２０１５年１月 曜日 日 昼食献立予定表 月 火 水 木 金 土 2日 豚の西京味噌漬焼き 豆腐の海老餡かけ 蓮根の金平・春雨サラダ 春菊の胡麻和え 五目おこわ 285kcal・16.8g 12.5ｇ・2.0ｇ 9日 3日 鰆の揚げ煮 筍と蒟蒻の甘辛炒め 小松菜としらすの和風サラダ 胡麻昆布 ご飯 335kcal・18.8g 19.5ｇ・2.7ｇ 10 日 鱈の生姜煮 豚の蜂蜜醤油炒め 白菜の煮浸し・大根サラダ 薩摩芋のレモン煮 ご飯 和風ロール白菜・白花豆 ブロッコリーといかの塩炒め コーンサラダ 春雨入り酢の物 ご飯 日 昼 熱量・蛋白質 脂質・塩分 日 昼 熱量・蛋白質 脂質・塩分 日 4日 5日 6日 7日 1 日（元旦） 松風焼き 鱈の菜種焼き 煮物・浸し豆 菊花かぶ ご飯 272kcal・25.3g 9.5ｇ・2.1ｇ 8日 赤魚の煮付け ミートボールのトマト煮 野菜の中華炒め カリフラワーサラダ・ポパイのチーズ焼き ご飯 豚のレモン醤油炒め カレーコロッケ 根菜煮・金時豆 ぜんまい入り白和え ご飯 鶏の葱塩焼き かに玉・オニオンサラダ スパゲティナポリタン 蒟蒻のピリ辛煮 ご飯 タコボール入り串カツ ポークピカタ・フルーツ寒天 切干大根の中華炒め 春雨の青じそ風味和え 青菜ご飯 青菜ご飯 鯵の醤油糀漬焼き 焼売の油淋鶏からめ 青菜と薩摩揚げのソテー もやしの磯辺和え・鈴カステラ ご飯 373kcal・13.0g 20.5ｇ・1.8ｇ 12 日（成人の 成人の日） ハンバーグのおろしポン酢かけ ザーサイ炒め・粉ふき芋 いかたこ薩摩揚げの生姜餡からめ わかめサラダ・玉子ロール ご飯 340kcal・15.9g 16.8ｇ・3.6ｇ 19 日 のり胡麻チキンカツ いかじゃが煮・フルーツ 小松菜とツナのソテー 切干大根の和風サラダ ご飯 274kcal・12.9g 10.0ｇ・2.0ｇ 26 日 ぶりの幽庵漬焼き 竹輪のチーズ揚げ 白滝の真砂煮・花豆 青菜とコーンのサラダ ご飯 293kcal・16.4g 13.6ｇ・2.0ｇ 13 日 豚のマスタード風味炒め すずきの西京味噌漬焼き ビーフンソテー 青菜の白和え・大根のマヨサラダ ご飯 345kcal・15.2g 23.5ｇ・2.3ｇ 20 日 焼き肉炒め 鮭の南蛮漬 カリフラワーとウインナーのコンソメ煮 マカロニサラダ・プチゼリー ご飯 306kcal・13.0g 17.9ｇ・1.8ｇ 27 日 天麩羅盛り合せ 含め煮 マロニーの中華和え キャベツとベーコンの洋風煮 ご飯 274kcal・11.5g 13.8ｇ・2.9ｇ 335kcal・13.3g 14.4ｇ・2.2ｇ 14 日 鶏の照り焼き 鯵の生姜煮・フルーツ 生揚げとにんにくの芽のおかか炒め しめじ入り柚子醤油和え しめじ入り柚子醤油和え ご飯 228kcal・19.8g 10.4ｇ・1.9ｇ 21 日 鱈のタルタル焼き 鶏のにんにく風味炒め マロニー入り五目炒め はんぺんのそぼろ煮・ポパイサラダ ご飯 351kcal・19.9g 20.7ｇ・2.8ｇ 28 日 豚の塩だれ炒め 白身魚の大葉味噌焼き おから炒り煮・水菜入りナムル 牛蒡と薩摩揚げの金平 ご飯 ＊材料の都合により 内容を変更することが ありますので ご了承下さい。 