2015 01▶03 火 MONDAY 第１スタジオ 第２スタジオ プール 第１スタジオ 第２スタジオ 8:50∼9:20 11 土田知恵 10:10∼10:30 【ダイエット・体力向上】 吉川麻美 10:25∼10:55 3泳法 石橋佳奈子 (10月ｸﾛｰﾙ/11月背泳ぎ/12月平泳ぎ) 10:50∼11:30 歩いてみよう40 10:50∼11:50 エアロマニア60 【体力アップ・カラダ改善】 11:00∼12:00 日比はるな 【ダイエット・体力向上】 成人スイミングスクール 工藤久美子 （初心者/初級） 12:00∼12:30 スイミングパーソナルレッスン 土田知恵 12:10∼13:10 ヨガ60 【柔軟性向上・スタイルアップ】 13 川島久子 阿部利香 加藤洋米 大久保美代子 バランスボディ60 13:50∼14:10 バレトン45 【ダイエット・カラダ改善】【スタイルアップ・カラダ改善】 水中ウォーキング20 ダンスエアロ60 【ダイエット・体力向上】 成人スイミングスクール （初級） 白沢真由美 大塚瑞江 11:55∼12:45 島田千里 14:15∼14:45 15 新井由香理 エアロLO40 【ダイエット・体力向上】 引き締めヨガ50 【からだ改善】 大塚瑞江 13:35∼14:05 水中ジョギング30 【ダイエット・体力向上】 中村恒平 膝・腰 機能改善 水中運動スクール 新井由香里 16 15:30∼16:30 藤本美保 川島久子 10 成人スイミングスクール （中級） 土田知恵 9:40∼10:20 はじめてエアロ40 【ダイエット・体力向上】 石橋佳奈子 佐藤由美子 12:10∼13:00 椎谷あずみ 10:30∼11:20 11 10:30∼11:30 春日和美 宮田さや香 エンジョイマスターズ45 石橋佳奈子 （登録制） 吉田 (登録制） 最上久美子 15:00∼16:00 ヨガ60 【柔軟性向上・スタイルアップ】 リトモス60 【ダイエット・体力向上】 川島久子 14:10∼14:50 アクア30 【ダイエット・体力向上】 14:50∼16:00 15:00∼15:45 エンジョイマスターズ45 12:50∼13:35 ボディシェイプ50 【ダイエット・体力向上】 バレトン45 【スタイルアップ・カラダ改善】 11:30∼11:50 Group Power 60 【筋力アップ・スタイルアップ】 14:10∼14:55 RPBコントロール45 【スタイルアップ】 土田知恵 12:50∼13:50 13:00∼13:50 成人スイミングスクール （初級） ステップ50 【ダイエット・体力向上】 寺戸純子 堤佳代子 14:05∼14:45 14:20∼15:00 アクア40 【ダイエット・体力向上】 エアロLO40 【ダイエット・体力向上】 14:00∼15:00 成人スイミングスクール （上級） 堤佳代子 寺戸純子 石井俊太郎 15:00∼16:00 15:15∼15:45 リトモス60 膝・腰 機能改善 【ダイエット・体力向上】 水中運動スクール ＲＩＣＡ 15:05∼16:05 ジャズダンス60 【ダイエット・体力向上】 AKKY アクア30 【ダイエット・体力向上】 堤佳代子 石井俊太郎 16:00∼16:30 16:20∼17:05 17 11:40∼12:40 11:45∼12:45 16:00∼17:00 17 寺戸純子 成人スイミングスクール 12:00∼12:40 エアロマニア60 （初心者） スイミングパーソナルレッスン 【ダイエット・体力向上】 アロマリラックス40 12:00∼13:00 寺戸純子 上原今日子 【柔軟性向上・リラックス】 江本いそ子 成人スイミングスクール 坪井愛美 （初級） 13:50∼14:50 15:05∼16:05 誉田和江 成人スイミングスクール （中級） 土田知恵 15 16 10:30∼11:30 ストレッチポールⓇ20 田中智子 齊藤由香里 ZUMBA（45min） 【ダイエット・体力向上】 石橋佳奈子 最上久美子 11:00∼11:20 10:30∼10:50 【カラダ改善】 土田知恵 スイミングパーソナルレッスン 16:10∼16:55 成人スイミングスクール （中級/上級） THE ボール20 成人スイミングスクール （上級） 12:00∼12:30 南山康 土田知恵 (登録制） 16 16:00∼17:00 17 遠藤奈美子 宮崎恵美子 大久保美代子 加藤洋米 江川勇志 荒金由乃 黒野亜紀子 14 14:15∼14:45 ベリーシェイプ40 【ダイエット・体力向上】 15 13:50∼14:10 10:25∼11:25 プール THE 腹筋20 【体力向上・スタイルアップ】 13:30∼14:00 水中ウォーキング20 第２スタジオ 11:00∼12:00 南山康 ヨガ75 【柔軟性向上・スタイルアップ】 14 15:30∼16:10 福山弘剛 11:30∼12:00 パワーボディ30 エアロHI50 【体力向上・筋力アップ】 【ダイエット・体力向上】 黒野亜紀子 