～保護者の方へ。お子様と一緒に取り組んでみてください。～１１月１８日、学校保健委員会を開催しました。内容は、志木小児童の体格・健康・体力について。次に、講師の方をお招きして、便から学ぶ子どもの健康についてのご講演をいただきました。盛りだくさんな内容でしたので、講演内容を抜粋してご報告致します☆ おなか元気教室～便から学ぶ子どもの健康～講師：埼玉西ヤクルト販売株式会社橋本周治氏「今朝、うんちをしてきましたか？」これは、体調不良で来室した児童へ聞く質問の一つです。してきた・昨日はできた・覚えていない等、回答は様々です。講演にあたり、生活習慣（主に排便）について各クラスでアンケートをおこないました。下のグラフは、全校集計をしたものです。（調査人数：６６９人） ①毎日朝ごはんをたべていますか？ 9.7% ②毎日うんちをしていますか？ 1.2% ③いつうんちをすることが多いですか？ 15.0% 6.0% 52.9% 40.7% 食べているしている食べない日もあるしない日もある食べていない週に１、２回 10.0% 食べていない理由・・・時間がない、食欲がない、食べなくても平気等昼夜 22.1% 53.3% ８９.１％朝している以外の理由・・・時間がない、したいと思わない、出ない等決まってない・・朝決まってうんちをしている児童の割合がとても少ないことが分かりました。．．．．～「早寝・早起き・朝ごはん・朝うんち」の習慣を身につけよう！～どうすれば、朝うんちが出るようになるの？どうして朝うんちがいいの？ ①早起きをして、朝ごはんを食べる。 ②トイレに入って座る。・腸も乾燥します。水分も一緒に摂るようにしましょう。・発酵食品を取り入れ、腸内環境を整えましょう。 ③夜９時頃までには寝る。・この時間を確保するために、早く起きてみましょう。・部屋を暗くして寝るようにしましょう。適度な運動を取り入れながら、①～③サイクルを身に付けよう！「②トイレに入って座る」はうんちをするためです。朝トイレに行ってもうんちが出ないという人も、まずはいつもより長く、トイレで座る時間を作ってみましょう！意識してその習慣を付けていると、体がそのリズムに慣れてきて、だんだんと朝うんちが出るようになってきます。その時間、習慣を作るためには、早寝・早起き・朝ごはんのサイクルが必要です。また、太陽の下で、体を動かすことも大切です。朝の脳は、副交感神経が働いていてリラックス状態です。腸も同じです。リラックス状態のときは排便をしやすくなっています。そのため本来出やすいはずの朝に、意識してうんちをするようにすると、朝うんちの習慣がつき、１日の体の調子が良くなってきます。うんち・ガスがたまりやすいのはここ！腸の動き体をねじる運動腸を動かそう！・今日はうんちが出たかな？親子でうんちチェックをしましょう！・どんなうんちが出たかな？・いつうんちが出たかな？水分不足や、ストレス・疲れがたまっていると、ここで砕かれてころころうんちになります。お子様と大切な体についてお話していただき、再度よりよい生活習慣を一緒に身に付けられたらと思います☆ 平成２６年１２月２４日（水）志木小保健室ふゆやすけんこうげんきす冬休みも健康で元気に過ごしましょう！さんがっきあたの三学期にまた会えるのを楽しみにしています♪ かんせんしょうほうこくがっき２学期の感染症報告でかんせんしょうめい感染症名インフルエンザ（Ａ・Ｂ）いんとうけつまくねつ咽頭結膜熱かんせんせいいちょうえん感染性胃腸炎ようれんきんかんせんしょう溶連菌感染症たその他けい計がっきさいご９月１０月１１月１２月０人１人２人３９人１人０人１人０人２人１人０人０人０人１人２人３人３人０人１人１人６人３人６人４３人しゅうはや ☆２学期最後の週にかけて、インフルエンザが流行りまししゅうぎょうしきこひとだいじた。終業式に来られなかった人、お大事にしてくださいね。たすいとうりゅうこうせいかくけつまくえんふくその他には、水痘・流行性角結膜炎などが含まれています。ふゆやすたのねんまつねんしかぞくしんせきひといよいよ冬休みですね。楽しみにしていることはありますか？年末年始は、家族や親戚の人すじかんおもじかんたいせつじぶんがっこうと過ごす時間ができると思います。ぜひ、その時間を大切にしてください。自分のことや学校ふだんはなはなしふゆさむたいせつかぞくしんせきのこと、普段話せないこともたくさんお話してみましょう。冬は寒いですが、大切な家族や親戚ひといっしょすこころあたたの人と一緒に過ごすことで、心が温かくなることがあるのではないでしょうか。みんなには、じかんたいせつおもふゆやすすおもそんな時間を大切に思いながら冬休みを過ごしてほしいと思います。志木小むし歯治療率・残りの人数１年生２年生３年生４年生５年生６年生全校５５．５％７０．０％６４．７％７５．０％４０．０％７５．０％６６．１％・（４人）・（３人）・（６人）・（２人）・（４人）・（２人）・（２１人）保護者の方へむし歯の治療が終わっていない方へ、再度オレンジの紙の治療通知を配布しました。冬休みのうちに必ず治療を済ませていただければと思います。既に治療済みの場合は、保護者名・保護者印の欄がございますので、記入のうえご提出ください。 ※データは全て 12/22 午前中現在のものです。