256kcal・14.1g 13.2ｇ・2.8ｇ 11 日 スペイン風オムレツ 春巻き・なめこわらび 南瓜と人参の胡麻金平 昼 青菜ともやしの和え物・杏仁豆腐 ご飯 熱量・蛋白質 333kcal・10.4g 脂質・塩分 16.8ｇ・2.7ｇ 日 18 日 つくねのさっぱり煮 つくねのさっぱり煮 鰆の味醂漬焼き 昼 メンマ炒め・きなこ団子 白菜と油揚げの炒り煮 ご飯 熱量・蛋白質 326kcal・19.2g 脂質・塩分 13.0ｇ・1.6ｇ 日 25 日 鶏の塩焼き がんものかにかま餡かけ 昼 蓮根の生姜炒め 豆苗入りのサラダ・プチシュークリーム ご飯 282kcal・17.2g 熱量・蛋白質 15.8ｇ・1.7ｇ 脂質・塩分 278kcal・17.6g 14.0ｇ・2.4ｇ 幸楽御膳専用電話 幸楽御膳専用電話 ０２４－９６２－９１３０ 373kcal・17.4g 21.6ｇ・2.0ｇ 286kcal・16.0g 334kcal・17.7g 312kcal・15.8g 15.1ｇ・2.6ｇ 16.4ｇ・2.0ｇ 10.8ｇ・2.1ｇ 15 日 16 日 17 日 ポークロールの塩焼き 八宝菜風炒め 豚の柳川風煮 白身魚のみぞれ煮 メンチカツ かにクリームコロッケ ざくざく煮・千草和え 豆腐とわかめの旨煮 キャベツの炒め煮 マロニーサラダ・がんもの醤油煮 海鮮焼売 笹かま入りサラダ・茄子の生姜醤油 ご飯 ご飯 ご飯 290kcal・20.3g 362kcal・14.9g 341kcal・10.9g 13.5ｇ・2.4ｇ 19.5ｇ・2.6ｇ 20.5ｇ・2.3ｇ 22 日 23 日 24 日 かつおの竜田揚げ 鶏と豆腐のみぞれ餡かけ 肉じゃがコロッケ 豚丼風煮 春雨といかのソテー まぐろの甘味噌焼き 炒めなます・おからサラダ 山菜の胡麻油炒め アスパラと油揚げの和風炒め 南瓜の甘煮 ビーンズサラダ 青菜の辛子胡麻和え・みかん寒天 とうもろこしご飯 ご飯 ご飯 350kcal・16.2g 361kcal・16.5g 356kcal・14.9g 20.1ｇ・2.1ｇ 21.8ｇ・2.1ｇ 12.1ｇ・2.1ｇ 29 日 30 日 31 日 鶏の醤油糀漬焼き 蓮根入りつくねの葱塩焼き 柚子味噌田楽 海老入り野菜の香り炒め 肉団子と春雨のピリ辛煮 海老入り野菜の香り炒め 蒸し魚野菜餡かけ・にら入り和風サラダ 和風ジャーマンポテト 豆腐と青菜の中華炒め煮 キャベツとにんにくの芽炒め 青菜と白滝の煮浸し・絹さやのピーナッツ和え ほうれん草とひじきのお浸し プチプリン ご飯 ご飯 ご飯 269kcal・17.6g 243kcal・16.6g 307kcal・13.6g 13.7ｇ・2.0ｇ 11.1ｇ・2.1ｇ 13.8ｇ・2.4ｇ ※キャンセルは ※キャンセルは前日昼１２：００迄 前日昼１２：００迄ご連絡下さい ※ご飯付きの場合は、記載されている栄養成分よりごはん熱量２８５Ｋｃａ は、記載されている栄養成分よりごはん熱量２８５Ｋｃａl ごはん熱量２８５Ｋｃａl 蛋白質４．８ｇ 脂質０．７ｇを加算 脂質０．