認知症にならないための 「脳×元気」いきいき教室 まず 予防 !! 目指せ! サクセスフルエイジング !! 「脳×元気」いきいき教室とは? 加齢とともに、次の 注意分割機能・計画力・エピソード記憶 が落ちるといわれています。 「脳×元気」いきいき教室は、これらの機能を鍛え、強い脳 を作るプログラムです。 注意分割機能 注意を切り替え、いろいろなことに注意を配る能力 計画力 目標を決め、手順を考える能力 エピソード記憶 出来事や体験を思い出す能力 グループで行うことにより「コミュニケーション力」が自然に育ちます。 ワクワク楽しい学習は私達インストラクターに安心してお任せください。 パソコン パソコンで学習したことを思い出しながらミニ旅行の計画・思い出のア ルバム・ミニコミ誌などを作成し、 「エピソード記憶」を鍛えます。 また、人と協力しながら作業をすることで「注意分割機能」を 旅行や文章・アルバムなどの構成を考えることにより「計画力」を鍛え パソコン ます。 旅行 グループごとに計画した旅程をもとに、実際にミニ旅行に出かけます。 観光地や美味しいお店探し、目的地までの時間や電車の乗換えもインタ ーネットで！記念の写真や絵もパソコンに取り込んで利用！ パソコンの面白さと利便性を実感いただきながら「強い脳」を作り 「サクセスフルエイジング」を目指します。 ソフト 有酸素 運動 ヨーガ 気功 ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿 勢を改善します。柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。 自分の体の状態を知り、自然治癒力を高めることが大事です。気功の型 を覚えながら、呼吸法を取入れ、ゆったりとした動きで体の中の気の巡 りを整え、自分の体を理解していきます。 肌の色や瞳の色が一人一人違うように、人それぞれ似合う色があります。自分 に似合う色を知り、生活に取り入れることで、豊かな毎日と、視覚による刺激 パーソナル で認知症を予防します。 カラー 心身療法 開催回数....全 24 回(週 1 回・45 分＋休憩 10 分＋45 分で合計 100 分間) たとえば パソコンなら・・・♪ 作りましょう！ ★旅のしおり ★案内ハガキ ワイワイ ★年賀状や案内 お茶しながら 写真整理も♥ インターネットを駆使して 旅先を捜しましょう♪ 楽しみながら心身 共に豊かな毎日を！ 体験会（参加費無料） 平成２７年 ３月 14 日 10 時から（約 1 時間程度） ★ 講座の内容の説明と、パソコンを使って「お箸袋」を作ります。★ ぜひご参加ください。 プログラム終了後 上級クラスに進まれるか、アクティブシニアとしてワクワクを拡げる講師となり、活動していた だきます。私達が全面的に支援します。 NPO 法人 〒651-1302 神戸市北区藤原台中町 2 丁目 4 番 7 号 お気軽にお問い合わせ ください♪ TEL：050-3351-123０ 協賛：パソコンスクールあすか
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