13:10∼14:25 フラダンススクール ヨガ60 （中級） 【柔軟性向上・スタイルアップ】 ケイコ寺部 ・吉田 ビヨンドマーシャル40 【ダイエット・体力向上】 ＴＨＥ 腹筋20 【体力向上・スタイルアップ】 12:30∼13:20 13 【筋力アップ・スタイルアップ】 SUNDAY 第１スタジオ ジャズダンス60 【ダイエット・体力向上】 10:55∼11:15 12:00∼13:00 Group Power 60 15:00∼16:00 ラテンエアロ40 【ダイエット・体力向上】 16:00∼17:00 前田真由美 白沢真由美 14:30∼15:10 福山弘剛 遠藤奈美子 11:25∼12:15 12 12:45∼13:45 3泳法 土田知恵 （10月背泳ぎ/11月平泳ぎ/12月ｸﾛｰﾙ） ミットアクア40 バレトン45 リトモス60 【スタイルアップ・カラダ改善】【ダイエット・体力向上】 緒方美保 【ダイエット・体力向上】 南山康 15:45∼16:25 工藤久美子 ラトレッチ30 エアロマニア60 【柔軟性向上・カラダ改善】 【ダイエット・体力向上】 土田知恵 13:30∼14:00 14:30∼15:15 14:30∼15:30 寺戸純子 ステップマニア60 バレトン45 【ダイエット・体力向上】【スタイルアップ・カラダ改善】 プール 10:20∼10:50 成人スイミングスクール （中級） 加藤瑞希 ゼロポジションスイミング スクール（初心者） 15:10∼16:10 12 13 13:15∼14:00 13:15∼14:15 ジャズダンス60 RPBコントロール45 角田淳子 【ダイエット・体力向上】 11 石橋佳奈子 11:40∼12:25 第２スタジオ 10:15∼11:15 成人スイミングスクール （初級） 11:30∼12:30 第１スタジオ ……ビヨンドプログラム 日 SATURDAY 11:00∼12:00 エアロHI50 スイミングパーソナルレッスン 石橋佳奈子 【ダイエット・体力向上】 Group Power 30 【筋力アップ・スタイルアップ】 緒方美保 ……有料プログラム 10 アクア40 【ダイエット・体力向上】 エアロHI50 ヨガ60 【ダイエット・体力向上】 【柔軟性向上・スタイルアップ】 椎谷あずみ 12:15∼12:45 14:15∼15:00 【ダイエット・体力向上】 14:30∼15:20 長芝ひとみ フラダンスメンバー 緒方美保 エアロHI40 シナプソロジー10 【ダイエット・体力向上】 11:15∼12:15 成人スイミングスクール （上級） 11:35∼12:15 12:30∼13:00 9:10∼10:10 膝・腰 機能改善 水中運動スクール バランスボール20 【カラダ改善】 10:15∼10:55 10:15∼11:15 14:05∼14:25 長芝ひとみ ボディクリエイト60 【カラダ改善】 ヨガ60 【柔軟性向上・スタイルアップ】 水中ウォーキング20 14:15∼14:55 14:50∼15:50 藤本美保 石橋佳奈子 スイミングパーソナルレッスン アクア30 【ダイエット・体力向上】 はじめてステップ40 14:40∼15:20 9:40∼10:10 水中ウォーキング30 13:00∼13:30 13:00∼13:50 江川勇志 大久保美代子 10:30∼11:20 【体力向上】 佐藤由美子 【ダイエット・体力向上】 加藤洋米 ラトレッチ30 【柔軟性向上・カラダ改善】 10:00∼11:00 中村恒平 13:00∼14:00 8:50∼9:20 11:00∼12:00 ボディシェイプ60 マットサイエンス50 12:00∼13:00 【ダイエット・体力向上】 【カラダ改善】 成人スイミングスクール 工藤久美子 島田千里 （初心者） 12:45∼13:45 成人スイミングスクール （中級/上級） 13:35∼14:20 工藤久美子 11:50∼12:50 佐藤由美子 ダンスエアロ入門50 【ダイエット・体力向上】 10:40∼11:40 はじめてエアロ＆ ストレッチ60 11:10∼11:40 【ダイエット・カラダ改善】 マーシャルラウンドファイブ30 石橋佳奈子 石橋佳奈子 14 10:00∼11:00 12:40∼13:20 ベリーシェイプ40 【ダイエット・体力向上】 13:25∼14:25 10:00∼10:40 アクア40 【ダイエット・体力向上】 太極拳60 田畑香 【体力アップ・カラダ改善】 土田知恵 12 9:45∼10:15 プール 9:30∼9:50 THE 自体重20 青竹ビクス30 【体力向上・カラダ改善】 金 土 第２スタジオ 9:30∼9:50 9:45∼10:30 ZUMBA（45min） 第１スタジオ ラトレッチ30 【柔軟性向上・カラダ改善】 山中康巨 水中ウォーキング30 プール 枠内に色がついているプログラムは 初心者の方でも安心してご参加いただけます。 