７ｇを加算して下さ を加算して下さい して下さい 企画運営：生活コンビニ倶楽部 株式会社生活コンシェル ２０１５年１月 曜日 日 夕食献立予定表 月 火 水 木 金 土 7日 1 日（元旦） ぶりの照り焼き・合鴨スモーク 厚焼き玉子・五目煮豆 栗きんとん 白菜の柚子浸し 赤飯 280kcal・14.4g 10.3ｇ・1.6ｇ 8日 2日 鶏ロール蒸し香味ソースかけ 帆立と薩摩芋のタルタル焼き 和風スパゲティ・牛蒡とアスパラのソテー ほうれん草とチーズのサラダ ご飯 379kcal・20.9g 21.7ｇ・2.1ｇ 9日 3日 鮭の塩焼き 高野豆腐と牛の炒め煮 南瓜のいとこ煮 ひじき入り胡麻和え・フルーツ ご飯 276kcal・17.2g 6.3ｇ・2.1ｇ 10 日 日 夕 熱量・蛋白質 脂質・塩分 日 ＊材料の都合により 内容を変更することが ありますので ご了承下さい。 4日 5日 すずきの白醤油漬焼き 鶏のフリッター 白菜ときくらげの玉子炒め わかめのみぞれ和え・キャベツの辛子和え ご飯 餃子の酢豚風 ますの香味漬焼き 生揚げと青菜の煮浸し 大根と豆のサラダ・中華ポテト ご飯 麻婆豆腐 かつおの胡麻味噌からめ 鶏の梅しそ天麩羅 シルバーの香草パン粉焼き 冬瓜のかにかま餡かけ ほっけの山賊焼き 筍と里芋の土佐煮 ポテトと竹輪のソテー 大根の胡麻油炒め ポテトと竹輪のソテー 南瓜サラダ・絹さやのピーナッツ和え きのこの玉子とじ・青菜とめかぶ和え コーンと枝豆のソテー・フルーツ ご飯 ご飯 ご飯 ツナポテトコロッケ ぜんまい煮・フルーツ 茄子のミートソース炒め チンゲン菜の香味和え 瀬戸風味ご飯 メルルーサのソテーオニオンソースかけ 巾着の醤油煮・南京豆腐 ちゃんぽん風炒め スナップエンドウのおかか和え ご飯 301kcal・21.0g 16.6ｇ・2.4ｇ 11 日 大根と豆腐の肉味噌かけ キスと竹輪のフリッター 夕 キャベツとあさりのソテー 青菜と油揚げの旨煮・白菜のなめ茸和え ご飯 熱量・蛋白質 275kcal・15.0g 脂質・塩分 14.2ｇ・2.9ｇ 日 18 日 ポークロールカツ ますの塩焼き 夕 牛蒡と玉葱のソテー 豆苗入り和風サラダ・釜炊き生姜 ご飯 熱量・蛋白質 272kcal・15.9g 脂質・塩分 12.8ｇ・1.7ｇ 日 25 日 アジフライタルタルソースかけ 根菜と挽肉のしぐれ煮 夕 キャベツと高菜炒め 酢の物・里芋の甘辛揚げ ご飯 367kcal・15.3g 熱量・蛋白質 19.6ｇ・2.4ｇ 脂質・塩分 292kcal・13.5g 13.3ｇ・2.0ｇ 12 日（成人の 成人の日） 鯖の山椒風味焼き 里芋と豚の中華煮 ひじき煮・プチゼリー 白滝入りサラダ ご飯 259kcal・9.6g 12.4ｇ・2.3ｇ 19 日 豆腐と野菜のハンバーグ 鯖の味噌煮 ソース焼きそば 青菜のじゃこナムル・ひじきサラダ 麦ごはん 259kcal・10.9g 11.9ｇ・2.8ｇ 26 日 海鮮春巻き 豚のレモン醤油炒め リヨネーズポテト 白菜サラダ・車麩の醤油煮 ご飯 277kcal・14.7g 256kcal・15.1g 293kcal・18.7g 14.1ｇ・2.1ｇ 9.6ｇ・2.4ｇ 15.7ｇ・1.7ｇ 13 日 14 日 15 日 鱈のムニエルきのこソースかけ ぶりの竜田揚げ 鰆の蒲焼き 野菜コロッケ・蓮根と山菜炒め 大豆のチリコンカン 肉団子のクリーム煮 春雨入り五目炒め キャベツの磯辺和え ブロッコリーといかの塩炒め 中華くらげ入りサラダ スパゲティサラダ・大根とおくらの和え物 物 チンゲン菜サラダ・人参の甘辛炒め