１１がつこんだてひょう 日 こんだてめい （しゅしょく・しゅさい・ふくさい） ごはん 4 さばのしおやき 火 キャベツのたくあんあえ やさいのみそに ごもくラーメン 5 （ちゅうかめん、ラーメンスー 水 プ） だいがくいも ねつやちからの もとになる ちやにくになる からだのちょうしを ととのえる 牛乳,さば,ぶたにく,うずらたまご,は ごはん,さといも,さとう んぺん,みそ ハヤシライス 6 （むぎごはん、ハヤシルウ） 木 やさいソテー ごはん 7 なまあげのごもくに 金 れんこんいりコロッケ ひじきのいために ごはん 10 ししゃもフライ 月 こまつなのおひたし にくじゃが ポークカレー 11 （ごはん、カレールウ） 火 まっちゃポンチ ごはん 12 ユーリンチー 水 ひじきサラダ とうふとえびのちゅうかスープ こがたロールパン 13 インディアンやきそば 木 いかフリッター ほうれんそうとコーンのあえもの あいちのさつまいもごはん 14 てづくりつくねのあまからに 金 やさいのおひたし くずしとうふじる ごはん 18 ミンチカツ 火 ちんげんさいとコーンのソテー エッグスープ ｿﾌﾄめんﾋﾞｰﾝｽﾞいりﾐｰﾄｿｰｽ 19 （ソフトめん、ミートソース） 水 カラフルソテー みかん ごはん 20 しろみざかなフライ 木 ほうれんそうのいりたまごあえ けんちんじる チャーハン 21 やきぎょうざ 金 キムチいため ちゅうかスープ ごはん 25 とりにくのごまみそやき 火 わふうサラダ はりはりじる ごはん 26 いわしのわふうハンバーグ 水 こまつなのとさあえ ふきよせじる ごはん 27 マーボードウフ 木 あげしゅうまい ナムル かぼちゃロールパン 28 きのこのキッシュ 金 ポークビーンズ ツナサラダ 西尾市立西尾小学校 キャベツ,たくあん,こんにゃく, にんじん,だいこん,さやいんげん ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱくしつ 666 31.2 Kcal g 牛乳,ぶたにく,うずらたまご ちゅうかめん,ごまあぶら,さつま いも,あぶら,さとう,ごま,でんぷ にんじん,こまつな ん 679 22.6 Kcal g 牛乳,ぎゅうにく,チーズ,まぐろあぶ らづけ たまねぎ,にんじん,マッシュルー むぎごはん,じゃがいも,オリーブ ム,トマト,しめじ,こまつな,えだ オイル,こむぎこ,バター,あぶら まめ 643 23.4 Kcal g 牛乳,ぶたにく,ちくわ,うずらたまご, なまあげ,まぐろあぶらづけ,しらすぼ ごはん,さとう,でんぷん,じゃが し,たまご,あぶらあげ,かまぼこ,ひじ いも,こむぎこ,パンこ,あぶら き にんじん,だいこん,はくさい,し めじ,たまねぎ,れんこん,さやい んげん,とうもろこし 693 27 Kcal g 牛乳,ししゃもフライ,ぶたにく,ちく わ ごはん,あぶら,さとう,じゃがい も こまつな,もやし,にんじん,たま ねぎ,こんにゃく,さやいんげん 664 24.8 Kcal g 牛乳,ぶたにく,だっしふんにゅう ごはん,じゃがいも,しらたまこ, さとう にんじん,たまねぎ,ほうれんそ う,えだまめ,まっちゃ,パイン アップル,もも,バナナ,みかん 671 20.9 Kcal g 牛乳,とりにく,ひじき,まぐろあぶら づけ,えび,とうふ,ほしえび ごはん,こむぎこ,でんぷん,あぶ ら,さとう,ごまあぶら,マヨネー ズ しょうが,にんにく,ねぎ,にんじ ん,キャベツ,たまねぎ,ほうれん そう,えのきたけ 687 27 Kcal g 牛乳,ぶたにく,ちくわ,あぶらあげ こがたロールパン,ちゅうかめん, キャベツ,たまねぎ,にんじん,も あぶら,さとう やし,ほうれんそう,とうもろこし 610 26.8 Kcal g 686 25.9 Kcal g あいちのさつまいもごはん,なが 牛乳,とりにく,ぶたにく,たまご,とう いもパウダー,あぶら,さとう,で ふ,あぶらあげ,みそ んぷん,さといも キャベツ,たまねぎ,ねぎ,れんこ ん,ほうれんそう,にんじん,ごぼ う,はくさい,ほししいたけ 牛乳,ぶたにく,たまご,ハム ごはん,パンこ,こむぎこ,あぶら, たまねぎ,チンゲンツァイ,とうも さとう,バター,でんぷん ろこし,にんじん,とうもろこし 704 24.9 Kcal g 牛乳,ぶたにく,だいず,ベーコン にんじん,たまねぎ,マッシュルー ソフトめん,オリーブオイル,こむ ム,トマト,とうもろこし,キャベ ぎこ,バター,さとう,マーガリン ツ,こまつな,みかん 667 24.6 Kcal g 639 28.7 Kcal g 633 29.2 Kcal g 623 28.7 Kcal g にんじん,たまねぎ,ねぎ,しょう ごはん,パンこ,さとう,でんぷん, が,こまつな,キャベツ,ごぼう,か 牛乳,いわし,とうふ,たまご,とりにく ごま,じゃがいも ぼちゃ,だいこん,れんこん,さや えんどう,ほししいたけ 614 24.8 Kcal g 牛乳,とうふ,ぶたにく,みそ,えびしゅ ごはん,さとう,でんぷん,あぶら, たまねぎ,にんじん,たけのこ,ね うまい ごまあぶら ぎ,しょうが,キャベツ,もやし 673 25.7 Kcal g 牛乳,たまご,とりにく,チーズ,なまク かぼちゃロールパン,じゃがいも, しめじ,たまねぎ,にんじん,さや リーム,ぶたにく,だいず,まぐろあぶ バター,あぶら,さとう,マヨネー いんげん,だいこん らづけ ズ 649 29.5 Kcal g 牛乳,しろみざかな,たまご,とうふ,あ ごはん,こむぎこ,パンこ,あぶら, ほうれんそう,にんじん,ごぼう, ぶらあげ さとう,さといも,ごまあぶら ねぎ,ほししいたけ ごはん,さとう,あぶら,ごまあぶ 牛乳,えび,たまご,ぶたにく,ベーコン ら 牛乳,とりにく,みそ,わかめ,なまあげ ※牛乳は毎日出ます。 ※１７日は代休のため給食はありません。 たまねぎ,にんじん,グリンピー ス,キムチ,キャベツ,もやし,たけ のこ,チンゲンツァイ,ねぎ,きく らげ ごはん,あぶら,さとう,ごま,ごま しょうが,キャベツ,にんじん,だ あぶら,じゃがいも いこん,こまつな,みずかけな ※献立は都合により変更することがあります。 風邪をひかないようにするには？？ がつ きゅう さむ かぜ きせつ かぜ しょくじ 11月は、急に寒くなり、風邪をひきやすくなってしまいやすい季節です。風邪をひかないためにはバランスのよい食事をとること たいせつ からだ なか かぜ たお こうか たか かぜ よぼう こうか が大切ですが、ビタミンＣをとると身体の中で風邪などのウイルスを倒してくれる効果が高くなり、さらに風邪予防に効果がありま す。 がつ しゅん た もの いちぶ つぎ た もの 11月の旬な食べ物でビタミンＣがたくさんふくまれているものは一部ですが次のような食べ物があります。 かき そう ＊みかん、柿、キウイフルーツ、さつまいも、ブロッコリー、れんこん、ほうれん草など しょくじ かぜ バランスのよい食事、ビタミンＣをたくさんとって風邪をひかないようにしましょう！！
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