「ひ・み・こ・の・は・が・ いー・ぜ」と、おぼえましょう。 しょくいくだより 平成 28 年 11 月 京田辺市学校給食委員会 た つぎ ひ がつ か ご ろ は よ よくかんで食べると、次のような良いことがあります。 こ み の ひ 11月８日は、語呂あわせで「い（１）い（１）歯（８）の日」です。みなさん、 た もの た たいせつ は むし ば 食べ物をよくかんで食べることができていますか。大切な歯が虫歯にならないよ は たの しょく じ うに、しっかり歯をみがいていますか。いつまでもおいしく、そして楽しく 食 事 じ ぶん は み かく ふと こと ば はったつ はつおん 味覚が発達する は が いー がんになるのをふせぐ 胃 腸 の 働 きを たすける あじ (味がよくわかるように なる) たいせつ のう 言葉をはっきり発音 できるようになる ひまん（太りすぎ）に なるのをふせぐ はったつ 脳が発達する をとるために、自分の歯を大切にしましょう。 きょう た なべ し きゅうしょく まいつき にち ひ ぜ は 京 田辺市の 給 食 では、毎月18日を「いー(１)は(８)の日」として、 「いい歯 ひ こんだて だ がつ がつ か にち かい は ひ こんだて は の日献立」を出しています。11月は、11月8日と 18日の２回、「いい歯の日献立」 ひ こんだて た もの おお た があります。この日の献立には、かみごたえのある食べ物やカルシウムの多い食 もの つか た は びょうき い ちょう ば 歯の病気（むし歯 など）をふせぐ はたら ぜんりょく だ 全 力 を出せる つく べ物が使われています。よくかんで食べて、じょうぶな歯を作りましょう。 は ひ こんだて だ ～ これまでの「いい歯の日献立」に出されたもの ～ おな は カルシウムは、歯や ほね ざいりょう 骨の材 料 になるよ。 カリポリスナック もの た もの かんたん た もの た 食べ物があります。やわらかいものばかりでなく、かみごたえのあるものも食べ るようにしましょう。 イカリングあげ するめごはん た 同じような食べ物でも、かみごたえのある食べ物と、簡単にかめるやわらかい にく さかな 肉 魚 ステーキ あじのひもの やさい まめ パン ちくぜんに にまめ フランスパン かぼちゃの にもの とうふ ロールパン くだもの かみごたえが まめまめサラダ こんぶごはん こ ざかな かみかみカレー むぎ こんさい つち なか た ちくぜんに もの ある食べ物 や さい かわつきの りんご いか、まめ、こんぶ、小 魚 、麦、根菜（土の中にできる野菜）など、かみご た もの つか だい ず こ ざかな はい たえのある食べ物を使っています。大豆や小 魚 には、カルシウムもたくさん入っ ています。 やわらかい た もの 食べ物 しろ み ざかな ハンバーグ 白身 魚 の ムニエル バナナ
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