スパゲティサラダ・大根とおくらの和え ご飯 ご飯 ご飯 294kcal・15.7g 364kcal・16.5g 266kcal・13.8g 11.4ｇ・2.5ｇ 21.4ｇ・3.0ｇ 11.6ｇ・2.0ｇ 20 日 21 日 22 日 すき焼き風煮 海老風味カツ ほきの油淋鶏からめ ツナ入りトマトスパゲティ ピザ風オムレツ チキンカレー・白菜の旨煮 牛蒡入りサラダ 青菜と麩の煮浸し もやしとハムのソテー もやしとハムのソテー 玉子ドーナッツ 筍の中華炒め・梅サラダ わかめとサラミのサラダ ご飯 ご飯 ご飯 370kcal・12.0g 285kcal・13.9g 278kcal・10.9g 22.1ｇ・1.7ｇ 15.5ｇ・2.5ｇ 14.9ｇ・3.1ｇ 27 日 28 日 29 日 鶏の香草パン粉焼き 生揚げ入り回鍋肉 いか寄せフライ いか寄せフライ 海老フライ・青菜の炒り胡麻和え ブロッコリーとハムの中華炒め 牛とカリフラワーのトマト煮 薩摩芋入り切昆布煮 春菊のなめこ和え 高野豆腐入り旨煮 マカロニの和風サラダ 玉子サラダ・三色豆 ささみ入りサラダ・おくらとめかぶ和え ご飯 ご飯 ご飯 265kcal・16.3g 261kcal・11.0g 265kcal・15.4g 12.8ｇ・1.8ｇ 14.1ｇ・2.1ｇ 8.8ｇ・2.5ｇ 284kcal・8.2g 14.2ｇ・2.1ｇ 16 日 鶏の竜田揚げ香味ソースかけ シルバーの柚子味噌焼き 薩摩芋と豚の煮物 オニオンサラダ・フルーツ ご飯 349kcal・17.0g 16.7ｇ・2.0ｇ 23 日 白身魚フライ たれ付肉団子 隠元と牛蒡の味噌炒め ペンネサラダ・青菜の菜種和え ご飯 355kcal・16.0g 19.4ｇ・2.3ｇ 30 日 かつおの揚げ浸し ポテトと挽肉のピカタ 大豆とわかめの旨煮 長芋サラダ・フルーツ ご飯 257kcal・16.0g 12.4ｇ・2.9ｇ 17 日 まぐろの生姜焼き チンジャオロースー キャベツとソーセージのソテー 絹さやのお浸し・ビビンバ風和え ご飯 254kcal・16.2g 13.5ｇ・2.7ｇ 24 日 ハンバーグケチャップソースかけ シーフードグラタン 生揚げの麻婆風炒め 玉葱のおかか和え・おくら胡麻風味サラダ ご飯 354kcal・19.2g 18.9ｇ・3.3ｇ 31 日 鰆の生姜焼き 薩摩芋のタルタル焼き 筍と油揚げのおかか炒め 小松菜と湯葉のお浸し・生クリーム和え ご飯 291kcal・17.1g 11.0ｇ・2.6ｇ 379kcal・17.1g 23.8ｇ・1.8ｇ 夕 熱量・蛋白質 脂質・塩分 日 371kcal・12.3g 24.2ｇ・2.6ｇ 6日 幸楽御膳専用電話 幸楽御膳専用電話 ０２４－９６２－９１３０ ※キャンセルは ※キャンセルは前日昼１２：００迄ご連絡下さい ※ご飯付きの場合は、記載されている栄養成分よりごはん熱量２８５Ｋｃａ は、記載されている栄養成分よりごはん熱量２８５Ｋｃａl ごはん熱量２８５Ｋｃａl 蛋白質４．８ｇ 脂質０．７ｇを加算 脂質０．７ｇを加算して下さ を加算して下さい して下さい 企画運営：生活コンビニ倶楽部 株式会社生活コンシェル 株式会社生活コンシェル
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