平成 2７年２月２７日 札苗北小学校 中沼小学校 ３月は学年のまとめの月です。食生活の面からもこの１年をふりかえ ってみましょう。 食事と健康はとても関係があります。元気に新年度を迎えるために、下の項目をチェ ックして、足りなかったところはぜひ直すようにしましょう。 １． 毎日、朝ごはんを食べましたか？ ２． 一日三食、きちんと食べましたか？ ３． すききらい、食べずぎらいは減りましたか？ ４． ５． ６． おやつなどを買う時、きちんと表示を見ましたか？ おやつは時間と量を決めて食べましたか？ 食事をする前に手洗いをしましたか？ ７． 食事はよくかんで食べましたか？ ８． よい姿勢で食べましたか？ ９． ばっかり食べをせず、いろいろなものを順番に 食べることができましたか？ １０．料理をつくってくれた人や命をくれた動物や植物に感 謝して食べましたか？ １１．食事の準備やあとかたづけがしっかりできましたか？ １２．家族や友達と楽しく食事ができましたか？ ●東日本大震災からもうすぐ４年がたちます。 当時、被災地では生活に必要な物や食べ物不足が深刻でした。食べ物を大切にした り、少しでもムダを減らす気持ちを忘れずにもっていたいですね。 月 火 水 木 金 ２ ６５６㌔㌍ きつねうどん スパイシーポテト デコポン ３ ６２３㌔㌍ たきこみいなり すましじる 冷）たらフライ ４ ６５９㌔㌍ ごはん ピリカラすきやき 冷）いかフライ おかかふりかけ ５ ６７４㌔㌍ ハンバーガーＭＥ （よこわりパンＭＥ ＋冷ハンバーガーＭ ベーコンシチューＭ コールスローサラダ ６ ６６７㌔㌍ まめとひきにくの カレー ほうれんそうと ベーコンのサラダ 冷）すだちゼリー ソフトめん 油あげ つと 干 しいたけ 長ねぎ たもぎだけ ほうれん草 醤油 砂糖 酒 みりん 酢 唐辛子／芋 なた ね油 塩 こしょう カレー粉 スパイス 胚芽精米 大麦 砂糖 酢 塩 油揚げ 人参 干しいたけ ひ じき 醤油 砂糖 酒 みりん ごま のり／豆腐 塩わかめ 干しいたけ 長ねぎ 醤油 酒 塩／タラ 小麦粉 パン粉 調 味料 なたね油 ソース 米 豚もも肉 焼豆腐 白滝 玉ねぎ 白菜 長ねぎ たもぎ だけ すりごま ごま油 醤油 砂糖 酒 唐辛子 豆板醤 長 ねぎ にんにく 生姜 りんご ／いか 小麦粉 パン粉 塩 調味料 なたね油／しらす干し 糸削 切りのり 青のり ごま 醤油 酒 塩 砂糖 横割りパン 牛豚ひき肉 豚レ バー 玉ねぎ でん粉 小麦粉 脱脂粉乳 塩 調味料 なたね 油 ケチャップ ソース 砂糖 ワイン／ベーコン 芋 玉ねぎ 人参 パセリ 小麦粉 バター サラダ油 牛乳 豆乳 チーズ スキムミルク 塩 こしょう ワイン ガラスープ／キャベツ コーン 酢 サラダ油 砂糖 塩 こしょう マスタード 米 牛豚ひき肉 玉ねぎ 人 参 セロリ 生姜 にんにく いんげん豆 パセリ レーズ ン サラダ油 小麦粉 カレ ー粉 ソース ケチャップ 醤油 ワイン 塩 こしょう スパイス／ベーコン ほうれ ん草 もやし 醤油 酢 サ ラダ油 砂糖 ごま／すだち 果汁 水あめ 砂糖 寒天等 ９ ６６１㌔㌍ ゆであげスパゲティ トマトソース シナモンポテト １０ ６１７㌔㌍ ほうれんそうの ピラフＭ １１ ６０９㌔㌍ ごはん ローペンタンスープ 冷）かれいからあげ きよみオレンジ １２ ６１７㌔㌍ かくしょくパンＭＥ ポトフ（ウィンナーにＭＥ） ほっけカレーあげ きなこクリームＭ １３ ６１５㌔㌍ にくいためどん みそしる 乾スパゲティ オリーブ油 サ ラダ油 パセリ ベーコン え び いか あさり ワイン 玉 