食息動心平成23年11月12日（土）～11月13日（日） ◆場所高野山宝城院内宿坊 ◆申し込み・問い合わせ宝城院かたの健康会館ＦＡＸ０７３６－５６－２４３２ＴＥＬ０７３６－５６－２４３１ＭＡＩＬ [email protected] TEL/FAX ０７２－８４５－３５０５ＭＡＩＬ [email protected] 世界遺産で玄米菜食、阿字観瞑想、伝統ヨガをトータルで体験できる特別プログラムです。他には無い、心身へ深く浸み込む癒しを堪能ください。メッセージ日常生活で感じる精神的なストレス刺激を、いかにして軽減させるかは、現代の大きな課題です。当院（宝城院）ではこの度、ヨガとマクロビオティックスそして瞑想法を組み合わせて、体と心を癒す、心身浄化のプログラムをつくりました。自己の潜在能力を最大限に発揮して生きる無理・無駄のない自分をいたわる生活法を体感出来ます。世界遺産である高野山の霊場から放出される気を大いに浴び、澄んだ空気を思う存分吸って、ヨガ（YOGA)とマクロビオテッィクス（玄米菜食）で生活力が豊かに高まるプログラムです。是非とも一度お試しください。講師 YOGA 阿字観瞑想マクロビオティックス珠数泰夫 Juzu Yasuo 山東幸雅 Sando Koga 瀬戸本秀人 Setomoto Hideto NPO法人日本YOGA連盟評議委員宝城院住職宝城院料理長健康自衛運動推進・心身改造研究所かたの健康会館館長スケジュール１１月１２日（土）１４：３０会場集合１５：００開講（1泊２日間の過ごし方等）１５：１５ヨガ行法（理論と実習） Q&A １８：００夕食（料理長による内容説明）１９：３０阿字観瞑想（理論と実習）２０：４５眠りの誓い入浴自由研修１１月１３日（日）５：３０６：００６：３０７：２０８：３０９：３０１１：３０１２：３０１３：３０１４：００起床朝ヨガ（全身柔軟法）朝のお勤奥の院観光（バスで移動）朝食ヨガ行法第二回目自由散策昼食 Q&A・閉講解散オプション『世界遺産で水行体験』 2日目の奥ノ院観光では、希望者の方に限り水行体験が可能です。事前ご予約が必要ですのでお申し出ください。（水着、バスタオル持参下さい）参加費 1人 15,000円（1泊3食付）宿泊費・セミナー費・資料代含む。現地までの交通費等は含まれておりません。交通アクセス準備物筆記用具・運動靴体操シャツ・ズボン（低温も予想されます。長袖をご用意ください。）住所 ● 大阪難波駅から南海電鉄高野線で高野山駅まで特急で1時間20分。 ● 和歌山・奈良方面からは、JR和歌山線橋本駅で南海高野線に乗り換え。宝城院元閑院宮家菩提所/別格本山〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山１５６