THURSDAY 8:50∼9:20 山中康巨 9:15∼9:45 9:50∼10:20 リフレッシュストレッチ20 【柔軟性向上】 日比はるな 第２スタジオ 青竹ビクス30 【体力向上・カラダ改善】 ストレッチポールⓇ30 ラテンエアロ50 【ダイエット・体力向上】 第１スタジオ シナプソロジー20 9:30∼10:00 10 プール 木 WEDNESDAY 8:50∼9:10 ラトレッチ30 【柔軟性向上・カラダ改善】 9:45∼10:35 水 TUESDAY …… 休 館 日 月 基本タイムスケジュール ZUMBA（45min） 【ダイエット・体力向上】 16:10∼16:55 ボディクリエイト60 【カラダ改善】 スイミングパーソナルレッスン 寺戸純子 ZUMBA（45min） ト・体力向上】 Group Power 60 【ダイエッ 誉田和江 【筋力アップ・スタイルアップ】 16:15∼17:15 渋谷輝幸 飯田遼子 中村恒平 17:00∼18:00 17:15∼18:15 18 18 18 17:30∼18:30 Group Power 60 【筋力アップ・スタイルアップ】 サタデーナイトダンス60 【ダイエット・体力向上】 NISHI-YAN 成人スイミングスクール （中級） 大塚瑞江 17:00∼18:00 17:30∼18:00 マーシャルラウンドファイブ30 【ダイエット・体力向上】 中村恒平 鈴木裕生 17:20∼18:20 ヨガ60 【柔軟性向上・スタイルアップ】 マスターズ練習コース60 鈴木修一郎 18:20∼18:50 ミラクルアクア30 【ダイエット・体力向上】 19 19:00∼19:30 19:00∼19:45 スイミングパーソナルレッスン ＺＵＭＢＡ （45min） 19:15∼19:35 大塚瑞江 【ダイエット・体力向上】ストレッチポールⓇ20 前田真由美 20 リトモス45 【ダイエット・体力向上】 福山弘剛 19:30∼20:30 成人スイミングスクール （中級/上級） 19:50∼20:50 ヨガ60 Group Power 60 【柔軟性向上・スタイルアップ】 春日和美 【筋力アップ・スタイルアップ】 20:10∼21:00 21 藤本美保 21:00∼21:50 エアロLO50 マーシャルラウンドファイブ30【ダイエット・体力向上】 21:15∼21:45 【ダイエット・体力向上】 鈴木裕生 飯田遼子 寺戸純子 20:05∼20:55 ボディコンディショニング50 ステップ50 【スタイルアップ・カラダ改善】 【ダイエット・体力向上】 田中智子 鈴木裕生 22 19:00∼19:50 藤本美保 20:00∼21:00 （登録制） 21:15∼21:45 Group Power 30 ZUMBA（45min） 【筋力アップ・スタイルアップ】【ダイエット・体力向上】 柳館良 NAMIE 21:00∼21:40 ３泳法 【ダイエット・体力向上】 NISHI-YAN 寺戸純子 18:30∼19:15 19 スペシャルマスターズ45 大塚瑞江 (登録制） 大塚瑞江 19:00∼20:10 (10月クロール/11月背泳ぎ/12月バタフライ) エアロマニア60 【ダイエット・体力向上】 フラダンススクール （中級） 山 麻里 19:30∼20:00 ミラクルアクア30 SOUL DANCE50 【ダイエット・体力向上】 ケイコ寺部・吉田 19:30∼20:30 成人スイミングスクール （上級） 20 20:30∼21:30 ヒップホップ60 【ダイエット・体力向上】 マスターズ練習コース60 21 20 大塚瑞江 20:15∼20:55 ベリーシェイプ40 【ダイエット・体力向上】 :15 ∼21 20::30 15∼ 21:00 クロール 30/平泳ぎ30 成人スイミングスクール 20:35∼21:25 大塚瑞江 （初心者 /初級） /奇数月：クロール） ヒップホップ入門50 （偶数月：平泳ぎ 寺戸純子 【ダイエット・体力向上】 NISHI-YAN アロマリラックス40 【柔軟性向上・リラックス】 19:00∼19:30 19:00∼20:00 19:30∼20:20 ステップ40 【ダイエット・体力向上】 20:45∼21:15 寺戸純子 21:10∼21:55 20:00∼20:40 福山弘剛 ミラクル アクア30 【ダイエット・体力向上】 20:45∼21:45 マスターズ練習コース60 19 19:00∼19:45 19:00∼20:00 フラダンスメンバー ボディシェイプ60 吉田 【ダイエット・体力向上】 (登録制） 寺戸純子 21 山崎麻里 20:30∼21:30 ＡＫＫＹ 21:10∼21:55 Group Power 45 坪井愛美 【筋力アップ・スタイルアップ】 吉岡大 22 22 プールプログラム/スイミングスクール プールは常時ウォーキング/泳ぐことができます。 スイミングスクールはカレンダーの５週目は休講となります。 アクアビクス30/40、 ミッドアクア40は通常通り実施いたします。
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