平成２６年度 嘉麻市立嘉穂中学校 １１ (木) おもな材料と、体内での働き 体の組織を作る 日 (曜) 献 立 名 １ (月) ２ (火) 麦ご飯 みそ汁 金時豆コロッケ きんぴらごぼう わかめご飯 すき焼きうどん れんこんのごま酢和え エネルギー になる 体の調子を ととのえる (１群) 魚・肉・卵 豆・豆製品 （２群) 牛乳・乳製品 小魚・海そう (３群) 緑黄色野菜 (４群) その他の野菜 果物 (６群) 油脂 豆腐 味噌 牛乳 人参 キャベツ 米 麦 油 油揚げ わかめ いんげん しめじ 砂糖 ごま 牛肉 ごぼう コロッケ 金時豆 こんにゃく (５群) 穀類・芋類 砂糖 焼き豆腐 牛乳 人参 玉ねぎ えのき 米 油 牛肉 わかめ ねぎ 白菜 乾麺 ごま こんにゃく 砂糖 ひじき ４ (木) ５ (金) ８ (月) ９ (火) １０ (水) 背割りパン ボルシチ ツナサラダ ウインナー ご飯 甘酢和え 厚揚げと小松菜の中華煮 いかフライ 牛肉 牛乳 人参 玉ねぎ コーン パン 油 ツナ 生クリーム トマト 大根 セロリー じゃが芋 ごま パセリ キャベツ 砂糖 マヨネーズ ご飯 ハンバーグ 白いんげん豆のスープ 小松菜炒め 鶏肉 【めざしの日】 豆腐 牛乳 人参 椎茸 キャベツ 米 油 ご飯 マーボー豆腐 鶏ときゅうりの中華和え 焼きめざし 大豆しめじご飯 すまし汁 メンチカツ ほうれん草のソテー 食パン マーガリン クリームスパゲティ ブロッコリーとハムのサラダ 豚肉 焼きめざし ニラ 生姜 きゅうり 澱粉 ごま 味噌 にんにく 砂糖 鶏肉 玉ねぎ ウインナー きゅうり 豚肉 いか 牛乳 人参 玉ねぎ 米 油 厚揚げ ねぎ 椎茸 生姜 砂糖 ごま うずら卵 小松菜 キャベツ 澱粉 人参 玉ねぎ 米 牛乳 ベーコン パセリ じゃが芋 ハンバーグ 小松菜 砂糖 １５ (月) １６ (火) １７ (水) １８ (木) 油 １９ (金) ２２ (月) きくらげ 牛乳 人参 しめじ ベーコン わかめ ねぎ 椎茸 ほうれん草 えのき かまぼこ 米 ふ 牛乳 人参 こんにゃく 米 油 厚揚げ ししゃも いんげん 白菜 麦 ごま 春菊 大根 砂糖 里芋 鶏肉 人参 白菜 米 油揚げ いんげん ごぼう 小麦粉 いわし ねぎ 椎茸 里芋 油 人参 こんにゃく 米 油 いんげん 椎茸 里芋 ごま 大根 砂糖 鶏肉 牛乳 厚揚げ さんま 柿 鶏肉 牛乳 人参 玉ねぎ 大根 米 麦 チーズ ブロッコリー 生姜 にんにく じゃが芋 ヨーグルト 牛乳 人参 しめじ パン 油 あさり 生クリーム パセリ コーン 砂糖 マーガリン ブロッコリー 玉ねぎ 小麦粉 バター スパゲティ 油 しめじ 牛乳 人参 玉ねぎ 生姜 パン ねぎ みかん もやし 中華麺 天ぷら キャベツ 春巻の皮 春巻の具 きくらげ ミルクねじりパン ちゃんぽん 春巻 みかん かまぼこ 【カルシウムデー：ひじき】 豚肉 大豆 牛乳 人参 こんにゃく 米 ご飯 豚汁 きのこ入り卵焼き ひじきの煮物 厚揚げ ひじき いんげん 大根 砂糖 ねぎ ごぼう 里芋 【冬至】 ごぼう団子 ご飯 つみれ汁 かぼちゃの天ぷら こんにゃくのきんぴら 【クリスマス】 鶏肉 卵 味噌 天ぷら 牛乳 人参 こんにゃく 米 油揚げ ニラ ごぼう 南瓜 砂糖 味噌 小松菜 椎茸 大根 小麦粉 コーン えのき 澱粉 ベーコン 油 油 生姜 牛乳 コーンライス 野菜スープ 照焼チキン ブロッコリーのソテー ケーキ（セレクト） 人参 キャベツ 米 油 パセリ 玉ねぎ じゃが芋 アーモンド ブロッコリー セロリ ケーキ コーン 太字が地場産物使用の食材です。 ＊材料の都合により、献立は変更になることがあります。 ★もうすぐ冬休み★ ふゆやす きそくただ せいかつ げんき 冬休みも規則正しい生活をし、元気にすごしましょう！ しゅん た ぶつ えいよう 旬 の食べ物には栄養たっぷりです。 ふゆ 油 きのこ ふゆ やす 鶏肉 えび 油 味噌 メンチカツ ハム 牛乳 果物缶 白いんげん豆 油揚げ 大豆 牛肉 麦ご飯 牛肉と大根の煮物 白菜と春菊のごま和え ししゃもの唐揚げ ご飯 すいとん いわしおかか煮 いんげん炒め ご飯 里芋のそぼろ煮 さんまかぼすレモン煮 柿入りなます 冬野菜のカレー フルーツヨーグルト 【福岡のおいしい幸せ：みかん】 豚肉 枝豆 れんこん ３ (水) １２ (金) 【かまっ子の日：大根】 た もの た よぼう 冬の食べ物をたっぷり食べて、かぜを予防しましょう！
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