ねぎ 人参 セロリ にんにく 小麦粉 カレー粉 ケチャップ ピューレ ソース 醤油 塩 こしょう ワイン オレガノ がらスープ／さつま芋 なたね 油 シナモン 粉糖 胚芽精米 大麦 バター 塩 ワイン ベーコン 人参 玉ね ぎ にんにく コーン サラダ 油 こしょう ほうれん草 醤 油／はんぺん 小麦粉 卵 粉 チーズ パン粉 なたね油／缶 （みかん パイン 黄桃 洋 梨） 米／豚肩肉 生姜 醤油 酒 でん粉 人参 白菜 干しいた け 筍 長ねぎ 醤油 塩 こ しょう 酒 ごま油 がらスー プ／かれい でん粉 なたね油 ソース 角食パン／チキンレバーウィン ナー ベーコン キャベツ 芋 人参 大根 さやいんげん 塩 醤油 ワイン がらスープ／ほ っけ カレー粉 酒 醤油 小 麦粉 でん粉 なたね油／豆乳 きなこ粉 きび砂糖 コーンス ターチ 塩 バター 米 豚肩肉 メンマ 人参 もやし ほうれん草 醤油 みりん 酒 砂糖 にんにく 生姜 玉ねぎ りんご ソー ス 豆板醤 でん粉 ごま油 ／厚揚げ たもぎ茸 小松菜 味噌 １６ ６８２㌔㌍ カレーうどん （バターぬき） あおのりポテト きよみオレンジ １７ ６７８㌔㌍ ビビンバ 冷）コーンフライＭ フルーツサワーＭ １８ ６９３㌔㌍ さけミックスどん みそしる ごまあえ １９ ６０９㌔㌍ ソフトフランスパン チキンのクリームにＭ あさりのサラダ いちご ２０ そつぎょうしき ソフトめん 鶏むね肉 油揚げ 人参 玉ねぎ 筍 ごぼう 干 しいたけ ほうれん草 たもぎ 茸 長ねぎ 小麦粉 サラダ油 カレー粉 醤油 砂糖 みりん カレールー だし／芋 なたね 油 塩 青のり 胚芽精米 大麦 酒 塩 豚も もひき肉 焼き豆腐 メンマ 長ねぎ 生姜 にんにく ごま 油 豆板醤 人参 ほうれん草 もやし ごま 醤油 砂糖 酢 唐辛子／コーン 牛乳 小麦粉 マーガリン 粉乳 パン粉 砂 糖 塩／缶（みかん パイン 黄桃 洋梨 夏みかん）ヨーグ ルト 砂糖 米 鮭 生姜 厚揚げ でん粉 小麦粉 玉ねぎ 筍 人参 砂 糖 醤油 砂糖 みりん 酒 ごま／芋 わかめ 長ねぎ 味 噌／小松菜 白菜 すりごま 醤油 砂糖 ソフトフランス／鶏もも肉 ワ イン マカロニ 人参 玉ねぎ マッシュルーム パセリ 小麦 粉 バター サラダ油 豆乳 牛乳 チーズ スキムミルク ワイン 塩 こしょう がらス ープ／あさり 生姜 醤油 砂 糖 酒 みりん きゅうり キ ャベツ 人参 醤油 酢 サラ ダ油 砂糖 洋辛子 ごま油 ごま ２３ ６３１㌔㌍ しおラーメン ごまみそポテト りんご ２４ ６０４㌔㌍ ふかがわめし とんかつＥ おひたし ２５ しゅうりょうしき ソフトラーメン 豚もも肉 生 姜 にんにく 醤油 みりん サラダ油 メンマ つと もや し 人参 玉ねぎ 白菜 長ね ぎ ほうれん草 わかめ 醤油 酒 塩 とりがら 豚骨／芋 味噌 砂糖 みりん ごま 胚芽精米 大麦 酒 醤油 塩 あさり 生姜 醤油 砂糖 み りん 酒 人参 ごぼう 醤油 味噌 砂糖 酒 葉だいこん ／豚もも肉 塩 こしょう 小 麦粉 卵 パン粉 なたね油 ソース／小松菜 もやし 糸削 醤油 はんぺんのチーズ ふうみフライＭＥ フルーツミックス りんご ●献立のマークについて Ｍ→乳製品、Ｅ→卵を含む献立、 冷）は給食用の特注の冷凍食品です。 ●果物は状況により変更する場合もあり ますのでご了承ください。 ★４月からの新２年生～６年生の給 食は４月７日（火）から始まります。
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