二俣川小学校保健室Ｈ26.1.16 お子さんは、学校のリズムに慣れましたか？今年は、ひつじ年ですね。ひつじが干支に選ばれた一説に「いつも群れで過ごすひつじは、家族が落ち着いていつまでも平和に暮らす象徴」だからというのがあります。年明けから忙しかったと思います。今週末は家族みんなでゆっくりすごすものよいかと思います。今年もよろしくお願いいたします。免疫力（病気やウイルスから体を守る力）、弱っていませんか？あてはまるものをチェック☑してみよう。チェック☑の数が多いほど、免疫力が弱っています。 ① 朝ごはんはたべない ④ お風呂はシャワーだけ ⑦ 運動はあまりしない体温アップで □ ② 遅くまで起きている ③ 冬でも冷たいものが好き ⑤ うがい・手洗いは面倒 ⑥ 寒いから窓は開けない ⑧ 好きなものしか食べない ⑨ 人ごみによく出かける免疫力アップ体温が１℃下がると、免疫力は３０％低くなります。＜お願い＞かぜや体調不良で学校をお休みするときは、連絡帳に次のこと血液の中には免疫力（病気やウイルスか冷たいものは体温をら体を守る力）をもった白血球がたくさんいます。この白血球は、血液にのって体中をパトロールして、ウイルスをやっつけます。体温がさがると血液の流れが悪くなり、を必ず記入してください。下げるので、あたた・どんな症状かかいものをとる。・熱があるか、ないかお風呂に 10 分つかる・ある場合、何度かと体温は 1℃あがる・病院受診の有無免疫の働きも悪くなってしまいます。日本人の平熱は３６．２度。朝・昼・夜の体温を測って平均をだしてみてね。平熱が低い人は、要注意ですよ～身近にインフルエンザを発症し運動すると、筋肉が増え、体温もあがりやすくなる。た方がいるときは、いつもより念入りに朝の健康観察をおねがいします。