月 火 水 木 １日 金 ２日 ３日 ご飯 ご飯 ご飯 にゅう麺とえのきの味噌汁 ミックスビーンズスープ もやしとハムの中華スープ 豚肉の生姜焼き エビフライ＆ 白身魚フライセット 麻婆豆腐 里芋と人参の煮物 ピクルス 胡瓜とシーフードのナムル エネルギー kcal エネルギー kcal エネルギー たんぱく質 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 23.9 ｇ たんぱく質 22.6 ｇ たんぱく質 29.3 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 18.7 ｇ 脂 質 20.7 ｇ 脂 質 17.5 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 3.3 ｇ 塩 分 2.8 ｇ 塩 分 3.5 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 221 ｇ ※野菜の量 190 ｇ ※野菜の量 133 ｇ ６日 ７日 ８日 ご飯 南瓜のそぼろ煮 筍とさつま揚げの炒り煮 706 kcal エネルギー 655 kcal 豚肉と筍の オイスターソース炒め バンサンスー エネルギー エネルギー ご飯 根菜としいたけのすまし汁 春キャベツとホタテのスープ 鮭の葱味噌マヨ焼き 750 kcal 三色丼 玉葱と人参のスープ 白身魚のステーキ 具沢山味噌汁 厚揚げの含め煮 さつまいもサラダ 645 kcal 650 kcal １０日 ご飯 一口カツレツ エネルギー エネルギー ９日 ご飯 ほうれん草と蕪の味噌汁 678 kcal エネルギー 743 kcal オレンジ エネルギー 667 kcal たんぱく質 28.4 ｇ たんぱく質 32.1 ｇ たんぱく質 27.4 ｇ たんぱく質 30.7 ｇ たんぱく質 29.6 ｇ 脂 質 16.4 ｇ 脂 質 14.6 ｇ 脂 質 17.2 ｇ 脂 質 15.8 ｇ 脂 質 18.2 ｇ 塩 分 3.7 ｇ 塩 分 3.9 ｇ 塩 分 1.7 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.4 ｇ ※野菜の量 195 ｇ ※野菜の量 217 ｇ ※野菜の量 145 ｇ ※野菜の量 210 ｇ ※野菜の量 131 ｇ １３日 １４日 １５日 １６日 １７日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 卵とザーサイの中華スープ 豚汁 マカロニスープ さつま芋となめこの味噌汁 春雨中華スープ 肉野菜炒め 鯵の竜田揚げ ポークチャップ 鶏肉の唐揚げ 八宝菜 豆腐サラダ ほうれん草と白菜の香り和え 蓮根の明太子和え もずく酢 春巻き エネルギー 655 kcal エネルギー 650 kcal エネルギー 685 kcal エネルギー 689 kcal エネルギー 651 kcal たんぱく質 28.3 ｇ たんぱく質 30.7 ｇ たんぱく質 26.4 ｇ たんぱく質 28.8 ｇ たんぱく質 26.2 ｇ 脂 質 17.6 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 脂 質 18.4 ｇ 脂 質 17.9 ｇ 脂 質 17.8 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.0 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 2.9 ｇ 塩 分 2.9 ｇ ※野菜の量 201 ｇ ※野菜の量 217 ｇ ※野菜の量 178 ｇ ※野菜の量 203 ｇ ※野菜の量 143 ｇ ２０日 ２１日 ２２日 ２３日 ２４日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 大根と油揚げの味噌汁 里芋としめじの中華スープ ほうとう風味噌汁 コーン入りコンソメスープ 生麩のすまし汁 豆腐ハンバーグ チンジャオロースー 白身魚の 野菜甘酢あんかけ チキンピカタ 豚肉の味噌焼き じゃが芋の千切りサラダ チンゲン菜クリーム煮 刻みこぶの煮物 きのこサラダ 炒めなます エネルギー 651 kcal エネルギー 654 kcal エネルギー 653 kcal エネルギー 656 kcal エネルギー 652 kcal たんぱく質 27.0 ｇ たんぱく質 30.9 ｇ たんぱく質 29.6 ｇ たんぱく質 31.1 ｇ たんぱく質 23.9 ｇ 脂 質 15.5 ｇ 脂 質 18.0 ｇ 脂 質 15.8 ｇ 脂 質 17.4 ｇ 脂 質 17.8 ｇ 塩 分 2.9 ｇ 塩 分 3.8 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 3.5 ｇ 塩 分 3.0 ｇ ※野菜の量 168 ｇ ※野菜の量 210 ｇ ※野菜の量 190 ｇ ※野菜の量 232 ｇ ※野菜の量 133 ｇ ２７日 ２８日 ご飯 ２９日 ３０日 ご飯 鶏肉の照焼丼 舞茸とキャベツのコンソメスープ 小松菜とかぶとお麩の味噌汁 肉団子トマト煮 アジフライ ツナサラダ 切干大根の酢の物 エネルギー 666 kcal エネルギー 686 kcal 沢煮椀 さつま芋のレモン煮 りんご エネルギー kcal エネルギー 750 kcal エネルギー kcal たんぱく質 22.9 ｇ たんぱく質 24.8 ｇ たんぱく質 ｇ たんぱく質 23.9 ｇ たんぱく質 ｇ 脂 質 17.7 ｇ 脂 質 15.4 ｇ 脂 質 ｇ 脂 質 20.7 ｇ 脂 質 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 4.0 ｇ 塩 分 ｇ 塩 分 3.1 ｇ 塩 分 ｇ ※野菜の量 280 ｇ ※野菜の量 143 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量 164 ｇ ※野菜の量 ｇ ※野菜の量は野菜のほか、きのこ、海藻、いも、豆類を含みます。
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