻み沢庵 味噌つくね さつまいもと昆布の煮物 高野の炊き合わせ ワカメとカニカマの酢の物 青菜と干しエビの炒め物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 278 Kcal 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ 450 Kcal 塩分 1.8 g チキンステーキ(塩) 海鮮塩炒め 野菜入りトマトビーンズ 3月10日 りんごのコンポート （火） ホワイトマカロニサラダ キャベツとハムの中華炒め ｴﾈﾙｷﾞｰ 459 Kcal 塩分 1.4 g 鮭の粕漬け焼き 446 Kcal 塩分 1.0 g 鶏のスパイス炒め 449 Kcal 塩分 0.8 g 白身魚フライ 502 Kcal 塩分 1.1 g 和風ハンバーグ 492 Kcal 塩分 1.7 g 鶏肉とナッツのチリソース 野菜炒め 3月15日 オクラと湯葉の煮浸し （日） ジャガ芋のスパイス蒸し チンゲン菜の辛子和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 412 Kcal 1.1 g 肉じゃが 牛肉と根菜の煮物 一夜漬(白菜・昆布) 小松菜の辛子和え うずら豆. ｴﾈﾙｷﾞｰ 299 Kcal 塩分 1.9 g はんぺんのトマト焼き ぜんまいと厚揚げの煮物 フルーツポンチ じゃが芋のそぼろ煮 ワカメとさつま揚げの胡麻味噌和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 278 Kcal 塩分 1.3 g アジの照焼き 豆腐のチャンプルー 3月14日 じゃがバター （土） ねぎとちくわのぬた 枝豆とカニカマの煮物 ｴﾈﾙｷﾞｰ ちくぜん煮 あさりと玉葱の酒蒸し 三色炒め煮 インゲンとさつま揚げの金平 竹の子と人参のおかか煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 211 Kcal 塩分 豚ちり鍋風 鶏団子と牛蒡の中華あんかけ 3月13日 南瓜と枝豆の煮物 （金） 蓮根の土佐煮 インゲンのピーナッツ風味 ｴﾈﾙｷﾞｰ 1.7 g サワラの西京焼き イカと大根の炒め煮 3月12日 きのことちくわの和風ソテー （木） ジャーマンポテト 人参マリネサラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 豆腐ﾁｹﾞ じゃが芋と椎茸の煮物 オクラの梅和え 切干大根とひじきの旨煮 ほうれん草のベーコン和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 179 Kcal 塩分 男爵和風酢豚 鶏豆腐 3月11日 野菜入りだし巻き玉子 （水） 卯の花 浅炊ふき ｴﾈﾙｷﾞｰ 2.0 g 塩分 0.8 g ヘルシーチンジャオ ミニロールキャベツのトマト煮 厚揚げ煮 油揚げとこんにゃくの白和え きのこのおひたし ｴﾈﾙｷﾞｰ 285 Kcal 塩分 1.2 g えびクリームコロッケ 牛肉とインゲンの炒め物 豚ロースと彩り野菜の柚子風味 高野豆腐のそぼろ煮 マカロニトマトソテー ほうれん草のごま和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 383 Kcal 塩分 1.9 g ※仕入の状況により内容が変更になる場合がございます。ご了承ください。
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